Bloggar

Har startat min semester med fokus på viktnedgång. Idag njuter jag av trädgården och spenatplättar . Se bild 😌

Testa det här som jag kom på idag, så himla gott.

Yogit tea cinnamon spice (bild finns längst ner, köpt på stora ica eller coop)

! msk kokosfett/kokosolja

1 msk smör

1 msk grädde

hett vatten

Lite sötströ om man vill.

Mixa...

Jag vägde mig igår och på dessa fyra fullföljda dagar hade jag gått ner 1,2 kg! Det kändes bra, jag har ju såklart inte tappat 1,2 kg fett utan det är väl mest vätska men det känns bra iaf! Igår hade jag min dag när jag äter mer fritt, dvs ja...

Men inte kilona på vågen- men så kan det vara ganska länge innan det släpper på mig. Jag nöjer mig med att måtten minskar iaf ;) Då gör jag något rätt. Märker det mycket på armarna tex :) Jag blir motiverad. Kör min timmes träning varje da...

Igår låg jag och funderade innan jag somnade på min vikt och klädstorlekar genom alla år och min kroppsuppfattning. Jag var smal som barn och ett väldigt sunt förhållande till mat vilket jag är tacksam för. Gillade inte att sitta vid ett bord och...

vet inte ens vilken dag jag började. Bra där! 

en lång dag på jobbet idag, fullt med folk hela kvällen, 

så nu ligg jag på altan o myser drygt med mygg bara. 

Idag fick jag kliva upp på pris pallen igen, stod en stor skål med godis. Å så...

Jag väljer. Det som får påverka. Det som påverkar. Jag tillåter. Tillåter dränering av ork. Låter kraft försvagas. Det är mitt eget sätt att förhålla mig Som erkänner att något tar energin. Det struktruktiva sker med min tillåtelse. Jag sl...

 Frukosten smakade väldigt gott i morse efter min fastedag. Har mått bra under dagen och ätit gott. Avslutar kvällen med lite jordgubbar, vilket är gott. Ska bli spännande och se om det hänt något på vågen på söndag morgon. Funderar på att l...

Jag var besviken imorse efter min vägning men nu inser jag att 0,8 per vecka är bra. Speciellt med tanke på att jag fikat som Ebbesmor mycket riktigt påpekade. Bra och kan jag hålla den takten med lite kaffe med glass då och då är jag verkligen nö...

Jag är fascinerad av smoothie-experimentet. När jag doserar gör jag två portioner direkt, och om det är värmen eller smoothien ska jag låta vara osagt än så länge. Men av någon anledning har både jag och fästmannen nästintill ingen matlust...

Det finns inget som går upp mot en solig morgonpromenad längs med havet - innan resten av världen hunnit vakna. Det ger mig sådan energi inför resten av dagen!  

Förr satte jag alltid på mig solbrillorna innan min morgontur, men inte längre. Vi beh...

Gick nyss ut på uteplatsen och konstaterade att det är alldeles för varmt för att vara där.

Jag ska inte göra om gårdagens missstag att ge mig ut och springa (då på förmiddagen) och dessutom utöka tiden till 40 minuter. Efter 25 minuter kändes...

Jag har tidigare köpt en tidning med styrketräningsövningar. Den är indelad i olika stycken. Det är 7 stycken. Det är olika kroppsdelar som tränas under de olika styckerna. Det är ryggen, axlarna, armarna, brösten, magen, rumpan och benen. Efterso...

 Har senaste tiden varit väldigt trött kan det bero på att jag kört strikt Lchf??

Någon som ska köra Lchf kick start med början på söndag???

Jag är verkligen ingen frukostmänniska. Äta något fast före lunch är ingen idé. Men dricka verkar faktiskt gå bra. I flera dagar har jag låtit mixern gå varm här hemma, allt går att mixa om man har en bra mixer med vassa blad :-)

Blåbärssmoothien var...

Var ute och åt på restaurang igår (Ardor i Norrköping - rekommenderas starkt!). Jag dricker ju väldigt sällan alkohol, men igår blev det både lite rosévin och avslutning med en kaffedrink och en fantastisk chokladtryffel. Ja, nu somnar man ovaggad sa komp...

En del i mina målbilder har varit en känsla. Jag vet precis hur den är, de den har funnits hos mig nån gång tidigare. Imorse då jag vaknade flimmrade den till och nu - 2 timmar senare mår jag fortfarande gott i den.
Känslan av att vara lång och smidig...

Är på gång och ska idag se till att jag gymmat 3ggr denna vecka! Jag har cyklat till och från gymmet och när jag hämtat och lämnat barnen. Hett som en tok är det ute och fort gick det. Ena dagen har man långbyxor, sockar och långärmat, andra dage...

 ...som man brukar säga. Bara blygsamma - 0,2 kg den här veckan mot förra veckans rekord på -1,2 kg. Men det blir ju all time low igen i alla fall! :) Det är inte så konstigt att det går lite i vågor, så funkar ju kroppen. Har nog rört mig li...