Om det nu var någon som hann hålla tummarna för mig och vårdplaneringen med svärmor idag, så kan ni släppa tummarna nu - SLÄPP SA JAG
Svärmor blev dålig och ställde in alltihop. Vi ljög lite och sa att vi redan var på väg (har 1,5 h restid) men...
Nu ska jag ändra mina matvanor och äta regelbundet för jag måste
jag ska ta de lungt nu i nåra dagara att fokus på maten för de är den som är viktigast just nu att få till den och dricka vatten
Jag har skaffat mig ett aktivitetsarmband. Lyckades hitta ett helt utan display, så diskret det bara gick.
Den regisrerar steg och säger till om jag sitter still för länge. och så blir jag väckt på morgonen när jag sover som lättast.
Få se om ja...
De senaste två veckorna har gått riktigt bra. Haft mkt energi nästan för mkt, ätit lagom och mest uppskattat portionerna. Tydligen har jag gått ner ett kg också. Istället för att regga varje måltid så har jag räknat ihop på kvällen eller dage...
Start 9/8 2016 Nu är de dags känner jag måste ta tag i mitt liv har gått upp allt och tyvärr så förstod jag inte att det blir en livsförändring i livet Denna gång tänker jag ändra på de. Jag ska ta de lungt och tänka på min hälsa.
Vaknad pigg, upp tidigt för att åka på sjön, snabb frukost sen i väg, fick bara 2 kräftor men en jätte kräfta, en liten hummer. Sen fika hemma, och sen blev det lite kund problem att lösa, kom på att jag glömt ta tabletterna i mors, kris en leve...
Så var första dagen på jobbet och på min nystart avklarad.
Idag har jag ätit:
- och till kvällen blir det något litet till teet.
Motion: morgonyoga, cykel till jobbe...
Har kännt mig på topp idag.
mitt blodsocker har sjunkit mycket på en vecka, vilket är bra och hungerkänslan som varit pockande hela tiden infinner sig nu bara precis innan en måltid.
en bra dag helt enkelt.
Märkligt, jag måste nog försöka kaloriberäkna en promenad för igår måste jag ha räknat alldeles uppåt väggarna fel. Vi gick ungefär 20km sammanlagt igår, inte den alldeles mest aktiva promenadtakten kanske men vi satt inte åtminstone.
Jag vet vad jag...
Igår drog herrarnas handboll igång i Rio. Jag som inte tränar alls ÄLSKAR sport, jag skulle lätt vinna VM i sportfåne. Även om jag inte tränar nått längre så ger exempelvis handbollen mig så otroligt mycket energi. Jag sitter absolut inte still...
Har varit iväg fyra dagar på träff med hundaktiviteter och trevligt umgänge med hundfolk. Har varit hur roligt som helst men intensivt det har hänt något från tidig morgon till sen kväll. Fick kapitulera när det gällde att skriva in i matdagboken...
Hej! Nej förresten, Morrn da!
Sitter ute vid Lofotens "inkörsport" Tjeldsundsbrua. Tjaa, vid och vid kanske var att ta i, några kilometer ifrån. Det var meningen att vi skulle sitta någonstans ute på öarna, i en hytte eller ett hotellrum. Men de...
Sommartjock, kallade han sig när han krängde på sig badbyxorna - en av profilerna i Realitysåpan Böda Camping.
Och det är väl inte utan att jag blivit det i sommar - sommartjock alltså. Fel mat i fel mängd och för lite rörelse, så himla enkelt...
Blåsten och mitt kräftfiske fungerar inte, fick en lugn natt, blev genast 7 kräftor 6 stora fina och en baby som åkte i. Är lite roligare gå upp tidigt, har 9 fina nu skulle villa ha 12 innan jag kockar mit recept klarar 60 st. Så i morgon dags åka...
Väljer att sätta mig med en skål ostbågar framför tvn med ursäkten att jag faktiskt inte ätit eller druckit onyttigt mina första fem dagar in i nya batningsperioden. och helt plötsligt är det slut i skålen, jag som bara skulle ha lite för att...
Mina steg denna veckan 👍🏻
Jag hade det på känn, det blev +0,9kg dessutom. Ibland är det så helt enkelt, å andra sidan är jag inte tillbaka på de 72,6 som är högstanoteringen. 70,2 stannade vågen på. Det är något att fokusera på, att det går upp och det går ner, och...
Sista semester veckan på väg. Tränat konstant i 4 veckor 5-6 pass av hård träning varje vecka. Maten ha de gått sådär med, framför allt drickan. För mkt gott i magen. Nu kör jag ny start. Vill inte ha någon modell att följa utan endast räkna...
Igår var vi och plockade hjortron. Det var intressant att märka att jag denna gång klarade av hjortron plockning betydligt bättre än förra året. Jag hade orkat plocka längre än de 2 personerna som var med mig. Det kändes bra och var något som gj...
började den med 8 km löpning, dopp i havet, mys i solen och frukost medan resten av lilla familjen sov. Underbart!