sedan omstart och -2.9 kg på vågen. Gissa om jag är nöjd. Inte följt slaviskt, varit något avsteg, men det är ju faktiskt inte så att jag är ute efter en quick-fix utan det är mitt liv som ska förändras och ska jag kunna klara av det så måste...
Igår var jag så trött att jag nästan vacklade hem och nu känner jag att jag verkligen behöver semester. Har varit en tuff perod med ett ben kvar i gamla jobbet över sommaren och samtidigt ny på det andra. Jobbig känsla när man får massa mail man...
Det är fascinerande, det där med träningsvärk. Det har jag ofta. Jag begriper inte riktigt varför heller. Idag var det dessutom skitvarmt, kvavt och otrevligt. Katterna rumlade runt i natt, vi har tre men det var bara de två yngsta som härjade. Den...
Har nu gåt ner 25,6 kg 21,4 till målet kvar, blev så trött på allt i dag, håller på att nitratsaltar kött blev lie mycket runt 10 kg av alla handa slag, från fläskfilé till vildsvin, kronhjort och rådjur några isterband kommer med i mån av pl...
ett tag sedan jag kikade in här. LCHF-nystart för jag vet inte vilken gång i ordningen, känner dock motivation nu igen. Ger det ett tag så får vi se vart det landar.
Jag undrar om det är nån mer än jag som tycket att det är ok att klaga på restaurangen om man inte är nöjd med maten/servicen eller vad det nu kan vara?
MIn sambo tycker verkligen inte det! Han tycker att stämningen förstörs och han vill helst låt...
Jag är så sötsugen så jag tror jag blir tokig. Jag håller på att måla sonens dörr eftersom vi gör om barnrummet till tonårshäng och fast jag var sysselsatt så smög tankarna iväg ibland. Så idag drog jag igång med något som jag först sade...
Ökat blodflöde genom hjärnan tack vare kardiovaskulär träning kan, om man ser det i det långa perspektivet över en livstid, vara en viktig faktor som påverkar hur våra hjärnor mår och åldras, menar forskaren Nicole Spartano, Ph.D., vid Boston U...
Nu har jag gjort något jag ofta gjorde förut. Jag har hoppat hopprep i 30 minuter. Det märktes att det var längesen jag hoppade hopprep för det var inget flyt i mitt hoppande. Det var ändå roligt att känna att jag orkar hoppa i 30 minuter. Jag gill...
Bra vanor för ett bra liv.
Mina är:
206 dagar meditation.
Har tänkt på en sådan bra liknelse när det gäller mat och livet i övrigt. För mig är en sund mathållning en typ av livlina jag håller mig i. Ett stadigt tag som jag inte märker så mycket av i den perfekta av världen utan båten kör lugnt och...
Saknar er allihopa så mycket här att jag måste nog börja skriva igen.. :-)
Känns som jag halkat lite åt fel håll och speciellt i jämförelse med förra sommaren då allt gick så bra och jag funderar på att återvända till periodisk fasta. Är l...
Jag hade tänkt lägga i kräftburarna i går då gick sjön i skjortärmarna, vita jäs på vågorna, i dag nästan lika illa har en plastbåt den är väldigt lättdriven, och därför vindkänslig. Och fiske kompis är född 37 så det får inte blåsa...
Jo men lite så är det faktiskt med muskler. Använd dem, eller så blir du av med dem. Inte över natten kanske, men sakta men säkert förtvinar de om man sitter ner hela dagarna och inget gör (fysiskt alltså ). Det spelar ingen roll om hjärnan går...
Märker att jag börjat tänka lite annorlunda sedan jag började skriva matdagbok. Väljer t ex fullkornsbröd, tunt lager mjukost och gurka istället för vanligt bröd med smör och två skivor ost för att kunna äta mig mätt och ändå hålla mig ti...
Första augusti och då är det sista månaden på den här sommaren, även om det kan vara fint i september nu för tiden.
Första halvåret av 2016 har inte gått så bra med vikten, minus 6 kilo på 7 månader, men det är ju bätte än inget.
Nu måste jag...
Svårt o veta hur mkt man ska lägga upp på tallriken. Då jag gör flera portioner då jag lagar. Väger ni?
Efter att hållit med vikt nedgången sedan 28 maj trodde jag att jag kunde min kropps mönster, har någon eller några dagar med vikt nedgång för att sedan har en till två dagar den går upp igen för att sedan rasa tillbaka.
Men nu är jag fundersam, har...
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till medlemmen Amiechan som gått ner 26 kg med Matdagboken samt LCHF i kombination med periodisk fasta. Stort grattis!! :-) :-) :-)
Hennes resultat:
BMI: från 30,1 till 21,5
Vikt: från 88,3 kg t...
I januari hade jag två mål för året, det ena var att få bättre kroppskontroll på händerna och det andra målet var att gå en Yogalärarutbildning. Idag har jag äntligen tagit tag i mål två och bokat flygresa fram och tillbaks till Thailand f...