Då var måndagen avklarad. Landade väl på ca 30g kolisar. Lite mycket men idag ska det bli mer strikt. Brukar alltid ta en dag med lite större portioner och mer kolisar när jag ska in i ketos. Nåväl inget sockersug än iaf. Låg ju under mitt energi...
Hej!
jag har verkligen förändrat mina matvanor, tänker mer på vad jag stoppar i mig å äter inte lika mycket. Håller mig hyfsat till recepten men byter ibland ut något el någon indigriens. Det är dag 10 idag på 5:2 å jag tror bestämt att k...
.och flera gånger vaknade jag och fick använda mig av TENS. Tur att jag har den och vilken hjälp det är. Jag somnade om medan apparataten var igång och det är ju verkligen ett tecken att den är effektiv mot smärtan.
I morse provade jag min kjol som ja...
Jag älskar körsbär och skulle gärna göra paj och "spottsoppa" men att kärna ur dem är inte roligt. Så hittade jag den här lösningen! https://youtu.be/TmybF5PyiI4.
I morse var jag ovanligt hungrig och kanske för att jag ätit frukost nu två dagar under helgen. Inte mycket att göra utan som vanligt hägrade min kopp kaffe vid ankomsten till jobbet och förmiddagen gick väldigt fort. Vi är bara 2 st på avdelninge...
Igår fastnade jag på Joy i några timmar och köpte mycket fint för lite mer pengar än jag tänkt. En ganska dyr klänning var jag osäker på och jag kollade om det var öppet köp. Fastnade för klänningen då det gäller färgen - så härligt somr...
En bra sak med att jag ätit LCHF så pass många år nu är att jag slutat störa mig på att recept i tidningar innehåller saker jag inte kan äta. Istället låter jag mig inspireras och ändras så att det passar mig.
Här om dagen hittade jag ett recept på...
Är det någon därute som har gått ner i vikt med hjälp av att endast räkna kalorier och motionera.
Den här blomkålswrapen äter jag ofta till frukost. Wrapen blir ganska neutral i smaken vilket gör att den passar med det mesta. Till en plåt (2 wraps) behöver du:
Verkar väcka uppmärksamhet. Verkar göra hunden glänsande. Verkar göra håret livfyllt. Ögonen öppnare. Munnen mer leende. Vitare tänder. Gladare skratt. Öppnare kroppspråk. I takt med min växande självaktning, att jag aktar mig själv med r...
Nu blir det hårdkörning till jul med lchf. Göra så gott jag kan.
Efter en hel vecka på landet, en helt makalöst skön vecka dessutom, är jag tillbaka och redo att fortsätta. Vikten har stått blickstilla sen jag åkte, det är positivt i sig med tanke på att vi under perioden stannade på McD två gånger (på dit...
Under 95.. vägde in mig på 94kg idag!!! :) Har haft som första delmål att nå under 95! Det har tagit tid, men nu har det släppt! Nu är nästa delmål att nå under 90. Satsar på 5 veckor - 5kg!
Woop Woop
Äntligen under "överviktsgränsen" i BMI! Fast jag ser mig själv fortfarande som överviktig eftersom det är så jädra ojämnt fördelat. Smala ben och höfter, stor mage och rund i ansiktet. Men nu när jag speglar mig framifrån så börjar det i al...
Idag känns min kropp så stark. Redan igår när jag hade gått och lagt mig kändes min kropp så otroligt stark. Det känns som alla muskler har blivit starkare. Med den träning jag gör på morgonen så har alla muskler blivit tränade åtminstone 1 g...
Jag börjar verkligen känna sent omsider i mitt liv att jag har landat i något fint. Så fint att jag varit livrädd att förlora det men jag det är mycket tidigare erfarenheter som ligger bakom sådana känslor. Jag vilar i känslan och njuter av att m...
Jag höll till på Matdagboken ett tag för några år sedan, men har tydligen fallit ur rullorna. Mitt användarnamn är upptaget. Ingen aning om det är av mig eller någon annan.
Jag känner mig så nöjd. Jag har förbrukat 7371 MK denna vecka.
Min motion denna vecka har bestått av styrketräning varje dag. Crosstraining 3 ggr på 60 minuter varje gång. Gräsklippning och fiske.
Jag har förbrukat flest motionskalorier än nå...
Det här har varit en konstig helg. Ja, den är ju inte över än, men de "farliga" stunderna är passerade (fredag kväll, lördag dag och kväll).
Lördagförmiddag ägnade jag och en dotter med att röja det egna rummet. Bort med barbie och pet shop och nu...
Idag var A och sönerna ute i affärer och kollade men bara på " tråkiga " ställen som Biltema och liknande så jag var hemma i lugn och ro. Såg en otroligt spännande fransk film i min ensamhet och pysslade lite med mina saker.
Jag hade bestämt att gö...