Jag ser fram emot de närmaste dagarna. Jag har ju magsjuka sedan igår kväll. Det värsta var då men hänger i lite idag också. Men ser fram emot att fortsätta gå ner i vikt. Promenader sista dagarna. Bättre än ingen motion alls. Får se vad våg...
Eftersom det bara är 122 dagar kvar tills midsommar kommer det bli lite av en utmaning att fixa alla pass. Dock räknar jag även längre promenader och mina yogapass. Min plan är att göra yoga varje morgon och varva med tyngre pass för att få ihop t...
Några timmar kravlös dans gör mig åter balanserad. I kropp och knopp. Magiskt det där med endorfiner och oxitocin. Got to love it.
Godnatt!
Viktigt det där - hur man presenterar maten för en misstänksam tonåring. Gjorde OSTbollar med rotsaker och dipp - ovanligt att jag lagar helvegetariskt .Goda blev de i alla fall och mätta blev vi så det räckte till och blev över.
Först gjorde jag sta...
Tiden. Tankarna. Tiotusentalstimmar ångest. Vånda. Kalla tårar möter rumstempererad spegelglas, immar igen. Blöta spegelbilder. Jag blir suddig. Oigenkänbar. Jag har länge längtat efter att se min sarjade kropp, framnött ur stress, avsky och för...
Det blev vansinnigt jobbig styrka idag, mycket jobbigare än förra veckan av uppenbara skäl. Jag gjorde i princip samma övningar som förra måndagen, fast inte fullt lika högt tempo och inte till absolut fail. Hoppas ju kunna röra armarna imorgon.
Styrk...
Man känner riktigt glädjen då man ställer sig på vågen efter 1 veckas slit. Midje måttet har minskat med 3 cm och höftmåttet med 1 cm. Att sedan vågen visar 2 kg mindre kroppsmassa känns helt underbart
Motivationen stärks och promenaderna är ännu...
Hej. Igår natt så kräktes jag kaskader om 10 ggr men sedan har jag varit bra. Varit och tagit prover imorse och sedan unnade jag mig en god lunch bestående av Tabbolehsallad med 4 olika röror och lammfärsspett. Det var så gott. Jag njuter fortfara...
Har länge nu haft paus från träning och annat. Hösten har varit tuff för mig men känns som att jag är på gång igen. Började på gymmet igen för 3 veckor sedan, gick en gång sen blev jag förkyld. Så nu är jag frisk och hade mitt första pass...
Måndag och sportlov. Tog sovmorgon till halv åtta så att jag fick gå upp när det blivit ljust. Fick jag bestämma skulle vi alltid vänta med att gå upp tills det blev ljust - och lägga oss när det mörknade...
Började dagen med yoga och kort meditation...
Igår skulle jag ha sprungit 21km, om jag hade följt schemat. Nu är jag inte helt bakom flötet, jag minns hur jag kände mig efter 15km senast så jag valde att baka bullar istället.
Det där med långpass kan vänta lite till, blodgivningen tog hårdare...
Nu har jag minskat exakt 20kg sedan starten. De sista två veckorna -3kg känns bra. Nu förväntar jag mig tyvärr nog en liten platå
Jag är ju verkligen inte nöjd med den fysiska delen av mig just nu. Och det känns inte längre som att jag kan vänta på att livet ska lugna ner sig för att jag ska orka ta tag i problemet, jag vill ju leva detta livet! Det måste gå att vara social,...
På stc där jag tränar har vi haft något som kallas för januarifighten. Den går ut på att bränna fett och bygga muskler. Man gör en in- och en utvägning på en tanita-våg. Under dessa veckor tränar man med personlig tränare i smågrupper och ma...
Det är så otroligt tydligt vilken negativ effekt det gamla helglivet har.
Vet inte om det är alkoholen eller coffeinet men tror faktiskt alkoholen. Ska bli intressant att se om kurvan vänder nedåt direkt igen nu när det är vardag igen.
Från att ha var...
Det var ett bra tag sen jag gjorde Chiapudding men i går kväll kom jag på att jag nog ville ha det till frukost idag, så jag gjorde två portioner och åh va gott det blev. Jag gillar verkligen kokos så jag gör den på kokosmjölk, kokosflingor, chia...
Det började smyga sig på igår och nu när jag vaknade imorse så hade förkylningen helt flyttat in. Nu gäller det att hitta motivation och äta bra och ta hand om min trötta kropp så att jag blir frisk snabbt. Har inte tränat sedan i torsdags och j...
Igår gick jag till mitt energipass och core jag brukar gå på som är på söndagar. Tufft då det är en och en halv timme och jag är stolt över mig själv efteråt.
Härligt det är med rörelse och jag har svårt för en del saker. Som t.ex att snabbt ned...
I fredags kväll åkte vi iväg för att köpa ny dator och det kändes som jag gjorde ett bra köp. Jg frågade massa och det är ju helt rätt att göra så inför ett viktigt köp. Jag ska installera den ikväll och känns som det kommer att gå bra denna gång.
I...
Det är något som jag vill och gör varje morgon. Jag märker att det ger resultat. Jag har själv ansett och jag behöver träna upp mina armar och mina magmuskler. Armhävningar har jag gjort i flera veckor nu men magövningarna har jag endast gjort en...