Idag så har jag varit bjuden igen till mina släktingar och vad tror ni vi utlänningar brukar ha för mat till bjudningar, jo vindruvsblads dolma, beriani och annat med kalorier i. Nå jag åt så klart för inte kommer jag att bli bjuden nu på en br...
Så har jag klarat av ytteligare ett spinningpass. Hoppas att jag snar tkan få med mig någon som tycker att det är lika roligt att svettas som jag tycker :) Har skrivit in all mat i dagboken för idag och trots att jag ätit och mått så bra så ko...
Min första dag har gått bra. Jag har ätit nyttigt (förutom all läsk) och tränat på gym. För att motivera mig själv att inte äta onyttigheter har jag bestämt för att belöna mig själv i slutet av varje månad med en spa-dag, shoppingrunda, ut...
Om jag har fått in en känsla för hur mkt jag ska äta nu när jag inte reggar min mat längre, så jag testade att regga allt jag har ätit idag, och jag blev förvånad när jag ligger ganksa exakt i samma kcal mängd som när jag reggar all mat! De...
Gick upp tidigt i morse och fixade innan städarna skulle komma. 8.15 åkte jag och killarna till ICA och handlade lite. Sen kokte jag lite pasta och korv och tog med i termos och så begav vi oss ner till stranden här på ön. Så från 9.30 ungefär va...
Har städat hela dagen, alla mattor ut, plockat upp alla leksaker, allt skräp som legat lite här och där, bytt sängkläder och haft täcken och kuddar på vädring, dammsugit och torkat golv. Hittade städning i träningslistan så jag la till det s...
och tillbaka till rutinerna. Någotsånär! Äter ialla fall LCHF nu till 100%. Det känns bra. Men jag har haft en omgång med dålig mage, så nu experimenterar jag; inget mer fil/yoghurt/kaffe med mjölk på morgonen. Istället äter jag 2 kokta ägg...
har inte ätit någon frukost idag, var helt enkelt inte hungrig, men nu är jag VRÅLHUNGRIG. Ingen vits med att hoppa över frukost. Måste fortsätta att städa nu så jag hinner innan lilleman ska hem.
Känner hur energin börjar komma tillbaka! Min fru fnissade när jag gick på som värst och berättade hur jag lärt mig allt möjligt om fett, kolhydrater och protein, om hur jag gått ner, vilka mål jag har osv. Till slut frågade jag vad det var som...
Var med några vänner på Lilla Torg igår, de firar semester och jag får väl passa på att fira livet. Även om jag har en bra bit kvar till den vikt då jag kommer att vara nöjd och anse att min kropp är lagom så märkte jag hur bra jag mådde e...
Då var man redan inne på dag fyra och det flyter på ganska bra faktiskt. Var på gymmet igår och i måndags. Planeringen är att jag ska ta mig dit på lördag och jag är riktigt peppad! :) Fördelen med att ha tagit sig till dag 4 är att de jobbi...
Allt känns lite skumt. Nu har ja äntligen fått vikten att börja röra sig neråt. Men konstigt nog så värkar mitt midjemått och höft mått gå uppåt. Fattar ingenting. Känns som att jag har tränat hur mycket som helst. Nu senaste två veckorna...
Katrine är 2 veckor idag och det var 2 veckor sen jag stod på vågen, på bb. - 8 kg. Katrine ägde 2,8 kg resten är väck! Nu väger jag drygt 65 kg och vill ner till 60. 5 kg ska bort lugn och stilla. Måste tänka på att jag ammar också....
Ujuj, sicken sommar det blev. Eller har blivit hittills, den är ju långt ifrån slut än. Det är vid den här tiden på året jag brukar tänka: Jaja, det blev inget Beach 2009 (eller valfritt år), men det finns ju alltid nästa sommar! ;-) Och så...
Ja det är precis det jag gör. Extra mycket just nu. Är hemma med killarna 1 1/2 vecka till sen är det dax att börja jobba för min del. Känns rätt vemodigt om jag ska vara ärlig. Sen tror jag det är vädret som gör det också. Vem vill gå in och...
Jaa även idag blev det ett fint minus -7 hg totalt -1.½ kg på 2 dagar antar att det är mest vatten men det struntar jag i eftersom det syns på vågen ialf. Igår laddade jag med fett innan jag åkte och red och jag var inte alls lika hungrig efteråt....
Igår pt vi pizza till middag, det blev en halv pizza oxh en burk pizza sallad för mig, + vatten att dricka. Jag kände mig uppsvullen efteråt, ni vet som en klump i magen! Så jag ringde till en vän för att fråga om vi kunde gå på långprommis....
Fusk och åter fusk!!!! Idag är det dag 3 på utmaningen och har precis kommit hem från en båttur till Åbo, ja jag har ätit lite godis, men med gott samvete. Vet banne mig inte hur det gick till med från dag 1 till 2 så tappade jag 1,2 kg för...
Okej, jag vill gå ner ett par kilo för att komma in i mina favorit jeans igen. Därför är idag början på ett nyttigare liv med träning och nyttig mat. Det sistnämda, NYTTIG mat, kommer att bli svårt att klara av då jag är världens största gott...
Äntligen börjar jag komma igång med träningen igen. Idag blev det dubbla pass + 9 h på jobbet! Känns rätt ok. Imorrn blir det rullskidor, sen bad med bästa vännen och hennes dotter, jobb 14-19.15 och efter det tror jag att det blir en lugn kväll....