Har varit med dottern på barndans. Medan hon dansade, så hoppade jag på löpbandet. 10 minuter uppvärmning 15 MINUTER JOGGING...alltså i sträck...aldrig hittills klarat i mitt liv!!! 5 minuter nedvarvning stretchning Sen dags att hämta dot...
Fredagen började illa me att ja tryckte i mig massa gott på jobbet... Fy skäms.. sen fortsatte de av ren tristess hemma... suck har fan ingen karaktär! Lördag va vi o fika hos tjejen/damen ja rider hos då vart de ju Bulle, Pepparsockerkaka o Arra...
Denna helgen har min syster varit på besök,roligt. Har dock ätit mer osund mat men jag har inte frossat godis så jag ger mig en liten klapp på axeln ändå. Vi har ju gått flera långa promenader så det uppväger ju lite med maten.
...o en alldeles underbar höstdag! Solen skiner o varma vindar blåser, trots att man känner att hösten är här. Idag har jag tagit en promenad med min sambo - i lugn takt då han känner sig lite hängig (han hade feber i fredags kväll) o införska...
Imorgon blir det officiell vägning och jag hoppas det är under 73kg då!
Igår fick jag tipset på denna sidan, så idag har jag börjat lägga in i matdagboken. Men oj vad mycket mat jag har kvar att äta. Men jag började med gi 6 juli men gick inte ner så mycket där, tyckte ändå att jag var så jädra strikt. Men så d...
Senaste dagarna så har jag ändrat mina promenader lite, eftersom jag har läst på lite om ämnet och om kroppen blir van med ett visst tempo så händer det inte så mycket i kroppen då(ingen utsöndring av tillväxthormoner utan bara kortisol(vilket f...
På tisdag börjar jag mitt nya liv. Skall regelbundet gå på ett nyöppnat gym med LCHF inspererad kostrådgivning . Lite dyrt kanske det stället är. Men ger det något kan det vara värt det iaf. Jag som inte trränat på 30år;-) Men vad gör ma...
Såg ni matchen mot Ungern? Det gjorde jag och det är jag glad över. Vilken spänning och vilket förlösande mål som vår Zlatan bjöd på i sista sekunden. Man blev ju som ett barn på julafton. Spelar ingen roll att vi egentligen skulle ha haft betyd...
Har haft en underbar mat helg. Ätit i gott sällskap och njutit av allt. Nu en ny sund vecka igen med ny träning. Simnig imorgon och ÄNTLIGEN mitt första spinning jobb på torsdag! Tillbaka på cykeln efter graviditeten! Ut i köket för att ska...
Vaknade strax efter 7, kanske itne så konstigt med tanke på att jag somnade före 11 igår. Har fått min frukost bestående av en shake och ska snart ta mig en kopp kaffe. Känner mig lite kluven för hur jag ska lägga upp den här dagen. Vet att jag k...
Idag klev jag upp ur sängen och sen mätte jag mig och vägde mig. Vikten ingen större förändring. Börjat träna, så jag räknar att musklerna som börjats bygga gör att vikten inte kommer ändras så mycket....iaf inte i minskande nivå. Mid...
Jag är fullt laddat för en ny start med minus inte med att vågen står stilla. Vet exakt vad jag ska göra, huvudsaken är det att jag ska äta i tid inte skippa måltider, mera motion och mera motion :) men jag är nog glad att jag inte har gått upp :...
Började dagen med en underbar kopp kaffe med chokald (EH cholad finns alltid i min kyl). Fortsatte med ett pass Body Pump på världens underbaraste SATS Entré. Är på rätt väg och känner att det går åt rätt håll. Är en bra bit från de vikte...
Jag vet att det inte är bra att tvinga i sig mat men idag gjorde jag det :( Jag gjorde en *STOR* frukost(200g sidfläsk+omelett(4ägg, 2dl grädde, 100g riven ost, 50g smör)) som jag inte ens orkade äta hälften av, men nu efter träningen så måste...
Jag kom hem och var vrålhungrig! Då hade det gått nästan sju timmar den frukosten, och det var lite länge även för mig nuförtiden. (Tänk, jag minns när jag mådde illa och blev gråtfärdig om jag inte fick nåt i magen var tredje timme, skönt a...
Vi har en massa rabarber i frysen, och rabarber är ju jättegott, i en ... rabarberpaj? Med smuldeg på havregryn då? Njaee. Rabarberkräm? Inte lika kul. Jag tänkte att det borde gå att göra rabarberpaj på kokos. Kokosen är ju i sig själv så...
Idag har de inte varit någon bra dag!! Eller rättare sagt ja har skitit i allt! Först på förmiddagen va vi bjudna på fika o alla åt upp alla sina kakor o bullar så de kändes som ja va tvungen att ta den sista oxå! Ingen som helst karaktär!!...
Idag har jag hittat denna sida o tänkte här logga mina framsteg - hoppas jag! För ett par veckor sedan började jag så smått att komma igång med träning o bättre kost. Mitt slutmål är 40 kg, men första delmålet är 15 kg.... Välkomna!
Hmm.. När man är så där kagomt trött på moronen och drar sig lite extra kan det bli bråttom till jobbat. Med betoning på BRÅTTOM! Johan slängde iaf med mig matlåda så det blev något nyttigt annars har jag levt på knäckebröd och nutrilett...