Man vaknar upp med värk i hela kroppen, benen känns värst,
jisses vad jag är trött på denna värk jag har hela tiden.
Ursäkta mig men idag vill jag bara klaga. Nu känns det iallafall bättre efter att jag gjort mina gym rörelser, sitter o smuttar p...
Sommar och sol och semester. Vet inte riktigt om det var då god idé att starta upp och börja ändra sina matvanor så här under sin semester - viktmässigt går det bra, stadigt neråt och jag tänker mej för vad jag väljer att äta och dricka. Fisk...
Igår lämnade vi +33 grader, strålande sol och inte ett moln så långt ögat kan nå för att landa i +13 grader, spöregn och totalt grå himmel och lyckan inombords visste inga gränser. Borta bra men hemma bäst
Vi har haft en helt UNDERBAR semester vecka. Vi...
Igår Fredag gjorde jag kålsoppan.
Barnen åt med god aptit de älskade soppan.
Det var så gott 😋 Jag ska göra denna flera gånger under sommaren.
En enkel, mättande måltid med få kalorier 🙂
Recept är från Ica
Hej.
Jag myser i sommarens skönhet. Grönskande träd och buskar. Det är så vackert. Blir sugen på att vandra i naturen och måla. Tar nog en prommis i skogen nära mig. Det blir fint. Blir nog en målning med kanske. Ljuvligt. Livet, tacksamheten,...
Att gå med i motionslandslaget innebär att du tycker det är dags att vi gör mer för att få fler i rörelse och förbättra folkhälsan. Det är kostnadsfritt och du får nyhetsbrevet ”Motionsnytt” som innehåller motionstips, erbjudanden, fakta o...
Blev såg glad, när jag såg att vågen valde mellan 77,9 o 78 kg, men okej inte ännu den stannade på 78. Glad ändå jag har bara gjort förändringen med att sluta äta godis, men så klart jag rör på mig mycket mer på sommar halvåret, det har också på verkan.
B...
Jag tycker mycket om kålsoppa 😋
Kålsoppa är en nyttig och god maträtt.
Den mättar bra i magen och innehåller få kalorier, en bra måltid nu i sommar 🌞
Jag delar ett recept från Ica som jag brukar göra efter, det är ett mycket gott recept 😋
Tabellen v...
Hej alla ni.
Idag blev lite mer än 10.000 steg. Doppade mig i en pool men det var för kallt så ville inte vara i länge men skönt med ett dopp. Idag gjorde jag en budget. Så skönt. I morgon kanske blir utelunch. God natt. Sov gott.
Att skriva har alltid varit terapeutiskt för mig. Nu, i dessa viktminskningstider, är det ännu viktigare. Jag gillar att ventilera, skriva vad som funkat och inte funkat, i dagboken/anteckningar på mobilen. Man kan följa utvecklingen enkelt över tid,...
Hej alla fantaster
Idag har jag gått en promenad som inte var så lång och åt alldeles för mycket glass så tappade det helt. Började om med att göra dagsplaner varje dag till och med Fredag. Sover hos min dotter och åker hem Torsdag eller Fredag...
Ja, då har det blivit söndag igen! Invägningsdag, har gått ned lite mer än ett kilo. Är lättad och glad, hoppas nu detta fortsätter och att jag kan få bättre hälsa. Pepp till mig!
Jag känner lite dåligt samvete att jag inte tränar mer än att gå pro...
Hej alla
En sommar med bra aktivitet känns bra. Simningen som jag börjat med och mina promenader. Idag promenerat hyfsat bra. Imorgon blir det en del regn men ska låna paraply av dottern och promenera bra tänkte jag. Idag haft en underbar dag med do...
Jag har gjort en livsförändring jag har gått ner 52 kg på 8 månader med ändra matintaget och lite motion
Nu tar jag en dag i taget
Kommer mer sen
Här kommer ett recept på en proteinrik frukost med keso och färska bär. Enkelt och vansinnigt gott! Du som är plusmedlem hittar även recpetet här.
Nu är vi hemma igen efter bilresa i Europa. Två veckor på väg och utan att själv kunna laga mat innebar för mig att jag åt precis vad jag hade lust till och förstås vad som fanns tillgängligt.
Jag vet att jag kan få tillbaka kontrollen och det kändes...
Inatt bär det av. Klockan 03.00 ringer klockan och 04.15 ska vi befinna oss på Arlanda. Hello Cypern! Jag var ju inte direkt den mest exalterade innan och är väl inte det nu hellre även om jag vet att jag kommer att uppskatta resan. En vecka är inte...
....ja, vet ju inte riktigt hur jag tycker och känner. Kanske en dålig tid att börja på. Inte så att det inte har gått bra viktmässigt men har ju inte fått rätt på LCHF riktigt men det är bara på grund utav att jag inte har varit hemma så myck...
Våra hundar Ludde och Bella och katt Ida skänker mig och familjen glädje.
Livet med djur ger många glädjen som oro när de mår dåligt tur 🍀 är så har våra djur klarat sig bra utan behöva besöka veterinären ofta.
Ingen dag är sig likt vi känner oss v...
Igår var vi på date. Det är så mysigt att gå på date. Vi drack bubbel med utsikt över Mälaren, strax innan vi kom dit överraskades vi av ett regnfall och fick söka skydd under träd. Vi höll oss helt torra, väldigt imponerad över trädens för...