Tidigare nämnde jag lite om hur det kommande schemat för löpningen är planerat, och det var ju ganska mastigt. Till och med jag tyckte det kändes lite våldsamt, så jag tog upp lite detaljer med schemat som jag funderat över med Anders Szalkai, och...
Det är pinsamt att behöva erkänna att jag har gått upp nästan 10 kg sedan i november. Min motivation tog helst slut och jag började med alla dåliga vanor igen. Oj vad jag har vräkt i mig, onormala mängder onyttiheter.
Nu får det va stopp en gång för...
Vaknade kl 7 då sambon skulle upp till jobbet, skuttade upp och gjorde frukost, en proteinsmothie med jordgubbar och banan som smakar precis som milkshake!
Tog det lugnt, kollade på nyheterna och drack kaffe. Sen var det dags för promenad, det blev...
Hej på er!
Trots att jag gick upp i vikt förra så gav jag inte upp. Tack vare Fredrik, mitt bollplank, insåg jag att min kropp reagerar annorlunda än många andras. Jag bestämde mig för att exprimentera lite med maten och försöker nu att ligga UN...
Nu sitter jag här på diabetesmotagningen och gör min fjärde glukosbelastning ( fick göra tre under min graviditet och denna fjärde är en uppföljning ett år efter förlossningen). Och jag är skiträdd för vad den ska visa :-(. Jag tycker ju att j...
Onsdag igår, Jag är så jäkla osäker på hur mkt jag stoppar i mig alltså. Jag åt föttfärssås och spagetti, jag la inte upp en lika stor potion som innan men hur mycket var det egentligen? 3dl 4dl, jag kan omöjligt stå å kladda med dl mått,...
Då visade vågen +0,4 idag. Blä vad trökigt. Å jag som skött mej jättebra tycker jag. Men så är det väl ibland. Jag har iallafall klarat mej från socker o bara det är ju ett jättesteg för mej! Kommer fortsätta äta lchhf för jag mår bra i m...
Jag är så trött så trött - somande i soffan en stund i går eftermiddag efter jobbet igen. Maken ringde och väckte mig - han fick inget trevligt svar... mer som någon sorts demon...
...fast jag ringde upp efter at jag duschat och ätit och bad om ursä...
Har haft en trög och jobbig vecka har inte hunni fylla i här matdagboken alla dagar och det syndes på vågen i dag jag gick ner -1hg i alla fall får ta nya tag denna vecka
Hej på er. Nu bara längtar jag efter viktnedgång. Jag känner mig i alla fall nöjd med sista dagarnas promenader. Kosten har ju varit så där men det är bara att ta nya tag. Nu får jag väl se i morgon om vikten går neråt. Man vet ju aldrig. Men...
Det finns en del saker som jag normalt inte äter som finns med bland det jag skall äta under denna kickstart. 2 av dom sakerna har jag ätit idag vilket är lax (urk) och Avokado (urk). Eftersom jag bestämt mig för att jag skall satsa på detta 100% s...
Det blev en sån där dag idag. Lite försenad, lite efter hela tiden. Lunchlöpningen gick kanon, milen på 59 minuter, tokroligt sprättande i gruset. Inte alls lugn löpning men skitkul, så det blev bra ändå. Sen iväg igen, högg en näve nötter...
Som jag skrev i min presentation så vill jag främst få ordning på mina mat vanor och jag vill få till en hälsosam livsstil och hitta tillbaka till mig själv.
jag vill sluta misshandla mig och min kropp genom att banta och äta minimalt till att...
Det gick ju bra, är inne på andra dagen, Åt bl.a sushi igår och enligt listan under matdagboken så höll jag mig innanför ramen av kaloriinatget. Så som jag planerat dagens mat så borde jag klara mig idag mé.
Hmmm om man skall fortsätta att ta på kl...
Jag är allt ofta uppe sent, läser mycket, googlar mycket, spelar typ Facebook spel för att koppla av och försöka somna.
Jag lider av något som kallas insomnia, ibland kan jag sova bara 1-2 timmar på ett dygn. Ganska besvärlig, som inatt, var vaken...
Steget. Stegar från stillastående mot gående. Ett kliv för mig. Innan foten kan lyftas till ett steg måste foten sättas ner. Markera sluttramp. Stampa foten i golvet för att kunna avsluta. Avtamp. Gå vidare mot nya mål. Framåt utan en ständi...
Jag tränar tungt och är disciplinerad i att få mina övningar gjorda enligt min plan - men en kompis ställde en avgörande fråga; -Tar du ut dig till max någon gång?
Och svaret är nog nej. Jag tar sällan ut mig helt utan slutar när jag tycker jag är...
Vaknade före klockan imorse, full me energi. Gick upp och kirrade frukost, väckte barnen. Käkade i lugn o ro. Hade riktigt gott om tid. Då ja hade massa energi o tänkte att nu gör ja nå vettigt av den än att sitta å små spela lite spel på datorn...
Vågen visar på 132. Matvanorna är de en jojobantare och hetsätare oftast håller sig med kanske. Självkänslan är nära noll och utseendet med.
Jag har gått och klurat ett tag. Kanske laddat. Jag vet inte. Prövar i alla fall. Jag har ett mål. En tidsr...
Kolhydrater har fått mycket "kritik", det är en bov som ska undvikas till varje pris. Frukt innehåller mycket socker, potatis- stärkelse osv osv. Somliga livsmedel innehåller det raffinerade dåliga sockret, men inte allt. Man får inte glömma att f...