Hittade precis den här sidan så kommer starta med att uppdatera imorgon vad gäller allt :) Hoppas det kan peppa mig att fortsätta min viktnedgång! Började med Super-Slim 13/7-09 och tog dem en vecka. Eftersom suget försvunnit redan klarade jag m...
är inte så smart, men då är det väl äntligen bevisat att jag då inte är smart. Har passat på att laga lite mat idag, stekt fläsk-kotletter, mosat broccoli-mos och gjort 24 ägg/bacon-muffins. Imorgon ska jag hitta på något kul med lax...undra vad...
känns det som. Sköter nog ätandet men skriver inte in, ska kolla en vecka nu och se om jag klarar att inte skriva in.
Idag skippade jag oxå den planerade träningen, dvs. 40minuter core. Men jag följde en kompis till korpen iaf och hoppade på löpbandet. Så helt å hållet hoppade jag inte över träningen. Puschade mig lite, för jag ville se vad jag klarade. 1...
På två veckor. Det kändes lagomt. Jaa, jag vet "experterna rekommenderar en viktnedgång på 0.5 kg per vecka", men ärligt talat om man får välja 5 eller 0.5? Jag har inte tränat hårdare eller käkat mindre än vad jag gjorde under min 0.6 kgs veck...
Nu sitter man här på jobbet och inväntar sista invent.rundan för att sedan åka hem och mysa lite med den vackra.... Får lite dåligt samvete för att mitt tränings schema spricker idag.... Har fått en sväng av snuvan som min hustru har nu......
för snart 3 år sedan gick jag hastigt upp 20kg. AV olika själ fanns inte ork att ta tag i det då. Under det sista året har jag långsamt gått ner 10kg. Nu har jag "bara" lika mycket kvar. Mitt problem har alltid varit att jag inte gillar att lag...
Tänkte att jag skulle börja med morgonpromenader. Har precis flyttat till Umeå och tänkte väl att jag skulle hitta en bra runda bara jag gick ut. Rundan blev bra men lång - efter 2 timmar kom jag tillbaka! Vilken kanonstart på den här dagen! Det...
Sitter på jobbet, int eså mycket att göra denna tisdag. Har avverkat mina ärenden och sitter mest och väntar på att få koppla bort mig från telefon för att få gå på lunch. Surfar in på Aftonbladet, inte för att de alltid har de mest releva...
Och där föll jag för frestelsen... GRR! Jag kanske borde gå ut och gå i dag ändå men jag orkar verkligen inte. Kanske ikväll. Kanske.
Att det ska vara så mycket kalorier i saker som är gott. Idag kom min pojkväns mamma över med en smörgåstårta på lunchen och jag tog en liten, liten bit fast jag var vrålhungrig. Tänk om jag hade kunnat träna idag. Då hade jag kunnat ta en extr...
Hur kommer det sig att man alltid får något slags förhinder när man äntligen har tagit sig i kragen och kommit igång med träningen? Jag är sjuk gott folk! Helt underbart... verkligen! Hrmp... XOXO
Då var den första dagen avklarad o nu är de en ny dag framför mig. Började dagen med samma som igår, fil med blåbär o jordgubbar, har nu märkt att de e sjukt mkt kolhydrater i det:S? Trodde det var en jätte bra frukost, så nu är det som van...
Så nu har man varit ute en rask på 62 minuter och grötfrukosten avklarad. Det var precis lika skönt idag som igår fast lite varmare. Idag ökade jag tempot lite så jag var rejält svettig när jag kom hem. Men fattar inte varför inte vikten gå ner...
Så nu va frukosten avklarad fick bli pulver. Men ska förska att inte ersätta frukosten med de mer. iom att d e gentligen är den viktigaste måltiden. Nån som har några bra tips på en god å nyttig frukost!? tacksam för tips =)
Idag e första dagen på min Pulverdiet.och jag e lite nervös. Har lite tankar om vilka måltider man ska ersätta och inte för jag vill ju inte börja ersätta alla så man riskerar jojo bantningen. Ska snart äta frukost och är som sagt väldigt os...
Upp 2 hg. Jag skyller fullständigt på likören. Hostmedicinen. ;-)
kg sen förra måndagen. Om fem hg är jag nere där jag var innan allt blev fel. Det har tagit över två veckor att reparera... Idag har jag svept en äggmjölk till frukost, middagen blev en fetaostfylld och baconinlindad kycklingfilé med sallad och...
ååå vad kul även fast man var helt borta minst hälften av tiden (sempai tog upp tekniker FLERA bälten upp). fast på ett kul sätt... för nästan ingen förstod viklen teknik det var så alla körde olika *lol* fast sempai gjorde ju så för att kol...
iaf. att jag som siktade på Iso är helt ute och cyklar. Jag har lyckats att äta mer fett än proteiner närstan varenda dag. DET är något jag måste ändra på. Nu måste jag kolla in vad som innehåller proteiner mer än kött och fisk för detta g...