Jag blir så arg och sur på min sambos mamma att jag håller på att smälla av! Jag berättade att jag inte kom in på utbildningen jag tänkte gå till hösten och sa att jag funderar på att söka till komvux och läsa upp tvåra ämnen. Då sa hon "d...
Altså är det rimligt att lägga på sig två kilo i vikt innan mens? Den ska komma när som helst nu och det känns som att siffran på vågen är helt banans?
Trodde det var mycket kalorier i sil och potatis, gräddfil med nyklippt dill. Försöker få upp en bild.😎
Måste försöka få till en plan inför Stockholm Marathon, något att fokusera på. Jag är nog minst lika nervös som andra gången jag sprang maran, allra minst. Då, när jag visste vad jag gav mig in på och började inse att jag inte kanske var situat...
då var man igång igen, tränade söndag och måndag och igår kom vi äntligen ut på promenad igen, se vad veckan har att erbjuda helt enkelt :)
Vaknar av fågelkvitter - bland det härligaste jag vet att vakna till. Vi hade så varmt igår, så sovrumsfönstret fick stå öppet inatt - luften blir så go´ i sovrummet då.
Vaknade också med lite mindre träningsvärk i låren men desto mer i axlarna. Går...
Dagen blev inte som planerad.
Fick lov ta tag i reklamationer som inte kommit på firman, löste sig pengarna har kommit fick lov beställa nya grejor. Hamnade i Katrineholm och hämta varor från Matsmart en massa kartonger och en kaffekvarn o...
Ja, en fantastisk dag har jag haft idag. Jobbade 6-10, åt frukost - makrill i tomatsås och kaffe med vispgrädde på jobbet. Sedan hem, åt lunch - lag med creme fraiche/majonässås. Sedan sov jag några timmar innan det blev en låååång promenad med vovvarna.
...Idag var jag på ett strålande humör på morgonen. Och dagen har blivit riktigt bra förutom att jag igen har gjort förmycket... Svårt att lära sej och man har ju hela tiden andra människor omkring sej som behöver hjälp/stöd.
Jag fick åka extra till sta...
Minus ett kg på vikten. Men förra veckans vägning var nog lite missvisande. Varit sanslöst hungrig några dar av okänd anledning. Ätit bra mat och legat strax över kcal-målet flera dar pga suget. Kanske beror det på jag sovit dåligt och varit bå...
Hej alla,
Har blivit medlem i matdagboken för ca 1 mån sen då jag tyckte att den verkade ha en hel del hjälpmedel och verktyg för att lyckas kunna gå ner i vikt. För att korta ner det hela, så kan jag säga att jag började med LCHF - dieten,...
Jag fick oväntat besvär i magen på grund av en kycklingpasta jag åt i torsdags. Jag hade planerat att träna efter jobbet men på grund av den värk jag hade i magen och det illamående som detta ställde till med så lät jag bli att träna. Natten me...
Kom igång med lchf:n igen s bra och totalflippade ´när vi var ute med husbilen i helgen.. det är som om man kliver in i den är det jävulen som tar tag i en och allt är tillåtet... nej skämt å sido ..det är ingen annnan än jag som kan styra det....
Det är rätt konstigt. Jag rör på mig typ hundratusen gånger mer än vad jag någonsin har gjort. I helgen har jag cyklat 5 mil, spelat tennis och lite golf ( bara på ranchen dock) förövrigt i veckan har jag cyklat till jobbet de gånger jag jobbat...
Söndagkväll och idag känns det som om livet börjar återvända. Det hann bli ett tandläkarebesök även på fredagen, med samma procedur att tömma var ur käken.
Då man inte känner sig på topp blir det lite si och så med ätandet - jag såg fredagens vägn...
Det gick så där med paddan på landet så jag har därför inte fyllt i nåt. Nu är jag hemma igen och ska snart lägga mej
Dagarna på landet har varit fyllda med arbete men det visste vi ju.
Idag har jag ätit gröt och ägg till frukost, tonfisksalla...
Har nu lyckas efter en del räknande fåt ordning på kcal intaget och allt inskrivet, lördagen var två damer här och hjälpt mig olja in altanväggen nu är fönsterkarmarna grundade och väggen oljad första gången 3 l olja bar försvan, men snyggt b...
Den 11 juni smäller det! Eller ja, det är ju det det inte gör, smäller alltså, eftersom det är elektroniskt skytte och därmed varken projektiler eller knallar :-)
Har ni inte testat löpskytte är det hög tid, även barn kan vara med eftersom utrustni...
Nu har jag äntligen sett 78:an, men det återstår att se hur slutvägningen blir för månaden nu på tisdag. Det går långsamt neråt, vecka för vecka och det är okej. Jag har ökar uppträningstakten och har tränat bort drygt 2000 kalorier den här...
nu har jag klarat min målvikt plus lite till tack vare matdagboken och min fru känns så riktigt skönt