Idag har jag tänkt mig att ha en vilodag, trots allt så måste ju kroppen få vila lite ifrån träning. Men ja, vet ju hur det brukar gå med vilodagar, brukar hamna ute på promenad iaf. Får ändra lite i dagens mat så att jag inte behöver gå til...
Första dagen på resten av mitt liv. Någon fler? :) Jahapp lite bakgrund då: under hela mitt "vuxna" liv pendlat upp o ner i vikt. Värst var innan min examen, när vågen rullade över på 90 så klev jag av den! Men då bestämde jag mig för v...
men det går neråt och det var ju mitt mål så jag fortsätter idag med.... Kör hårt i det fina vädret!
Första dagen som helt sockerfri gick bra, och kvittot på vågen blev elva hg ner. Tänk om viktminskningen kunde gå så fort varje dag! *S* Jag kör på LCHF UFO och igår hamnade jag på prick 5 g kolh. Det passar mig ganska bra, fakir är för hopp...
Klockan är 00:12 och jag har precis kollat runt på något effektivt sätt att gå ner i vikt, jag hittatade Nushape. Hoppas att det fungerar. Har haft ätstörningar sen jag var 15 och har fortfarande lite tankar men inte som innan, då kräkte jag ca 2...
Idag har det blivit mycket träning, har förbrukat mer än jag ätit. Kommer nog att stupa snart, men jag mår bra, jag har energin, tröttheten jag har är sjukdomsrelaterad. Då jag inte har tilllgång till bil på samma sätt nu så blir det mer mo...
Idag har varit ene underbar dag! Började dock kanske inte som planerat, hade ställt klockan en timme fel så hann inte med träningen, men 3 h på badstranden med min bästa väninna och hennes 1,5 år dotter. Sen jobb drygt 5 h för att avsluta dagen me...
Efter en ny dag med ogräsrensande och spridning av nytt singel på grusgångarna så var det då dags att grilla. Jag fyllde på med kol sprutade på tändvätska och tände eld. Efter bara en liten stund så slocknade allt och jag gjorde om det. Samma sa...
Idag så har jag varit bjuden igen till mina släktingar och vad tror ni vi utlänningar brukar ha för mat till bjudningar, jo vindruvsblads dolma, beriani och annat med kalorier i. Nå jag åt så klart för inte kommer jag att bli bjuden nu på en br...
Så har jag klarat av ytteligare ett spinningpass. Hoppas att jag snar tkan få med mig någon som tycker att det är lika roligt att svettas som jag tycker :) Har skrivit in all mat i dagboken för idag och trots att jag ätit och mått så bra så ko...
Min första dag har gått bra. Jag har ätit nyttigt (förutom all läsk) och tränat på gym. För att motivera mig själv att inte äta onyttigheter har jag bestämt för att belöna mig själv i slutet av varje månad med en spa-dag, shoppingrunda, ut...
Om jag har fått in en känsla för hur mkt jag ska äta nu när jag inte reggar min mat längre, så jag testade att regga allt jag har ätit idag, och jag blev förvånad när jag ligger ganksa exakt i samma kcal mängd som när jag reggar all mat! De...
Gick upp tidigt i morse och fixade innan städarna skulle komma. 8.15 åkte jag och killarna till ICA och handlade lite. Sen kokte jag lite pasta och korv och tog med i termos och så begav vi oss ner till stranden här på ön. Så från 9.30 ungefär va...
Har städat hela dagen, alla mattor ut, plockat upp alla leksaker, allt skräp som legat lite här och där, bytt sängkläder och haft täcken och kuddar på vädring, dammsugit och torkat golv. Hittade städning i träningslistan så jag la till det s...
och tillbaka till rutinerna. Någotsånär! Äter ialla fall LCHF nu till 100%. Det känns bra. Men jag har haft en omgång med dålig mage, så nu experimenterar jag; inget mer fil/yoghurt/kaffe med mjölk på morgonen. Istället äter jag 2 kokta ägg...
har inte ätit någon frukost idag, var helt enkelt inte hungrig, men nu är jag VRÅLHUNGRIG. Ingen vits med att hoppa över frukost. Måste fortsätta att städa nu så jag hinner innan lilleman ska hem.
Känner hur energin börjar komma tillbaka! Min fru fnissade när jag gick på som värst och berättade hur jag lärt mig allt möjligt om fett, kolhydrater och protein, om hur jag gått ner, vilka mål jag har osv. Till slut frågade jag vad det var som...
Var med några vänner på Lilla Torg igår, de firar semester och jag får väl passa på att fira livet. Även om jag har en bra bit kvar till den vikt då jag kommer att vara nöjd och anse att min kropp är lagom så märkte jag hur bra jag mådde e...
Då var man redan inne på dag fyra och det flyter på ganska bra faktiskt. Var på gymmet igår och i måndags. Planeringen är att jag ska ta mig dit på lördag och jag är riktigt peppad! :) Fördelen med att ha tagit sig till dag 4 är att de jobbi...
Allt känns lite skumt. Nu har ja äntligen fått vikten att börja röra sig neråt. Men konstigt nog så värkar mitt midjemått och höft mått gå uppåt. Fattar ingenting. Känns som att jag har tränat hur mycket som helst. Nu senaste två veckorna...