Så där ja, -0,8 den här veckan, så efter förra veckans mystiska uppgång på ett kilo är jag nästan tillbaka på min lägsta vikt. 82,7 i morse och 0,7 kvar till målet. Måtten är desamma och fettprocenten minskade lite till. Nu börjar semeste...
Hej allihopa!
köpte en våg å hurra, vägde mig å såg att nu hade jag gått ner 5 kg på 12 dagar, vägde mig flera ggr innan sanningen gick upp för mig å ren pur glädje spred sig inuti. Det här var samma känsla som när jag blev drogfri/ nyk...
Hade hoppas att vågen skulle visa mer nedgång då jag känner mig lättare och tycker jag ser smalare ut men blygsamma två hg på en vecka. Jag är ändå nöjd! Jag åt också en del nötter igår när jag skulle till kliniken pga dålig planering. Vå...
Ikväll har jag inte orkat så mycket utan legat och vilat hela kvällen. Dels är jag väldigt trött eftersom jag vaknar varannan timme på natten dels en intensiv dag. Stötvågsbehandlingen var riktigt jobbig och jag var ju förberedd på det. När jag...
Proteinmuffins, eller sockerfria lågkolhydratsmuffins om man så vill.
Stora chokladmuffins med högt proteininnehåll. Använd laktosfritt smör så blir de både gluten- och laktosfria. De är inte speciellt söta, den som vill ha det får tillsätta...
Har i två dagar haft uppblåst mage. Inte trög mage men däst. Får ta lite phsyliumfrön i vatten och se om det blåsser ut systemet lite :)
Har spenderat lite tid på shopping senaste dagarna och fått ihop bra plagg. Genomtänkt och sådant jag kan kombinera bra. Förra året hade jag inga bra kläder med mig till Marocko utan där måste man ha riktigt tunna sommarkläder. Nu har jag handlat...
Måste tänka efter ordentligt nu, men jo, visst fasen är det dag 10! Hälften klart alltså! Jisses vad tiden går fort. Har varit rätt godissugen ett par dagar, men har klarat mig på det faktum att jag inte har haft något hemma, och att jag stått em...
Jag vill vara lycklig.
Jag vill vara älskad.
Jag vill vara levande.
Därför försöker jag känna lyckan i det lilla.
Därför påtalar för mig själv min egen älskvärdhet.
Därför låter jag vinden blåsa liv i mig i min vardag.
...Testade att göra laktos- och glutenfria pannkakor med högt proteininnehåll, och de blev kanongoda!!!
Proteinpannkakor har jag inte gjort för sista gången!
Att få maten hemlevererad till dörren kommer jag förmodligen att sakna när vinter...
Imorse var det dags för onsdagsvägning till den forumstråd jag är med i (en utmaning här på MD fram till 4:e advent) Jag klev först på min gamla vanliga våg, för den står i sovrummet. Svaret blev 76,9 kg - ett litet kliv neråt från förra veckans 77.1
Sen...
Nu är det att se fram emot kvällen. Blues och så grekisk buffé. Jag skall också göra en nystart med Lchf. Här ska tappa i vikt minsann. Handla hem mer grönsaker o börja laga mer mat hemma. Promenera mera. Jag skall se över mina mål o sätta nya...
Första månaden avklarad! Det har gått över förväntan, -5,2 kilo. Nu ska jag bara klara av födelsedagen...började baka igår och var ju tvungen att smaka om bullarna och toscan var ok att servera :) men vikten höll sig ändå. Och jag drabbades inte av "bara...
Känns som jag varit ute och cyklat länge (och jag cyklar aldrig så det här är bara en ren metafor) Det har varit uppför och lite slätta och lite uppför igen, men så idag kände jag att det blev en nerförsbacke och jag kunde slappna av och njut...
Jag insåg när jag tittade på statistiken, den borde jag för övrigt titta på oftare, att jag på det stora hela sprungit mer och fortare i år än 2013 (som jag än så länge anser vara det bästa året jag gjort hittills). Den stora skillnaden är a...
Blir ju gärna ett par glas rosé o så vill man unna sig nåt gott! Hur gör ni? Tycker dt går lite tungt...
Känns bra att ha någon att få hjälp med diverse spörsmål. Det är nu tredje dagen jag håller på. Känner mig lite sliten.
Idag startade jag dagen med löpning. Det blev 10 minuters uppvärmning sedan sprang jag 12 stycker intervaller på 30 sekunder vardera och 30 sekunder gåvila mellan. Efter blev det lugn löpning tills jag hade sprungit 5 km totalt. Det var första löppa...
Sitter på jobbet och känner mig typ... nollställd? Jag vet inte. Har jobbat intensivt med bedömningar av studentprojekt och plötsligt sa det bara stopp. Orkar inte. Hjärnan kan inte ta in något mer. Jag pallar inte att kolla på ett enda studentproj...
Idag bestämmer jag att jag är oberoende. Idag bestämmer jag att jag inte är beroende av någon annan. Jag bestämmer mig idag för att jag är den enda som är beroende av mig. Min kärlek är till för mig. Min drivkraft är för mig. Jag driver mig ...