Hej Vänner!
Blev precis kontaktad av Fanny som är frilansjournalist, vi behöver er hjälp. Någon av er som har lust att vara med på en intervju och bli fotograferad av proffsfotograf? Det hade verligen varit jättekul om någon av er här från MD...
Min fru retade mig lite när vi var i affären och sa att hon ville ha färsk fisk, inte köpa gammal fisk. Tog henne på ordet lol, granen och jag åkte ut några timmar med hans båt, tog lite gädda så frun fick 3,5 kg skinfri gäddfile i kylsåpet. Fi...
Löparskor påverkar men försämrar inte nödvändigtvis löpekonomin. I alla fall är det så jag tolkar en ny studie som publicerades nyligen i Royal Society. Studien må vara betalad av Asisc (som av en händelse gör löparskor) men det gör den inte mindre...
Hej Vänner!
Kommer ni ihåg tidningen Matkärlek? Den är nu på gång att relanseras i ny tappning och grundaren Anne Aobadia mailade mig och frågade om vi ville vara med och stötta, klart vi vill!
Tidningen innehåller massor av bra artiklar, (vi ha...
Kolesterol kanske inte längre anses innebära en ökad risk för hjärt- kärnsjuka i vissa sammanhang (det råder åtminstone inte konsensus i frågan), men en ny studie visar att risken för bröstcancer ökar om man konsumerar mycket kolesterol. Riktigt hur...
Igår for jag iväg till Ursvik och deltog i Team Nordic Trails träning, som kvällen till ära innehöll mycket styrkeövningar. Vi gjorde diverse olika plankor, armhävningar, jägarvila (den hade jag inga problem med åtminstone, där hade jag kunnat b...
Idag landae vågen på 99,4 kg, alltså under 100
Härligt och nu ska jag aldrig över 100 igen.
Nästa delmål är minus 10 kg så då har jag 5,2 kilo kvar tills dess.
Bra mat denna vecka. Lite mer motion än vanligt. -1.0 kg på vågen sen förra veckan och -2cm runt magen sedan förra mätningen för fyra veckor sen. Jag fortsätter väga varje vecka tills jag nått 76 kg sen kör jag varannan vecka.
Missomar är ljusets tid, var ute och fiskade, den förbaskade fisken rent utsagt nappar sent på grund av ljuset. Blev drag på fisken vid halvniotiden, har ju fullt i frysen så tog hem 3 gäddor, största på 4,6 kg och ett par på 1,5 kg. Kom i land vi...
Ja! ! Det går jättebra nu med att låta bli kaffebröd. <3 Så himla skönt att vara motiverad. Jag guppar på vågorna. Hänger med och njuter. Det känns så bra. Jag gör glädjeskutt. Nu bara till att öka på mer promenader och längre sträckor. Yipiiiii! !!
Efter min vecka av missär så gick ja ner 2 kilo och landade på 63.2 tror ni ja höll det? Nej nu helt plötsligt vill ja äta allt efter att ha svultit i en vecka. Min lediga helg bestod av Godis, chips, öl , pizza etcetc i 3 dagar!! 64.7 kilo imorse....
Blev ingen träning igår som planerat, då vi insåg att det var sista helgen i princip på hela sommaren vi kunde göra något så vi åkte på bio istället. och idag blir det ingen träning för vi jobbar så olika. Menmen, får ta en promenad ikväll...
Vikten är lite lynnig, de senaste dygnen har jag tappat och hittat samma kilo gång på gång. Idag -0,8kg och arbetet med hemsidan forskrider, dels buggstampandet och dels fortsätter jag att knåpa med recept. Det senaste i raden är en cheesecake med j...
Kommer inte att gå till historien. Men jag hade kul i alla fall.
Med en historia av jojo-bantning har jag nu tagit ett beslut att en gång för alla ta kontroll över min vikt, mitt välmående, min hälsa! Jag vill må bra vilket jag inte gör för tillfället. 156 cm lång och 85 kg tung. Så illa har det aldrig varit...
Då var det dags igen. Denna gång med självaste livet som insatts. Livskvalite snarare. Att orka, att orka med, att orka med både det ena och det andra jag inte gör nu. LCHF. På mig fungerar det ju så vad kan det vara som är så in i H------ete svå...
Hej!
Sista tiden har varit mycket fokus på träning och att hitta en plan som håller.
det är en livsförändring som är ganska smärtsam tycker jag mentalt. För det första känns det ganska ensamt för jag har ingen bland mina vänner som tän...
Jamen grattis pappskalle, så gör man. Inte. Hur i hela fridens namn lyckades jag få till en viktuppgång på +1,3kg över natten, kan man undra. Jag ska berätta, det är jättelätt! Först börjar man med en lätt lunch på cirka 500kcal, en liten por...
Det har gått segt med mat och träning nu ett tag, men kommer iväg en tredje gång till gymmet för denna vecka idag. Och var på gekås i fredags och gick hela dagen så det borde räknas för något. Menmen, Ny tag och hoppas motivationen kommer tillba...
Igår var jag ganska så fokuserad på att satsa och göra mitt bästa på Diamond 1000 så att det skulle bli en kul upplevelse, och det blev det. Lunchen blev rester av blomkålsgratängen och det som blev över sedan tidigare och efter galan gick vi rak...