ja, alltså inte njuta som i "unna sig skit" utan njuta som i att ta en dag i sänder, göra det jag mår bra av. Jag är HELT ledig för första gången sedan Augusti, jag har pluggat minst 8h dag 7 dagar i veckan. Till och med på juldagen, nyårsafton e...
I går hade jag ett bra och värdefulllt samtal med min andningspedagog. Vi jobbar med konkreta saker för att förstå hur jag skapat mönster. En sak som jag inte insett eller orkat se klart förut är att jag är ständigt orolig. Hänger ihop med...
Är i mitten på andra veckan, ont i huvudet och lättirriterad och äter för lite jag som inte skulle räkna kalorier utan endast inrikta mig på att äta LCHF. Vet att huvudvärken och irritationen beror på att kroppens kolhydratreserv börjar ta slut...
Vi har börjat gå mycket mer den senaste månaden. Nu när det börjar bli finare väder så går vi nästan dagligen och lämnar barnen på skola/dagis detta tar ungefär 50-60min om man räknar med avlämningstiden också. Tidigare tog vi bilen för att göra detta.
...Idag hade jag ett fullspäckat schema som började med tandläkarbesök åtta på morgonen. Var inte så nervös förrän jag kom in i väntrummet för teven stod på och teve 4 hade ett inslag om hur vanligt det är med tandlossning.. Usch.. Effter r...
1a dagen på en seriös ändring av min hälsa hoppas jag. Är gastric bypass opererad för 5 år sedan och har några envisa kilon kvar. Men det är inte allt. Sjukt godis och fika användare i alla möjliga och omöjliga situationer. Hoppas kunna bryta...
Jag har känt att jag har varit i en svacka under en längre period. Igår när jag och min kille gick upp på en fjälltopp kändes det så bra att han hade svårt att hålla samma tempo som jag. Idag har jag gått långa promenader både med och utan sta...
Det här är en av mina absoluta favorit frukostar! Salladswraps med hemlagad rostbiff och avokado-remoulad <3. Avokado är sjukt tacksamt att ha som bas i kalla såser istället för mjölkprodukter och majonnäs. Till denna falska remoulad mosar jag avo...
Helt plötsligt segelflyger jag. Fram över land och hav. Med vingarna utsträckta. Med. Mot. Vind. Luft under vingarna som lyfter kroppen från marken. Tyngdlös. Segelflyger. Blickar ut över nejderna nedanför. Det som i veckor sett grått, trögt och d...
Min målbild är starkare än suget efter godis och skit. Det är skönt att ha inställningen att mat är energi och att godis är för enstaka tillfällen. Fick en stor glasbehållare fullproppad med olika chokladsorter av gäster i helgen, vilken nu st...
Vilade ut i helgen och fortsatte experimentera med mina recept istället för att träna. Kom på hur jag vill att min hasselnötscrème ska smaka så det fick bli ett recept på det. Inte lite supersöt som Nutella, vill man ha det får man nog byta den mörk...
Japp. Håller mig på lägsta vikten. Skööööööönt. Mycket framför mig idag. Vårdplaneringsmöte på sjukhuset. Jag hoppas det går bra. Ha e fin dag. Lycka till med vikten och livet. :)
Ny vecka, ny vägning, plus denna vecka oxå. Men de är inte lätt när de är kalas som avslöser varandra och för lite tid för att hinna äta nått ja lagat själv hemma. Men å andra sidan så är ja fortfarande fullt medveten om vilka val ja gjort....
God måndagsmorgon … med ljuvligt och behövligt vårregn.
När jag ställde mig på vågen i morse så såg jag i mitt huvud en oändlig mängd kvinnor som också stod på sin våg för att påbörja sitt nya liv. Kvinnor i en mängd olika varianter och...
Valborg blev en trevlig kväll med grillat och småkusinerna på besök.Somnade tidigt och sov länge. Sedan gick hela fredagen i ett väldigt segt tempo där jag vilade, somnade i soffan, sov på TV och läste tidningar. Inte mycket gjort alls.
Och tydligen v...
Vägde mig i dag var inte kul hade gått upp så nu får jag ta nya tag denna vecka i kväll blir det ett gympapass sista nu innan sommaruppehållet
Här kommer ett recept på min egen gratäng med tacoskryddad köttfärs, ost och broccoli, uppskattad både av min man och vänner.
4 personer
Jag skrev till min kinesiska massör i fredags och tackade henne varmt för hennes behandling och vänlighet.Jag passade också på att skicka en länk till ett bemanningsföretag för studenter eftersom hennes son är nyexaminerad och söker jobb och jag...
Jag har haft en mycket fin söndag och invigt balkongen med att dricka kaffe i solen. En kravlös dag och jag fick känna mig som ett barn precis som jag skrev tidigare Gjorde dock något vuxet och ansvarsfullt som att göra klart min deklaration fö...
Måndag: Stryketräning helkropp + west coast swing
Tisdag: Morgoncardio 60 min Crosstrainer
Onsdag: Morgoncardio 60 min promenad
Torsdag: Morgoncardio 60 min crosstrainer + American tribal style
Fredag: Styrketräning helkropp
Lörda...