Igår var jag himla trött efter jobbet. Cyklade hem och vilade direkt - som jag lovat mig själv.
Inte någon lust att träna alls faktiskt. Så jag körde något som jag hittat på som jag kallar TUE-pass.
TUE betyder Träna Utan Entusiasm. Jag bara gö...
Känns som jag sprungit runt i ett sådant där hjul som hamstrar har, runt runt, Fiskade kräftor 6:00 i morse fick 6 fina, byta kläder åka ta prov, bitema handla, järnaffären, fisk och gräsklippare affären och sist ICA Maxi. Blev en stor kanelbulle...
Jaja, jag kommer. Jag måste bara andas lite. Sitter i soffan och tar sats. Låter semesterdekadensen sjunka undan. Festivalerna är över för i år. Tänker på jobbet, livet och framtiden. Hur vill jag leva mitt liv? Vem vill jag vara egentligen? Vad ä...
Det finns de som tänker att de är för gamla för att börja träna, att det är för sent eller nått. Det är inte sant, och det finns gott om vetenskap bakom påståendet att det är aldrig för sent att börja träna.
"Fram till 50–60 års ålder minskar muskelm...
Nu är det dags igen! Jag kan ju inte ha ett årskort som bara ligger för att jag tror jag kommer smälta om det regnar ute. Ja träningen är funktionell och den sker utomhus...i alla väder. Och då menar jag verkligen alla väder.
Men idag har jag bestämt...
Konstigt att man vänjer sig så snabbt vid att börja jobba 8 timmar om dagen. Idag är det dag 2 sedan semestern både jobbmässigt och viktmässigt. Det känns helt okej. Inga större cravings. Jag hade en liten matlåda med mig idag igen och även om j...
Fick se ett reklaminlägg om den nya dietmetoden som är grönt kaffe. Jag blev bara irriterad när jag såg den. Jag kollade in denna reklamsida där det beskrevs att dricka en kopp grönt kaffe dagligen skulle göra så att man tappade vikt. Detta endast...
Det har tagit åratal av "forskning" och högst privata studier - men för första gången i mitt vuxenliv tror jag att jag är hemligheten på spåren.
Hemligheten om hur jag ska orka träna och göra trevligheter på vardagskvällar efter jobbet -inte bara...
Igår körde äldsta dottern och jag styrka, och idag var vi iväg på Team Nordic Trails backpass. Om jag inte väger minst ett halvt ton imorgon... Nej, men jag borde gå upp, i träningsvärksvikt. Jag är helt fantastiskt stel och ämlig. Det där med...
Här kommer ett skrytigt inlägg om hur bra måndag jag haft....
Började morgonen med yoga innan frukost.
Åt grön smoothie,
Jobbade och åt matlåda.
Hem och vilade på spikmattan, omgående utan ursäkter eller ska bara...
Styketräning 3...
Morgonen gick plan enligt hund och kräftkompisen kom samtidig, väldigt skällande hund i bur i bilen, vi ut och fick 4 stora kräftor, Sen kom sotar nissen som var en nissa med svart fläck på näsan. Säger vi haft tur det har varit soteld i skorstenen...
Efter varit ganska duktig hela helgen och hade en tanke på att utbocka springa lite, ja då halkar jag och bryter en tå. Hur stor är sannolikheten till det? Jag ska springa ett lopp den 27/8 men tror jag får hoppas det. Så jag får satsa på att s...
I helgen har jag sträckläst Lina Nertby Aurell och Mia Clases bok Food Pharmacy.
Var jag inte taggad på att äta det kroppen behöver innan så blev jag det nu!
Så bra om hur allt hänger ihop, vad vi behöver för att må bra och dessutom ett par...
Ja, då har man gjort en vecka på kickstarten. Resultatet är -2,6 kilo och -8 cm i midjan Är väldigt nöjd och detta är lätt att följa
Vi gjorde en liten utflykt till Coin i fredags där jag spelade med i en lokal schackturnering. Mycket bra ordnat och jag fick pris roligt nog. Kom på sjunde plats av 86 deltagare samt fick pris som bästa dam. Uppmuntrande med en liten framgång och ka...
Nåja, lyckan är kort. Jag har haft fyra veckors semester. Det syns på vågen, men inte så mycket som jag hade trott. Jag har knappt rört mig och det har blivit mycket skräpmat och alkohol. Det är fortfarande en del orosmoln i livet men jag ska inte...
Vägde mig i morse och hade gått ner 1,2 kg. Det är länge sedan jag vägde mig veckovis men nu tänker jag väga mig måndagmornar ett tag framöver.
Det blev en bra vecka. Jag kom igång med gröna smoothies till frukost och följde mina planer vad gällde...
Hej Vänner!
Nu har vår dietist, Natalie, tagit fram ett helt nytt 4-veckors kostschema som passar dig som vill prova något nytt och vill komma igång med hälsosam kost men inte utesluta alla kolhydrater.
Menyn heter Flexitarian och är en blandnin...
Det blev ett bra Midnattslopp, jag hade ambitionen att springa på mellan 68 och 70 minuter men det var innan jag kollat banprofilen på loppet. Det gjorde jag när jag kom hem...
Ni som varit i Stockholm, på söder, vet att det ju finns en och annan b...
Nu är semestern slut och imorgon börjar jobbandet igen. Har varit ledig ett par extra veckor pga kattungrna som kom i slutet på juni och det är något helt nytt. Att jag är ledig mer än 3 veckor. Tyvärr har vädret inte varit speciellt roligt så de...