Oj oj oj, idag är en stor dag
Jag har nått mitt senste delmål, att komma under 80 kg, en vikt jag inte varit under på ca 10 år.
Det känns så bra så det är inte klokt, -12,1 kg och jag är så lycklig och peppad att fortsätta kampen mot övervikten,...
Drack mitt morgonte i går morse och tyckte det smakade illa. En stark smak av citron. Gav upp efter drygt halv koppen - trodde det var fel på tepåsarna.
Och sedan kom illamåeendet.
Magen stod i fyra hörn och det kändes som om jag skulle behöva kr...
Pumpasoppa är så väldigt gott, jag gjorde det till lunch och eftersom det är vilodag idag tänkte jag att det ju blir bra med en lättare lunch. Tränar jag inte behöver jag ju inte lika mycket energi, men väl all näring fortfarande. Fast det går j...
Idag har vi haft en lugn och stilla dag med lite vardagsbestyr. Bland annat att tvätta och jag här helt fascinerad av hur man tvättar här i Spanien. Tvättstugor existerar inte utan man har en tvättmaskin i köket och hänger tvätten på en s k patio...
Jag började uppgång 5 frukost lite MD sen 6 vittja kräftburarna blev bara småtingar släpptes till baks, vi lade ett nät med. Hem kaffe på altanen beställning av lite varor som fattas och inköp kol av inkomna betalningar, klockan för mycket lunch...
Igår var vi på ett köpcentrum mesta delen av dagen. Riktigt skönt för solen var otroligt stark igår. Jag kollade i klädaffärer och A och killarna såg en film. Släck inte lyset hette den och var en underhållande skräckfilm om man kan benämna en...
Vad fin den nya bloggen blev, jag såg i natt att det började hända grejer och fick göra ett aktivt val att gå och lägga mig istället för att ivrigt sitta och dunka på F5 för att se hur arbetet fortskred. Det hade inte underlättat serverns arbete...
Syns detta?
Hej Vänner!
Nu har vi äntligen börjat släppa lite av uppdateringarna vi har jobbat med det senaste året. Först ut blir bloggen, ny toppmeny och inloggningsrutan. Det ser lite annorlunda ut och jag ska försöka förklara lite av vad vi gjort i denn...
Jäklar så bra det gick idag!!! Först värmde jag upp, joggade och körde lite lätt löpskolning. Sedan körde jag 6x1000m i 5:41min/km med 2:00 gåvila emellan. Jag har fortfarande aldrig gjort ett dåligt pass i mina Salming Race. Äntligen är fotbo...
Hej Vänner!
Vi håller på med en större uppdatering vilket kommer medföra begränsad åtkomst till sajten i natt. Hoppas på överseende! :-)
/ Johan, Matdagboken
Banne mig om det inte känns bättre än någonsin! Eller åtminstone på väldigt länge. Vikten går neråt och det känns som att kroppen svarar väldigt bra både på träning och kost just nu. Det var som att den drog en lättnadens suck efter semeste...
Jag är ju mitt i livet. Och mitt i saknaden av min närmaste vän. Och det blir bättre. Jag kör mer Lchf. Idag blev det Cevapici med Haricots verts. Så gott. Imorgon blir det utelunch med BBQ. Det blir så gott. Imorgon måste det bli långpromenad. I...
Mest för att det blir så krångligt att hålla reda på vilken dag det är i ordningen när man inte skriver regelbundet. Vi har haft visning i helgen och efterfrågan på vår lägenhet verkar vara sådär. Tyvärr så har vi ju råkat köpa oss ett rad...
Om du är av uppfattningen att du tror att en boll inte kan erbjuda träning eller ge träningsvärk är det lika bra att du surfar vidare, då är inte detta ett inlägg som intresserar dig.
Igår stod det styrka på schemat, back in buisness kan man säga. F...
Idag vägde ja mig -5,3kg på 3 veckor De känns att jag är på väg nu äntligen
Festade med laxplanka i lördags och kycklingspett till middag, men räknade med att det var inom min ram, lördag ner i vikt innan, tänkte bakslag på söndag mer ner. Måndag trodde det skulle hoppa upp 5 hg ner tisdag i dag min lägsta vikt 117,7 kg. H...
Tjosan tjosan, sa Jocke
Så då gör jag det också. Varannandags-väder, eller heter det var annan dags väder? Särskrivningarnas dilemma. Jag föredrar då varannandags-väder, som vi haft en hel del av senaste tiden, som gör det svårt att planer...
Håller mig kvar på målvikten. 75.8kg nu på morgonen. Tycker inte att jag gjort några större ansträngningar eller uppoffringar de senaste två veckorna även om jag tänker på att inte äta för mycket. Unnar mig också en dag varje vecka där jag...