Bara för att man tappar mycket vikt betyder det inte att det tas från där det är viktigast, dvs från det farliga viscerala fettet. Generellt verkar viktminskning vara en dålig hälsomarkör, enligt studien.
We found that both exercise and diet cause VAT...
Vågen gör lite som den vill, förut hoppade min vikt upp, 1,8 kg sen gick jag ner min 0,2 per dag igen men låg kvar min 1,8, då hade jag 0,6 kvar till del målet. Är ok att vikten hoppar när jag äter nåt dumt, men trist när man ligger bra på m...
Inget att skriva om, och jag som var så skriv sugen, trappen blev klar och den dagen med vila behövde jag helt klart, hade väldigt ont i kroppen en trapp byggs ju på marken en ställning som min kropp inte gillar frestar på benen Vad hände i dag fruk...
Idag har varit en bra dag. Umgicks med vänner och var ute och gick ganska länge i kuperad mark. Ska ju fjällvandra om tio dagar så det gäller att träna upp muskler och flås. Åt också ganska nyttigt idag. Imorgon ska jag försöka fasta. Hoppas jag...
Jorsgubbar doppade i mörk choklad och hackade jordnötter 👍🏻
Det är så skönt nu, kryddorna växer så det knakar! Det ser kanske ut som att de står för trångt, men de verkar faktiskt stortrivas i konkurrensen, och eftersom det inte finns plats åt sidorna så skjuter de i höjden istället. Precis som gran- oc...
Vi får väl se vad det blir idag, något vill jag få tränat men efter att ha sovit med en katt mellan knäna hela (?) natten så är jag stel som en planka i ryggen och träningsvärken i magen har inte lagt sig än. Den där bollen visste var den tog!...
Ätnligen har mannen också semester vilket innebär att jag kan ta mina morgonpromenader då jag vaknar dvs före de andra två som gärna sover längre. Idag lyssnade jag på en pod när jag fick. Brukar annars få utan lurar och bara vara. Har dock kän...
Jag fick en lugn dag i dag, varje gång jag skulle på börja någoting så började det regna. Blev tvingad till att städa upp lite inne med betoning lite, diskning och matlagning, då gumman är rett vissen av sin medicin mot bältros. Min kropp värker...
Var tvungen att skriva med allt jag har tänkt på under veckan i rubriken för att inte glömma bort det... Vi börjar med det negativa: mobbing på gymmet. Och ja, det är jag som är mobbaren i det här fallet. Nej, givetvis har jag inte sagt eller gjor...
Den perfekta balansen mellan jobb, familj, träning/mat finns den? Jag är en av eller på människa. Lagom vad fasen är det? Antingen äter jag rätt/strikt och tränar detta gör så klart att jag går ner i vikt. Mitt problem är att jag ALLTID är fö...
Jag har faktiskt inte koll längre, men räknar från att jag flyttade till den här lägenheten, och då var det ungefär 3 månader sedan. Gud vad skönt det känns!
Men också så förbannat jobbigt. Min pojkvän köper fortfarande mycket godis och jag slås...
Hummous, stjälkselleri och morötter 👍🏻
Gäller att passa på när man har inspiration.
Utanför de vardagliga rutinerna. I husvagnen. Mycket äter vi ute på macken eller korvkiosken. Men det funkar. Jag vet att det funkar. Köttigaste korven, räksallad och så kryddsmör. Lövbit med sallad och kryddsmör, sallader utan pasta/ris som bas....
Ja det gick ju att orientera igår, även om det blev lite galet när jag försökte springa på kompassriktningen enbart. Då kom jag några grader fel i början och den som vet hur det där fungerar jag ju gissa hur det gick när jag sprang någon kilome...
Blev inspirerad av de som gjort avslut på juni månad. För mig träningen varit det bästa så jag väljer att fokusera på det 😃
Jag hade en egen utmaning undr våren - att träna 101 ggr mellan julafton och midsommarafton. För att det skulle räknas som...
Kan det bli bättre? Ledig och frukost med dottern framför Sommarlov 😄
Chiagröt med kokosmjölk + jordgubbar, bananpannkaka, en smutt av dotterns smoothie med yoghurt/kvarg och Jordgubb/mango, finn crisp med avokado/tomat/koriander, ett glas vatten o...
Resultatet för Juni blev - 1,1 kg. Det är inget att hurra för direkt men samtidigt så vet jag med mig att motivationen trytit lite sedan jag fick problem med höften i mitten av månaden. Faktum är att jag var nere och vände lägre än 77,2 som jag...
Resultatet för Juni blev - 1,1 kg. Det är inget att hurra för direkt men samtidigt så vet jag med mig att motivationen trytit lite sedan jag fick problem med höften i mitten av månaden. Faktum är att jag var nere och vände lägre än 77,2 som jag...
Ja har byggt min trapp i dag, mycket mer arbete en jag räknade med, bara få los den gamla var ett helt företag. Den var korsspikad med stora spikar i väggen, blev tvungen att dra ut spiken för att inte förstöra huset. Krävdes stor kobenet för att...