Insirerad av en viss utter, kände jag idag att det är dags även för mig att gå ut med en sommarsatsning! Om exakt 20 dagar ska jag och en vän ha gemensam 30-årsfest, och vad passar bättre än att kombinera nedräkningen med en mat- och träningspla...
Vinden har vänt, från tropisk hetta till mulet, kallblåst och regn. Idag blir det långbyxor och kofta brrr... En härlig helg med familjen. Vi har åkt båt och haft semester. Behöver cykla mera så att jag är redo när vi kommer till Öland. Det har...
med förra veckans prestation. Trots värmen har jag kört 1h i gymmet 5 dagar! Alltså att min rygg orkar!! DET ÄR FANTASTISKT. Lycka, på riktigt att min kropp fungerar! Jag blir så glad och sitter och ler när jag kör i benpressen tex. haha.. även n...
Att ge kärlek för att få kärlek. Att ge av sig själv för att få ta del av en annan. Att vara förstående för att bli förstådd. Att skapa en begriplighet för att få vara i ett sammanhang. Att öppna upp sitt innersta för att få lov att älska...
Kunde inte låta bli att väga mig i morse och ska väga mig två gånger i veckan. Kändes intressant att väga mig efter helgen då jag hade vilodag från 16 timmars fasta samt även att jag fikat med kaffe och glas. Kände mig lättare i kroppen imors...
Hej vänner!
Idag säger vi grattis till Jesper som är månadens framgångare! Stort grattis! Jesper har med matdagboken och 5:2 metoden gått ner 20 kg, tappat 20 cm runt midjan och det bästa av allt är att han lyckats sänka blodtrycket från från...
Inledde dagen med ett skutt upp på vågen där det visade sig att jag tappat 2,3 kg under den senaste veckan. Känns jätteskönt och inspirerande. Har däremot varit lite si och så med maten för jag har ganska många kalorier kvar som jag inte kommer...
Åt en så himla god hemlagad måltid idag lchf såklart.
Färsk ångkokt gös, stekta zucchiniskivor och skagenröra. Supergott och nu väntar marängtårtan jag skrev om i föregående inlägg. 😄
Puh. Ja, den här söndagsmorgonen började väldigt bra - jag vaknade utvilad när klockan ringde och åt frulle som vanligt. Drog iväg till gymmet för ett kortare pass idag, några set marklyft på lätt vikt för att nöta tekniken och så en dos cros...
idag fyllde min älskling år och som alla 5 år tidigare som vi varit ihop så har han önskat sig en marängjordgubbstårta på hans vis. Det ska vara köpta eller hemmagjorda marängbottnar, mycket jordgubbar och massa grädde. Då är han nöjd. Inget...
Vägde ut mig imorse efter dessa 28 dagarna , - 8 kilo blev det totalt och det är jag grymt nöjd med ! I snitt 2 kilo i veckan o då har jag haft 2 perioder på 2 dagar då jag valt att äta utanför LCHF ramen !
Min erfarenhet säger att just min kr...
Söndag å sol ☀️👍🏻
har varit på marknad i denna värmen. Fy men härligt med solen. 😊
så varmt så mam orkar inte laga mat. Så blev hämt mat från pizzerian
tog en ost o skink sallad. Men finns inte allt i denna lista så ja krysar i de som se...
Känner mig bättre nu med öroninflammationen men jag har fortfarande ett lock som ligger över höger öra. Äter fortfarande penicilin så vila råder fortfarande men igår vågade jag mig ut på en långsam cykeltur. Idag ska vi nog bara sitta i bilen...
Jag tappar aptiten- PÅ ALLT- det enda min kropp vill ha är vatten, vet inte ur mycket jag dricker nu?! Men det är ofantligt mycket. Ingen ide att väga sig eftersom jag är sååå svullen och binder fruktansvärt mkt vätska.
vad gäller maten- jag vill in...
Igår, lördag, var det lite varmt. Vi tog bussen till Solbacka och sprang tillbaka mot Spånga via Brommaplan, jag och en löparkompis. Tänk vad kul man kan ha med kollektivtrafik ändå! Tur att jag hade gott sällskap, vi badade hos kungen och jag ble...
Haft lite problem med värk idag och tagit det lugnt. Bara att konstatera att den oempatiska läkaren hade rätt tyvärr. Det är verkligen bara att bita ihop. Dock finns det ju hjälpmedel som han inte nämnde och TENS lindrar smärtan. Värst är på nat...
Köpte bara lite godis idag. Kände mig så duktig där jag stod och räknade godisarna precis som mina barn fick göra. Bara 20 godisar skulle jag få precis som dom. Men den där godisen var ju liten så kanske att två godisar får räknas som en. Det b...
Idag har det verkligen varit hett. Druckit som en galning men aptiten har det varit si och så med. Mat smakar inte gott när det är så varmt tycker jag. Fick hemmalagade räksmörgåsar av min svärmor så det fick bli kvällsmaten. Räkor till lunch...
Jag blev utsedd till Månadens medlem här på MD! :) Fantastiskt kul och hedrande! Tack Johan! Tack också alla ni som har peppat mig! Hoppas att jag kan inspirera gamla och nya medlemmar att kämpa på! Fö så blev det hela - 1 kg denna veckan när kr...
Nu jäklar är jag MÄTT! Har precis käkat en sen lunch (de blir visst bara senare och senare trots att jag går upp tidigt, skumt) bestående av kyckling, sallad och sås. Köpte kycklingfilé i veckan och upptäckte igår att bitarna var enormt stora -...