Nu börjar spurten inför den stora tävlingen. Några nyckelkomponenter är sömn, kost och återhämtning. Jag har sprungit över 10 mil/vecka nu på sistone, medvetet långt och hårt, för att nu lätta på gasen de sista veckorna. Förhoppningen är...
Igår var första dagen! Kickstarten startade fint med en klocka som ringde 05.15! Upp och hoppa, skulle ju gå och promenera i 30 minuter och skall jag hinna med det innan jobbet så är det denna tiden som gäller! Tycker att det gick jättebra med maten ig...
För 7-8 år sen blev jag tillsammans med en kille som var helt underbar på alla sätt. Ställde upp i vått och torrt, snäll, mysig... Ja, allt man kan önska dig helt enkelt. Förutom att han var 6 år yngre än mig. Vad gjorde jag? Jo, jag dumpade hon...
Jag har gått med i en grupp på Facebook som heter magnesium v/s mediciner. Jag har provat en cirkulationsolja och den är helt fantastisk. Hjälper mot min smärta när jag masserar in på axeln! Inatt när jag vaknade vid fyra kunde jag somna om när...
Igår kändes det som en bra matdag. Jag åt lunch ute och valde kycklingspett med jordnötssås utan nudlar med sallad istället.Kom in en jätteportion med fyra spett och jag bad om en låda och kunde lägga i två i en påse. Dessa tog jag hem till kvä...
5 dåliga dagar var av 3 riktigt dåliga. ca 1000 kr har gått på godis o glass, utöver skafferi och frys tömningar. Att man jobbat en del dagar under på semestern, vad tjänar det till?- när pengarna går till saker som får en att må sämre..
jätte jätt...
Förra veckan kom jag återigen igång med 5:2 igen, haft uppehåll i två veckor pga semester & festivalmed partyn.
Körde två fastedagar som vanligtv 30( förra veckan), det gick sådär på måndagen med maten, blev drygt 600kcal,men det var bättre me...
Jaha, så har man intagit första dagens sista mål. Lax med blomkålsris och citronsås, och så broccoli till. Supergott. Tyvärr tyckte 4-åringen inte det, men det visste jag innan. Han åt bara färskpotatis och broccoli.
Eftersom dagen inte har gått i s...
Guldkantad tillvaro. Taggig kant. Kantad tillvaro. Det är jag som blir naggad i kanten. Kantad nagg. Naggande men inte god. Utsvulten. Godhet kan kosta ett rovdjurs mättnad. Att låta tilliten ätas upp. Tuggas i kanten. Vrängas och slås i portions...
Helgen har gått sådär! Har ätit kolhydrater och vart på kalas. Men jag har hållit det inom en viss nivå och inte moffat i mig. Känns ju fantastiskt faktiskt. Och idag har jag inga problem med att käka LCHF igen. Innan har det varit helg varje dag,...
Sådär, Äntligen, så känner jag. Semestern är över å ja är åter tillbaka på jobbet och kan komma tillbaka i bra rutiner igen.
De där me att kunna ut gå innan jobbet och efter är ju inte så lätt när man har semester och två barn hemma som inte alls...
Måndag är ändå bäst. Inga psykologiska förväntningar om att äta nåt extra gott eller snaska till med lite godis. Inte heller några chips och dip-stunder utan BARA vanlig klok mat och kloka beslut.
Helgen har ändå gått hyfsat, lite godis blev det, men...
Jahapp. Måndag morgon alltså. Festen i lördags blev väldigt lyckad, maten var god och sällskapet trevligt. Två av våra vänner hade dessutom förberett tal som de höll för oss under middagen och jag blev rörd till tårar. Finaste vännerna man ka...
Magen känns konstig sedan två dygn tillbaka, gasig, obekväm och uppsvullen. Kan inte identifiera att jag ätit något så konstigt, eller dåligt för den delen.
Blev väldigt ledsen när jag ställde mig på vågen idag och hade gått upp nästan 1,5kg p...
Jag var smal som liten, smal som tonåring och smal som ung vuxen. Kunde äta vad som helst utan att gå upp i vikt. Vikten var aldrig nåt jag tänkte på. När andra i klassen pratade om att de var tjocka, att de inte skulle äta så mycket lunch osv så...
Den här inbyggda väckarklockan man har (min är runt kl 5 på morgonen), försvann när jag hade en vecka kvar på semestern. Den ersattes med 3 hundar som är tokhungriga kl. 8 och som gärna hoppar på en när man ligger och sover. Uppfostrade? Ja... g...
Sitter med en kopp te och känns inte konstigt alls att starta utan frukost. Inte ens jobbigt utan kroppen har börjat vänja sig.
Idag kommer några kollegor tillbaka från semestern och de jag jobbade med förra veckan har gått på semester. Vi var ba...
Nu har jag precis slagit in två paket med söta barnkläder som A tar med sig till Marocko imorgon. Roligt och jag tänker på de små pojkarna som snart ska bära dem.
Idag har blivit en dag med mycket tvätt och sprungit upp och ned i tvättstugan. Ska v...
har nu gått 1 vecka på lchf och 5:2 dieten samt varit bortbjuden på lunch allt har gått bra men i natt vaknade jag upp dyblöt och illamående.så idag blev det ingen mat bara en massa te.imorgon kör jag 5:2 dieten.Undrar om det är fröbrödet som ja...
Imorrn börjar jag alltså att jobba. Jag ser fram emot det, faktiskt... Det är ungefär 50/50 😉 psykiskt sett så lär jag bli ganska slut den första veckan. Men fysiskt... Det är nu vi börjar snacka grejer... Plötsligt kommer man in i en helt ann...