Nu har jag börjat igen kamp mot kilona...Det har inte varit lyckad kamp så länge, men jag ska göra mitt bästa och jag är bestämd! Jag vill nå vikt 66 kg, vet inte varför exakt, men jag vet i alla fall att jag vill nå vikt under 70 kg och aldrig...
Blev precis under 4 h träning idag. Men nu är det kväll och njuter av tanken att det är träningsfritt imorgon. Ska visserligen till skolan vilket innebär uppstigning 5.40, men är hemma igen omkring 14 så får iaf eftermiddag till att slappa lite....
Imorgon blir det en nystart! Första, riktiga dagen i skolan, och därav mer kontroll över maten! Jag ska fan bli hälsosam och därmed frisk!
till middagen, inte en hel utan jag och min man delade på den så det är inte så farligt, och mat från igår makaronilåda med tomatpuré det var gått igår, men inte när det blir äldre än en dag, men i varjefall så är det bra och det är bara 12...
Ok, igår åt jag fruktsallad som hade mörk choklad hyvlad över sig. Inte enligt reglerna men jag ser det ändå inte som ett helt nederlag eftersom jag idag stod emot frestelsen att köpa en söt yoghurt eller juice för att få energi på eftermiddagen...
Hoppas att det märks på vågen, så att det inte behöver innebära en veckas "baksmälla". Ska försöka vara riktigt duktig denna vecka, kan bli lite svårt iom att jag har massor av jobb, studier, möten m.m att avverka. Börjar med ett besök p...
Har varit med dottern på barndans. Medan hon dansade, så hoppade jag på löpbandet. 10 minuter uppvärmning 15 MINUTER JOGGING...alltså i sträck...aldrig hittills klarat i mitt liv!!! 5 minuter nedvarvning stretchning Sen dags att hämta dot...
Fredagen började illa me att ja tryckte i mig massa gott på jobbet... Fy skäms.. sen fortsatte de av ren tristess hemma... suck har fan ingen karaktär! Lördag va vi o fika hos tjejen/damen ja rider hos då vart de ju Bulle, Pepparsockerkaka o Arra...
Denna helgen har min syster varit på besök,roligt. Har dock ätit mer osund mat men jag har inte frossat godis så jag ger mig en liten klapp på axeln ändå. Vi har ju gått flera långa promenader så det uppväger ju lite med maten.
...o en alldeles underbar höstdag! Solen skiner o varma vindar blåser, trots att man känner att hösten är här. Idag har jag tagit en promenad med min sambo - i lugn takt då han känner sig lite hängig (han hade feber i fredags kväll) o införska...
Imorgon blir det officiell vägning och jag hoppas det är under 73kg då!
Igår fick jag tipset på denna sidan, så idag har jag börjat lägga in i matdagboken. Men oj vad mycket mat jag har kvar att äta. Men jag började med gi 6 juli men gick inte ner så mycket där, tyckte ändå att jag var så jädra strikt. Men så d...
Senaste dagarna så har jag ändrat mina promenader lite, eftersom jag har läst på lite om ämnet och om kroppen blir van med ett visst tempo så händer det inte så mycket i kroppen då(ingen utsöndring av tillväxthormoner utan bara kortisol(vilket f...
På tisdag börjar jag mitt nya liv. Skall regelbundet gå på ett nyöppnat gym med LCHF inspererad kostrådgivning . Lite dyrt kanske det stället är. Men ger det något kan det vara värt det iaf. Jag som inte trränat på 30år;-) Men vad gör ma...
Såg ni matchen mot Ungern? Det gjorde jag och det är jag glad över. Vilken spänning och vilket förlösande mål som vår Zlatan bjöd på i sista sekunden. Man blev ju som ett barn på julafton. Spelar ingen roll att vi egentligen skulle ha haft betyd...
Har haft en underbar mat helg. Ätit i gott sällskap och njutit av allt. Nu en ny sund vecka igen med ny träning. Simnig imorgon och ÄNTLIGEN mitt första spinning jobb på torsdag! Tillbaka på cykeln efter graviditeten! Ut i köket för att ska...
Vaknade strax efter 7, kanske itne så konstigt med tanke på att jag somnade före 11 igår. Har fått min frukost bestående av en shake och ska snart ta mig en kopp kaffe. Känner mig lite kluven för hur jag ska lägga upp den här dagen. Vet att jag k...
Idag klev jag upp ur sängen och sen mätte jag mig och vägde mig. Vikten ingen större förändring. Börjat träna, så jag räknar att musklerna som börjats bygga gör att vikten inte kommer ändras så mycket....iaf inte i minskande nivå. Mid...
Jag är fullt laddat för en ny start med minus inte med att vågen står stilla. Vet exakt vad jag ska göra, huvudsaken är det att jag ska äta i tid inte skippa måltider, mera motion och mera motion :) men jag är nog glad att jag inte har gått upp :...
Började dagen med en underbar kopp kaffe med chokald (EH cholad finns alltid i min kyl). Fortsatte med ett pass Body Pump på världens underbaraste SATS Entré. Är på rätt väg och känner att det går åt rätt håll. Är en bra bit från de vikte...