Hej!
Min nystart blir på torsdag.. och just nu förbereder jag mig inför det,,,
Ska inte äta något socker... och ska försöka köra 16:8 - tror det kan funka för mig, och mindre kolhydrater...
Tömmer kylskåp o frys på onyttigt och ska se till...
Under sommaren har jag inte varit så strikt. Äter LCHF och tog mig under det magiska 70-strecket före semestern. Tänkte att det skulle vara OK att äta lite efterrätt ibland och dricka vin till maten.
väl hemma efter sex veckor i sommarstugan ställd...
Jag blev väldigt glad i morse då jag vägde mig för vikten fortsätter nedåt. Det har varit källarstädning nu ett par dagar samt antingen 5:2 eller 16:8 fasta kombinerat med lchf och det har verkligen gett resultat.
Nu är det inte så varmt längre och...
Jag började med LCHF för ca 3 veckor sedan men jag har inte RASAT i vikt precis. Alla som man läser om i tidningar och på nätet verkar RASA när de börjar med LCHF, och detta gör mig RASANDE. Varför rasar inte jag? Vad gör jag för fel? Nu har jag...
22 kg ner sedan jag registrerade mig här och totalt 27 kg! Äntligen har jag gått ner till nästa tiotal och resan fortsätter nedåt. Lchf funkar väldigt bra för mig i kombination med 5:2 och ibland 16:8 och så förstås resistent stärkelse i form a...
Vi var bortbjudna på midsommarafton och det blev en väldigt trevlig dag. Jag hade med mig lite mat både till alla och till mig själv så det funkade bra med maten också.
Med lite extra majonäs blir det mesta bra och med medhavd dessertost fick jag upp...
Veckan har börjat bra. Åt inte så mycket till frukost hos A igår utan bara lite melon, en bit mortadella och ost. Lite hungrig under förmiddagen men allt gick bra till lunchen. Fortfarande inne på 16:8 men inte riktigt blåst i visselpipan för avsta...
På väg hem till Uppsala efter fyra fantastiska dagar på landet i Bohuslän. 16:8 och LCHF funkar bra när man är ledig. Äter lite mer till middag när vi är lediga och då inte hungrig när man vaknar.
nu lunchpaus på Max med lowcarbburgare. Gillar att de...
Skulle kört på med nya hårda tag förra veckan. Men då mensen och den sjukt jobbiga mensvärken kom på besök så fick jag tänka om lite. Har haft en underbar helg tillsammans med sambon och våra fantastiska vänner. Haft super kul! Det var en av de...
...kring maten. Äter just nu alldeles för lite inser jag och för lite fett för att det ska vara hållbart i längden. Har förvisso gått ner 1 kg sen i lördags men detta är inte sunt någonstans! Ska strax bege mig till gymmet och sen avnjuta min...
....med Tofu! Kan ärligt säga att det inte kommer att bli någon ny favorit. Men man måste ju våga prova nya saker. Så det blev tofusallad till lunch. Ska dock ge det en chans till, måste ju finnas olika sorter även här. Middagen däremot blev e...
Då var man tillbaka på matdagboken igen. Känns bra. Behöver skriva av mig och få en överblick av vad jag faktiskt stoppar i mig. En insikt jag i alla fall gjort är att sluta ha så höga krav på mig själv. Tror att det är därför jag ständigt t...
Halloj bloggen! Härliga lördag, med fullt av ännu mer solsken än igår.... ljuvligt! Startade dagen med en lång och skön morgonpromenad. Sedan gick jag hem och gjorde mig en god frukost i form av ett kokt ägg och tonfiskröra, och en kopp the, allt...
Äntligen tillbaka på jobbet efter en vecka med halsfluss. Såå skönt att få vara tillbaka i vardagen igen med både jobbet och maten. Har ju slarvat en del under helgen och även när jag var sjuk.Men det konstiga var ju att jag gick ner i vikt när j...
Så det gick rätt snabbt att inse att 16:8 dieten absolut inte passade ihop med mitt arbetsschema just nu... Sålunda byter jag nu till 5:2 dieten, som förmodligen (läs förhoppningsvis) kommer att fungera bättre, och jag går hårt ut med första fast...
Då har mina prövningar börjat... Första dagen med 16:8 dieten och jag klarade kalorimarginalen med lite till godo till och med. Iof.., ätfönstret är inte slut ännu, ett par timmar till, innan fastan börjar så får vi se hur resten går... :) T...
Vägde mig idag, vågen stannade på 102,7 vilket innebär - 4,3 kg Det känns som att det tog fart när jag började med min 16:8 metod. Jag käkar mellan 10:00 - 17:00 sen fastar jag 16 timmar varje dygn. Jag äter fortfarande samma antal kalorier 2100/...
Hej ni som läser! Jag började min viktresa, eller rättaresagt hälsoresa den 1/1 detta året. Jag har klarat mig ganska bra tycker jag. Jag gjorde en förändring för 6 dagar sedan och bytte till 16:8 metoden, det vill säga jag har två fönster...
Inleder nu min tredje dag med 16:8 metoden. Det känns änsålänge bra. Det är skönt att många av fastetimmarna är när man sover. När jag vaknar brukar jag ändå inte äta frukost direkt. Måste ha kaffe först annars fungerar inte jag. Frukosten...
Hej alla! Jag vägde mig för första gången sedan jag startade den 1/1 Två kg ner. Jag hade hoppats på mer, men det känns ändå bra. Jag har läst lite om 16:8 metoden. Jag måste säga, den låter mycket intressant! Massor av fördelar med at...