Min vikt verkar normalisera sig kring 77 kg oavsett vad jag gör - lite märkligt. Men kör en omstart igen och börjar idag med 5:2.
Nutrilettpulver med extra fibrer - ca 100 kcal
Dietsoppa med 50 g musslor och en salladstallrik med 1 tsk olivolja...
Idag stannade vågen på 71,8 vilket är -0,8kg sen igår och -0,1 sen utmaningen började. Jag håller koll :-)
En del av träningsvärken har börjat släppa, det är det jag ser effekterna av. Det bör hända mer den här veckan, om vi är överens kropp...
I sommar kan man prova gratis yoga genom att använda ordet KOMPIS hos yogobe.
Könner att det är bra att ha mål för dagen. Lättare att ta bra beslut.
Dagens mål:
När jag började på högskolan i våras så tog det inte lång tid innan kilona började stiga, under de två första veckorna i mars, tre veckor innan min första tenta, gick jag upp 6-7 kilo. Jag kunde inte förstå vad jag plötsligt gjorde för fel s...
Mossa mossa.......
Vad tror ni? Vågar sveriges mesar till makthavare göra nåt liknande som Norge eller Storbritannien?
Se artikeln
Målet:
Hur gick det då?
jo, 5,5 km löpning och resten PW till e...
Jag har ett problem har jag upptäckt.. Jag har haft en dag då jag goffat gott.. mest för att se vad jag får i mig kalorimässigt. Detta goffadag åt jag kaka, några bitar godis, en näve chips.. vägde allt.. och såg till min förvåning att om j...
Idag var det tungt på mer än ett sätt. Vågen gjorde ett tokskutt uppåt, antagligen på grund av att det är invägning i Utters utmaning i forumet ;)
Hur som helst sprang jag samma pass som i tisdags, det vill säga uppvärmning, löpskolningsövningar 6...
Idag bestämde jag mig för att köra intervallträning på en grusväg nära mig. Jag började med att springa snabbt 20 sekunder och jogga ca 10 sekunder. Jag ändrade efter att jag sprungit så hör 4 ggr till 15 sekunder snabbspringning. Efter 2 ggr ä...
Två dagar regn när äntligen minna muskler börjat gilla att kånka på veden, blir rastlös funderar på att åka och handla för att komma ut då är det illa med rastlösheten, handla är en av minna hatobjekt, och handla med frun säter mitt tålamod på...
Går bra hittills Men skulle gå ut och gå idag innan frukost och så kom regnet som ett brev på posten. Jaja bara att äta lite då 😊
Så hur gick då gårdagen? Klarade jag av att uppnå det jag tänkte?
Gick riktigt bra. Helt själv på gymmet. Gick sedan en timmes promenad med mannen också på eftermidd...
Äntligen ser jag 76:an! Idag vägde jag in mig på 76,9! Det har varit så otroligt efterlängtat ett bra tag nu. Nu gäller det bara att hålla fast vid det här. :)
Härligt att börja jobba igen! Och lite vemodigt....Men vi ska ju vara lediga lite längre fram igen.
Jag tycker om när man lever efter rutiner och fungerar bäst så. Maten har funkat.. har inte varit så hungrig som man kan bli efter att ha "fuskat"...
Knappt nå godsaker denna vecka och bra mat. Nådde 30.1 kg i viktnedgång nu på morgonen. Känns bra. Tog en kaffe på Häringe slott med ungarna men minstingen åt upp min toast. Härifrån ska jag väga bara varannan vecka och se till att hålla mig under 80kg.
Jag vet inte hur jag lyckas men lyckas, det gör jag. Jag skulle packa upp matvarorna jag hade fått leverade av Mathem och när jag skulle böja mig upp så fick jag en hård smäll i huvudet. En rejält hård smäll. Jag hade alltså glömt att stänga k...
Träningsvärk. Jag har nog gått minst lika långt som jag sprungit förra veckan, med flit. Det är avsiktligt jag blandat långa promenader och löpning, och nu har jag träningsvärk. Men jag är övertygad om att det kommer att ge resultat, bara jag...
Inspireras av Mosel för att peppa mig själv då jag känner att jag tappat riktning.
Vad var bra i helgen?
Låger väl något det... 😃 Är dock inte riktigt som det låter. Handlar om att springa utan tekniska prylar. Ganska befriande faktiskt. Springa och njuta.