så jag har inte haft tid att bokföra min mat. Har nog skött mig bra så det borde inte vara några problem, det är väl kanske lite så det är meningen med denna sida också. Är helt bestört över hur en helg kan förstöra ett otroligt fint r...
Har funnits lite som ja funderat på över denna sidan. SÅ ja gick in på forumet o fick svar på allt som ja funderat på! Tack alla!! Så nu har ja förstått de här me kcal.. tyckte de lät så otoligt mycket att äta 2311kcal men fick svar på...
Idag känner ja mig stolt!! De fanns kaffebröd på jobbet.. massa goa vaniljmunkar, chokladhavreflarn, o kanelbullar! Får nog säga till att Kristin inte får lägga in gårdagens bröd på lunchrummet.. men alla andra vill ju ha så de finns nog inget...
Igår provade jag core för första gången. Det var ett 40 minuters pass, men det räckte. Härligt, men döjobbigt. Idag har jag ont överallt. Skall fortsätta gå på core. När kroppen vant sig, så tror jag att det har en positiv inverkan på...
Äntligen börjar träningen flyta på som den ska igen och jag känner att kroppen orkar. Undrar om det har att göra med att jag sköter maten lite bättre just nu?? hmmm.... Idag har det hittills blivit 1 h maxstyrka samt 50 min riktigt tuff spinning...
Hu ont-i-halsandet började igår och jag hoppas det bara är en förkylning, och inte en sån med knorr. Men jag går inte runt och är rädd för svininfluensan. Den är inte värre än någon annan influensa och de har jag överlevt några ggr nu....
Hela förra veckan hade jag väldigt ont i magen så fick vare sig tränat eller fört in vad jag åt i matdagboken.Så nu prövar jag igen!Fick rekommendation av doktorn häromdagen att gå ned några kg om jag ville fortsätta vara fertil ,inte för att...
Träningen igår gick riktigt bra. Sedan jag började träna PB så känner jag att det verkligen gått frammåt. Har lagt på vikt på de flesta musklerna och igår var det dax för bröstet. Känner att jag är riktigt trött i musklerna idag men känn...
Jag ligger på sofflocket efter frullen.... Borde väl hoppa in i duschen. Okej! Hoppar snart in. BA. Men det är ju själva fan vad seg jag ska vara på morgonen... Som en kokt spagetti. GÖTT? Eh nej!
Förkylningen släpper inte sitt grepp och halsen börjar svida också. En kopp kaffe innan jag lägger mig ska jag ha i allafall. Hoppas vid Gud att det inte är svininfluensan. Jag har varken råd, tid eller lust att vara hemma från jobbet. Hoppas at...
Tappa inte sugen alla ni därute som kämpar! Jag tappar min med jämna mellanrum men nu har jag i alla fall börjat hitta en väg tillbaka...allt behöver inte vara förgäves trots att man "unnar" sig lite för mycket ibland. Äntligen fick jag skriva in...
Idag har jag haft första föreläsningen och laborationen på den kurs jag ska läsa de första 10 veckorna! Jätteintressant och roligt så jag ser verkligen fram emot att läsa in och praktisera det vi lär oss. Kanske ska säga att det jag läser nu ä...
I vår famlilj har det de sista 2 åren blivit sena middagar. Det är som att vi tjollrar på med allt annat innan matlagningen kommer igång och så sitter vi där och äter vid 19 eller 19.30. Jag som alltid varit så noga med att maten skulle vara klar...
Idag blev det omelett till frukost och lax med sparris till lunch/middag. Gott och nyttigt. Det går riktigt bra nu.. Flyter på liksom. Igår "tränade" jag i ca 10 min framför spegeln. Jag gjorde bla såna där utfall där man tränar ben och rump...
Jaha...då har man skaffat matdagbok! Det trodde jag aldrig. Jag som jobbat som personlig tränare o hjälpt folk gå ned i vikt o alltid tränat så mkt så jag fått se till att jag äter tillräckligt. Men nu är man nykläckt mamma (9 veckor idag är l...
Det tog mig 5 veckor att komma tillbaka till vikten jag hade innan jag blev gravid. Otroligt men sant! Hur? Ammning, kostkännedom och många timmars träning. Ingen hunger men choklad och kolhydrater med måtta! Allt går om man vill, kalla mig envis...
Skall fastän jag heltids jobbar börja studera i morgon. Vet inte hur jag skall hinna och jag vill inte direkt ge avkall på något, så det blir att bli något av en tusenkonstnär för att få tiden att räcka till.
Maten och träningen går enligt planerna och jag känner mig redan lättare i kroppen.... men inte lättare i sinnet. Känner mig uttråkad, irriterad på allt och alla. Men jag har ju kännt såhär förr och jag vet ju att det går över utan godis... d...
Åhhh så härligt det var att gå på aerobic basic. Var både pigg och helt slut. Idag är jag sååå mör, men då vet jag att jag gjort något. OM jag klarar alla passen som intresserar mig... så blir det totalt 4-5 pass i veckan. Finns nått...
11 dagar senare och 4 kg lättare. Det mesta är förmodligen vatten, men jag riktigt känner hur fettet förbränns nu, trots alla paket bacon och ägg jag har gjort av med! Det finns så oerhört många böcker i ämnet och jag har skummat igenom de fles...