Uppnått mitt första delmål, att komma under 80 kilo! 79,4 visar vågen och det är ju visserligen "bara" drygt fyra kilo men gör mycket för humöret och motivationen!
Trodde inte jag skulle komma ut och springa igår när det var kallt och grått och jag...
Tyst i huset och både A och killarna sover. Jag har varit uppe tidigt och både hunnit med att tvätta håret, göra mig i ordning, äta frukost, se på teve och läsa tidningen. Jag tar en vilodag på helgen från 16:8 så jag kan äta frukost i lugn o...
Vaknade mycket utvilad vid 07:15 och klev upp på vågen. Höjde ögonbrynen rejält - ett minus på 0,7 kg sedan igår, och lägsta vikten på säkert två år! Blev glad, men känner mig samtidigt konstigt misstänksam? Som om det inte skulle vara sant p...
Känns så otroligt bra att jag börjar komma så nära min vikt jag hade när jag gick ned genom min KBTgrupp. Nu drömmer jag om känslan att se 69 kilo på vågen. MInns hur jag gick med i MD på sommaren 2013. Jag tänkte, reflekterade och försökte...
Vägning idag och jag har gått ner 0,9 kilo sen förra fredagen :-) Nu hoppas jag på att hamna under 60 till nästa vecka. Är inte riktigt övertygad att det ska gå men jag ska försöka. Det börjar nämligen närma sig den period på månaden där ja...
Bildar ingen bra combo. Även om mina sommarlovsfirare gör så gott de kan för att inte väcka mig, så är ljudnivån inte alltid sov-vänlig. Men, efter att ha släpat mig själv ur sängen, känns det nu som livet börjar återvända igen. Samtidi...
Tänk att det snart har gått en månad! Det har gått bra, -3,4 kilo och jag hoppas komma under 80 kilo idag (80,2). Jag har inte köpt något godis eller chips under denna tid och det var ju min högsta prioritet så det känns bra. Godis har jag inte k...
Är brydd om det är meningen att jag ska komma igång med detta. Var tänkt att starta på allvar i måndags men på lördag gjordr jag något klantigt så jag nu sitter i rullstol med helgipsat ben. Hoppade i en pool och skadade skenbenet som opererades...
...sedan jag nystartade med periodisk fasta i slutet på april. Efter viktnedgångar varje vecka och de senaste med 1 kg eller mer så visade vågen imorse en uppgång på + 1 kg! Didn't see that one coming... Ok, jag har nog haft ett lite större kalorii...
Vilken känsla att ställa sig på vågen och den landade på 71,4, Precis vad jag hoppades och längesedan jag var nere på 71-strecket! Det betyder att jag har gått ned 2,5 kilo på tre veckor. Mycket bra. Dels att kroppen svarar och dels att jag åt t....
Återigen ord som är enkla att förstå, men i verkliga livet är det inte alls så enkelt.
idag har jag träffat min PT, han pratade gång på gång om den förändring jag har påbörjat och att den måste fastna i skallen innan den kommer fungera i krop...
Har inte nått nå bra på några dagar. Så har varken bloggad eller fyllt i min träning och kost.
Men nu ska jag försöka fast ja inte mår nå bra.
Imorgon blir de jobb. Och imorgon ska jag väga mig 😊 ska bli spännande å se vad den står på...
Hej
är det normalt att man blir så trött? jag somnar lite här å där. Jag kan verkligen inte hålla mig vaken. Men det är ju klart, jag har helt slutat med bröd, pasta, potatis, ris, ingen bulle, godis el läsk, äter bara det som jag får via...
Idag gick det tämligen smidigt med fastedagen. Visst det kurrar i magen men det har inte varit värre än att man står ut. Jag har ändå både städat och varit hos optikern för synundersökning och provat ut nya glasögon. Det fick bli progressiva d...
Dag fyra idag alltså. Kan inte säga annat än att det rullar på bra just nu! Vilodag från gymmet i tisdags, så har varit iväg både igår och idag. Det känns verkligen som att en vilodag, plus lite extra vila i soffan när det behövts, har gjort un...
Idag är jag alldeles mör i kroppen, men det är kanske inte så konstigt. Jag startade gårdagen med en promenad på 1,5 timme sen cyklade vi tvärs genom stan för att strosa runt i konstparken. Det blev en cykeltur på en timme lite drygt. Det var bra...
Maten är verkligen viktig och det är ju ingen nyhet för oss som är här. Nu i semestertider har jag svårt att hitta någon som vill gå till min vanliga lunchrestaurang. Den ligger en bit bort och det regande igår men jag kan säga att jag kan gladel...
Johan heter jag "Bängbula" är ett kärlekslöst namn på mig själv nära jag varit less speciellt innan 10 år sedan. Dagen innan jag skulle börja min 5:2 attack fick jag värsta ångesten å kände bara att: det gåår aldrig! Men sen lämnade jag öv...
Hej jag har nu kört LChF strikt i 3 månader jag mår bra o känner mig pigg1
Kanske stirrar man sig blind på vågen men har nu stått still i 11/2 månader jag undrar vad man kan göra för fel tycker jag följer recepten men tycker om grädde kan det...
Jag vill bli smal - eller ialla fall väga mindre än vad jag gör nu.
Jag vill sluta äta en massa skit (godis, sötsaker, skräpmat)
jag vill kunna springa - för det ser så härligt ut och jag mår gott av motion
Jag vill hinna med företaget och klara av...