Havregrynsgröt med kardemumma i, det smakar vetebulle och är supergott till frukost! Visst tillsätter jag lite sockar, men kalorierna hamnar på 169 för en portion så det känns okej för mig
Rumpan uppvisar tydliga tecken på ömhet efter gårdagens cy...
Summerar 28 dagars kickstart -känner mig nöjd! :)
Är klart lättare i kroppen, med några kilo mindre av det onödiga, och starkare och piggare! Just den återfunna träningslusten är kickstartens bästa effekt för min del, njuter av återvunnen s...
Idag har det gått rätt bra, fast jag har varit rätt hungrig & speciellt till middagen som vi åt vid 17-tiden ikväll. Det var precis som om jag inte liksom blev mätt efter den måltiden,tog en kopp te en tim ca efter jag ätit & vatten,blev bättre k...
..Lite tillbakablick ikväll.För nästan prick ett år gjorde jag en paus för allt var så intensivt med vår flytt och mycket stress. Det blev en sommar med mycket sötsaker och onyttigt ätande. Jag ser också att jag i slutet av maj skriver i bloggen...
Då är snart den första dagen avklarad och den har gått tämligen smärtfritt. Mitt största problem är att äta allt det jag skulle, har inte lyckats med det idag. Gjorde Tasteline Lasagne i kväll och den kan rekommenderas. Jättegod förutom att ja...
Iallafall när det gäller att förbränna mycket kalorier på promenader! Jag tog den där cykelturen som jag var sugen på, 6,5 km i lagom takt. Minus 255kcal, tack så mycket. Sedan gick jag en rask långprommis med vovven, minus 377 kcal... och så den...
Eftersom det var varmt smet vi in på McDonalds, älsklingen tog en glass och jag testade deras frozen smoothie på ananas och mango. Gott, men jag tänkte genast att "Det här måste jag ju kunna göra?" så givetvis måste jag ju testa.
Det blev fantastis...
I måndags förra veckan mailade jag min mäklare att jag tänkt sälja i augusti men fick inget svar. Vi har haft sporadisk kontakt då och då ända sedan jag hyrde ut min lägenhet och jag har haft honom där även för en värdering. Allt med tanke på...
Jag älskar verkligen sommarlovet. Lite lata dagar om man jämför med skoltider och med frihet att göra lite som man vill....nästan.
Våra storkillar har "sommarjobbat" i firman den första lovveckan, och nu pågår löneförhandlingar för fullt vid mat...
Dagen har gått och jag har följt med i ett från morgonen lugnt tempo. Efter en hektisk helg med cykling i branta backar och allt annat mellan himmel och jord så blir jag som en urvriden skurtrasa på måndag. Mentalt urholkad... På eftermiddagen när...
Bra att jag bytte ätfönster och det gick bra att vara utan något att äta till 11.30 och oj vad lunchen smakade bra. Nu är jag hemma och slipper stressa då ätfönstret håller öppet till 19.30.. Ska äta av den goda nötfärsgrytan jag gjorde igår...
Idag har jag min första semesterdag. Har semester i 2 veckor och skall njuta varje dag ?? Är på dag 7 i min kick-start och allt funkar så himla bra med maten. Är mätt och nöjd hela dagen och hitills har nästa alla recept varit goda. Längtar tills...
Den bittra mörka 87%iga chokladen känns söt. För att inte tala om nyponteet min sambo dricker varje kväll (på malda nypon) Med andra ord har verkligen LCHF hjälpt mig att stabilisera blodsockret. Ända sedan jag började (1 v) har jag känt mig så...
Jag vägde mig när jag var hos min kompis i Södertälje. Därvägdejag 64 kg. Jag åkte hem 2 dagar senare. Jag vet att jag inte gjorde något som skulle kunna ha ökat min vikt på tågresan hem. När jag sen vägde mig hemma så vägde jag 69,9 kg. Jag...
: du har ett mål som ska nås inom 10 månader!! Ibland glömmer jag bort mitt mål, och tappar motivationen men så fort jag tänker på mitt mål- då åerkommer motivationen. Jag ska ju gå ner 20kg tills jag fyller 30, vilket är i April. 3kg har jag...
Nu har jag ätit kromtabletter ett tag och känner att jag har fått bukt med sötsuget. Det fysiska suget i magen alltså. Det psykiska suget avhjälps inte med några tabletter, det får jag hantera ändå. men jag har slutat gå på räder i skafferiet...
Är tillbaka igen! Hoppas verkligen min karaktär har förbättrat sig, efter en kraftig förkylning då jag inte tränade på några veckor så hände det saker i fel riktning
Oftast visar vågen ett kilo till ett och ett halvt kilo mindre dagen efter en fastedag. Men ibland är det noll, nada absolut ingen förändring. Hur är det ens möjligt att vikten inte ens ändras ett hekto (upp eller ner)? Har ju även hänt att man st...
Det tog ett tag men nu är jag tillbaka där jag var innan kroppen överraskade mig med sin förutsägbarhet och regelbundenhet. Jag borde, som jag nämnt innan, inte bli överraskad av att kroppen binder vätska regelundet. Siffrorna på vågen borde int...
Sitter här denna söndagskväll och känner mig ganska nöjd då jag brände av ett rejält gympass idag på ca 3,5 timmar. Det gäller att passa på nu när jag har tid, jag måste verkligen fundera ut en ny strategi till hösten när jag börjar jobba h...