Jag trodde att det skulle bli en dag hemma, kanske en kort promenad och för övrigt bara sitta på uteplatsen och låta sonen plaska i en balja i det (lovande) vackra vädret. Men så har det blivit lite fel här... sambon var in och köpte blöjor igår,...
Har jag för kvällens träning. Jag har bokat av spinningen och där är det garanterat ingen återvändo, ingen risk att man kommer med när man avstått sin plats, brukar vara hur många som helst som står på kö för hans pass. Sen bokade jag av co...
Eller vad heter det, det nya bantningsmedlet? En vecka sen är det i alla fall sen min omstart efter sommarens utsvävningar, och idag visar vågen på -4,6 kilo sen förra torsdagen. Igår kväll hade jag tänkt mig att se ett sent TV-program, och v...
Har sträckt mig i bakre vänster lår-inte kul. Det är min ivriga löpning som gjort det. Ingen löpnin idag, tar lte crossträning nu och en cykeltur i eftermiddag. Har sovit gott ! Är glad tänk prinsessan är 3 veckor idag..........3 veckor är s...
Nu så är sommaren slut och det är bara att börja med bantningen igen. Jag har haft en toppen sommar, verkligen. Men nu drar allvaret igång. 5 kg till SEN har jag nått mitt mål, NU JÄVLA! :) hoppas det har gått bra för er alla och lycka till, n...
Nej jag är inte mångalen inte har jag vattusjukan heller men galen är jag :S Ikväll hade jag tänkt mig att ta det lite lungt på gymet men fasiken vad man kan bedra sig. Min plan var lite styrketräning och sedan core pulsen. Verkligheten: sty...
Som jag misstänkte... Mitt midjemått har ökat från 77 till 83 cm under dagen. Och idag är en bra dag! Har känt mig väldigt tillfreds med magen ikväll. Pastan satt som en smäck. Det blev tre matlådor av det också. Men jag kom aldrig iväg på nå...
blev det, det var mannen som fick gå en runda med hunden medans jag nattade lilleman. Nu gäller det att få de två äldre i säng. Nu just är jag sugen som bara den på något. Har ätit upp mina kcal + lite i överkant, vad göra nu...............
Har precis kommit hem från bio(G.I Joe) och eftersom jag åt strax innan bion så kände jag inget behov av att ha något att tugga på under filmen. Och nu när jag kommit hem känner jag mig lite trött och småhungrig så varför inte avsluta dagen...
Idag har vi haft en toppen dag killarna och jag. Åkte redan vid 8 till Junibacken i stan och va där till halv tolv. Killarna tycker det är toppen att springa runt och busa där. Och så va det ju Pippi föreställning. Tur att man har årskort så man...
Skulle unna mig något för att hålla motivationen uppe. Åkte till mobilia för att köpa mig ett par jeansleggings, skulle passa så bra till ett av mina reafynd som jag ännu inte använt. Det blev inget med det. Den storlek som är lagom över mina...
Nu är vi över 5000 personer som är med i matdagboken! Ni är jättevälkommna alla nya och till er "gamlingar" vill jag skicka ett tack för det är bl.a. ni som håller sidan igång. Hoppas ökningen håller i sig! Vi jobbar på bra med sidan även...
Det ligger en lång historia bakom. Jag har velat detta i många år, men inte kommit igång på allvar. Viktökningen beror dels på ålder, jag började gå upp i 35-årsåldern. Plötsligt måste jag ha storlek 44. Sen fortsatte det uppåt så jag fick...
Nu är jag ohållbart sugen på mat. Börjar få halsbränna. Bäst jag sticker hem och kokar pasta. Sen ska jag hitta på bättre mellanmål att ha med och äta på eftermiddagen. Kan ju inte gå hem tidigare från jobbet för att jag är hungrig... Hi...
Usch vad jag har ätit på jobbet idag... Små ätit hela tiden från jag börja till jag sluta... Jobbar 7-13.30,men gick hem 13.10 Det har blivit Te = pepparmynt,macka med skinkost+ost,banan,massa ost, lunch = makaroner+grillkorv,massa gurka. T...
Ok, då ska jag försöka styra upp träning och mat. Hur länge har jag inte tänkt denna tanke? Fantiserat om en mycket nyttigare version av mig själv? Diciplinerad, uppstyrd och starkare? Baby steps...
Från lilleman99 En skiva knäckebröd mindre, lite mindre mjölk i kaffet. Men kolhydraterna är nog lite för många fortfarande och lagrar allt det där fettet. Antingen så får man väl äta minimalt med kolhydrater och maximalt med fett. Eller...
Från lilleman99 Energifördelning totalt: Kh 39,57%, Protein 19,53%, Fett 40,9%. Inte bra med högt fettintag om samtidigt mycket kh som lagrar fettet. Mindre kh till frukost: dra ner till ½dl müsli eller ett par matskedar, och ev. en matsked blå...
Då har man börjat då...... Detta är den sk "måndagen" första dagen man ska börja föra matdagbok. Ser fram emot det här. Har ju hittils varit duktig och ätit pizza till lunch... inte en hel men ändå... skrattar.... Sen fyller ju lillan 3 år...
Trött och småsugen nu på eftermiddagen. Hade det varit förra veckan hade jag gått och köpt godis eller tagit en kopp kaffe. Idag ska jag försöka vara eftertänksam och göra kloka val istället. Jag vet att jag är trött eftersom jag var uppe väl...