Hej alla !
I går gick det jättebra med maten, min kost ska vara 16:8 i veckorna + 2 dagar 5:2 och igår lyckades jag jättebra, man blir så nöjd då...
I morse var jag till tandläkaren ( kl.9,30 ) drack bara en kopp te innan jag åkte, var hemma 11...
Hej alla!
Igår blev jag medlem på denna sida. Jag väger nu 80 kg och skulle gärna vilja gå ner 22 kg.
Så idag börjar jag som kanske många andra har gjort en måndag. Rätts så vanlig att man börja första dagen på en ny vecka.
Jag har kört 5:...
Det känns alltid så peppande med första dagen på ett nytt år. Konstigt, för egentligen har ju bara en natt passerat igen, denna gång från onsdag till torsdag. Men det finns så mycket symbolik i detta med ett nytt åt och nya möjligheter. Jag var...
Hej kära medlemmar!
Önskar er alla ett riktigt gott och hälsosamt 2015 med mycket glädje! Nu är det nya friska tag som gäller och rid gärna på den motivationsvåg som sveper in över Sverige under januari månad.
Nytt för i år är LCHF Kickstart o...
Jahapp, så var det med det. Fungerade viktmässigt bra med 5:2 men så fick jag liknande övergångsbesvär. Körde ett naturpreparat över sommaren, men så tänkte jag att jag bör nog kolla hos läkare att det verkligen är rätt. Sluta med periodisk f...
Det här med 5:2 passar inte mej... Och det är ju så tyvärr att det som är lyckosamt för den ena kan vara motsatsen för den andre... Jag får nog hitta en annan väg att gå ner i vikt... Syrran har ätit soppor ( alltså vanliga soppor av olika slag...
Dagen i sig har varit helt flummig... Var på Jill i går kväll... Rekommenderar verkligen att gå och lyssna... Äta gott :) men som sagt kom tröttheten fram och har gått och gäspat hela dagen... Skull bli en bra 5:2 dag idag... Ingen frukost.....
Japp, en dag avklarad med 5:2 ... inte så farligt... blir väl liten utmaning på torsdag då det blir dag två i utmaningen... men idag blir en vanlig dag förutom att jag ska TRÄNA!!
Det mina vänner är inte gjort på en månad... så nu får man bita i...
vaknade idag och var inte på bästa humöret, eller rättare sagt så kom humörsänkningen redan igår. jag fick inte gjort det jag föresatte mig vilket fick mig att känna mig lite kass. och så står vikten o stampar på samma ställe som för en veck...
Plankan 32 sekunder nyss. Nästan tre gånger så bra som i måndags. Och har promenerat mycket varje dag. I förrgår blev det fastedag som gick bra. Tredje veckan i rad som jag fastar en dag i veckan, då blir det bara flytande som måltidersättningar,...
Fungerar inte med 5:2 för mig. Mår så dåligt dagen efter fastan att jag inte tycker det är värt det.
Väljer att äta Gikost då jag alltid ätit så innan jag provade 5:2.
Tränar tre gånger i veckan och på lunchen äter jag maten som serveras på...
Hej alla glada,
Här sitter en pigg och fräsch en som just klarat två fastedagar a la 5:2 i rad. Jag har sovit så gott på nätterna, och känner mig mer utvilad än på länge! Min hy ser verkligen fin ut. Jag känner mig lycklig! Har allt detta me...
Ja, det var med mycket skepsis och mentalt motstånd som jag valde att ändå prova 5:2 för första gången igår. Övertygad om att jag skulle vara hungrig som en varg och sur som en citron hela dagen.
Men. Jag klarade det galant. Misosoppa till lunch, kaf...
Jaja, jag vet att säkert de flesta provat på 5:2 ( men inte jag förren nu ) har hört hur alla går och suckar efter mat och pratar mat! Och det är väl så, när man inte får stoppa det där lilla extra i munnen sååå blir det jävligt jobbigt 😕
Har faktiskt...
Japp, visste e det så.... Asa länge sen jag var inne här och tjötade :))
Dags att ta tag i livet igen, man blir som man lever eller vad säger man!! Köpte mej ett par jättesnygga skidbrallor på rean i vintras... Och nu ska det pressas fram till Jul...
Nu är det 5:2 igen som gäller, har fuskat under sommaren, gottat mig på semestern och det straffar sig såklart. Men det är bara att gå på igen - jag ska nå målvikten före jul är min plan.
Ska inte frångå detta som ju fungerar, utan vara envis. Det S...
Jag blev väldigt glad i morse då jag vägde mig för vikten fortsätter nedåt. Det har varit källarstädning nu ett par dagar samt antingen 5:2 eller 16:8 fasta kombinerat med lchf och det har verkligen gett resultat.
Nu är det inte så varmt längre och...
Idag var jag på gymmet igen. Focus på ben och rygg. Grymt skönt.
Nästa moment blir att göra en vettig matplanering för fyra veckor. Tar tacksamt emot tips på soppor. Tänkte försöka äta ur allt jag har i frysen och det är ju allt möjligt där...
22 kg ner sedan jag registrerade mig här och totalt 27 kg! Äntligen har jag gått ner till nästa tiotal och resan fortsätter nedåt. Lchf funkar väldigt bra för mig i kombination med 5:2 och ibland 16:8 och så förstås resistent stärkelse i form a...
Japp! Nu har jag kört igång igen med 5:2 dieten. Efter att ha hållt upp sedan mars så kände jag förra veckan att: Nu får det vara nog! Jag har ätit glass och godis sedan jag slutade med 5:2 och jag känner att det samlas kilon runt magen så nu är...