Gårdagens utmaning klarade jag galant. På fikan med mina vänner bjöds det på jordgubbar och LCHF snickers. Vi satt och snackade i 4 timmar, men jag lyckades ändå motstå frestelsen att äta något av det utan höll mig till en kopp te. Denna fred...
Har inte riktigt hittat tillbaka till den tränings motivationen som jag hade innan jag blev sjuk. I tisdags så skulle jag träna men kände att jag inte mådde bra, i går var jag hos hästen. Bokade in ett pilates pass ikväll och det var så himla sk...
Efter 2 veckor så är det dags för invägning. -0,5 på 2 veckor är jag inte speciellt nöjd med men det är iallafall minus.... Det var även dags för träning idag, dagens pass blev: 4 km löpning, 200st situps och styrketräning armar/axlar 3x1...
Powerpasset igår gick över förväntan och sambon insåg att min träning nog är betydligt tuffare än hans rent uthållighets mässigt =). Det är inte det att han tror att jag slöar runt men han trodde nog inte att det var så tufft som det var. Jag...
Jag har inte skrivit på länge pga att livet varit kaos sen köket va klart för flera veckor sedan. Jag lovade ju att sätta ut bilder på före och efter men bättre sent än aldrig så kommer dom här på slutet. Observera kylskåpet Bakom dörren, b...
Idag blev det ingen träning heller för jag hade bokat in ett kvällspass på sjukhuset efter mitt ordinarie jobb. Men stegräknaren satt på så jag lyckades knåpa ihop 7216 steg under dagen. Inte riktigt i till mina 10000. men det hade jag fått om j...
Trodde inte jag skulle bli såhär beroende av löpning. Varje pass vill jag pusha mig själv lite mer, trots att hjärtat slår nära max. Det där med max är också lite skumt, jag tror att min max är mycket högre än det jag utgått ifrån. Den h...
Har tänkt massor idag på varför jag gör vissa val när de gäller mat. Har dock många frågor kvar, men ofta är de ögon o smakupplevelsen som får mig att impulshandla fel saker. Dagen idag har funkar klockrent. Ingen träning dock, men jag har s...
Lite nyfiken på hur ni äter. Tider, måltider osv Själv försöker jag äta såhär; Frukost; fil, musli och 1 kokt ägg Mellis (efter ca 3 timmar) lite kesella (lätt) och frysta bär Lunch (efter ca 3 timmar) oftast rester från middagen innan...
Bara att inse att ja tappat festet helt och hållet. Och allt började med att ja blev sjuk. Men varför ska de vara så komplicerat att komma tillbaka igen?! Mådde ju så bra där innan ja blev sjuk. SÅ varför misshandlar jag mig själv med fel mat o...
Jag har längre funderat över varför det är så svårt att gå ner i vikt, varför jag aldrig blir av med mitt sötsug m.m. Igår var jag på en undersökning där det konstaterades att jag har PCO. Nu följer ytterligare provtagningar för att se om ja...
En liten sak kan vända en helt underbar dag, jag vaknar upp 10 minuter innan klockan ringer och ser hur fint väder det är, solen skiner och himlen är helt klar blå! Jag äter världens goaste frukost och sätter mig sedan med rapporten som ska skrivas...
frisk - har verkligen varit jättesjuk men nu har jag kommit igång med träningen igen. Har väldigt mycket träningsvärk dock - men det betyder ju bara att jag gjort rätt. Jag kan ju bli lite besatt av träning när jag väl kommer igång. Skulle beh...
nu har jag gråtit varje dag i en vecka. jag är i något sorts upplösningstillstånd. idag ska ja iallafall ut på en riktigt lång promenad. jag måste göra nånting för att må bättre och träning kan ju göra underverk. aja.. ja orkar inte gråta m...
[KURSIV] Stress. Förvirring kring prioriteringar. Utebliven frukost. Kaffe. Träning som inte ersätts med tillräckligt mycket och rätt energi. Hungern är mättad av tankar och luft. Inget känns bra. Lätt ångest över otillfredsställelse i handha...
Hej allihopa! Nu var det längesen jag skrev något här på matdagboken. Ja det var längesen jag var inne här överhuvudtaget, men plötsligt blev jag nyfiken på om jag fortfarande mindes mitt lösenord hit. Det gjorde jag. Jag kan stolt säga att m...
Jag är nöjd med resultatet, fast det är klart om viktminskningen hade gått lite fortare hade det varit bra. Jag tycker min kropp är snäll ändå eftersom jag inte kan träna alls. Mina mediciner gör ju också att jag går upp emellanåt. Imorgon ska...
Jag längtar till i morgon!! Jag längtar efter att komma in i mina bra rutiner igen: Frukost Mellanmål Lunch Mellanmål Innan träning mat Efter träning/kvällsmat Frukost består av lättfil + müsli Mellanmål blir ofta 2 kokta ägg Lunch...
Eftersom att min förra mejl blev hackad och era mejl alltså försvann, så försöker vi igen! Jag går i 3an i gymnasiet och håller alltså på med ett projektarbete just nu, det kommer att handla om hälsa, kost, träning osv. Jag har lite frågor...
Jupp. Ny träff hos PT`n och hade inte gått ner ett gram. Jättetråkigt! Någon cm runt magen hade det blivit iallafall. Kör en soppvecka och träna säger PT`n så det är väl bara att lyda. Blir ledsen och misspepp då en kollega ur "tjockisgrup...