Viktminskning är inte en linjär process, och det tar tid och uthållighet. Därför är det viktigt att omge sig med positiva saker och tankar, tycker jag. Jag vill lägga till lite visualisering till min meditation, och försöka göra processen så pos...
Gillar ni kaffe ☕️ det gör jag 😋
det är även trevligt att man sett att kaffe kan hjälpa till med fetförbränningen lite 😊 vi som gillar kaffe Kan njuta av våran kopp med vetenskapen, att vi även bränner lite fet av vårat kaffedrickande ☕️
Information unde...
cykeltur på agendan
lång cykeltur idag på agendan, ca 6 mil i ett lugnt tempo , kaffet är med i sin ordning brukar stanna på någon mysig plats och götta till mej en stund, och sedan fortsätta färden. Rundan brukar ta ca 4.45 timmar i bland...
Här kommer ett somrigt recept som passar fint när man inte vill lägga så mycket tid i köket. Laxsidan kryddas med salt och svartpeppar och får därefter stå på låg temeratur i ungen. Till detta serveras en kall potatissallad med smak av citron,...
Hej
Blivit så inspirerad av mitt motionssim och min nya våg som mäter bmi, fettprocenten m.m. Jag kan sägas att det behövs åtgärdas en del och jag är verkligen på G. Imorgon vilodag från simningen men på Onsdag dags igen. Nu sova. God natt.
Tänk att jag glömt bort Matdagboken (!) Det kom en påminnelse idag när någon kommenterat ett tidigare inlägg.
Nyfiken av naturen blev jag nu tvungen att öppna, logga in och surfa runt bland inlägg, tips och solskenshistorier. Själv önskar jag att...
Hej alla Matdagboksvänner!
Jag känner mig så glad för att jag kommit igång med simningen. Idag köpte jag simkort. Idag simmade jag 1500 meter så jag känner mig så nöjd över det. I Lördags simmade jag 1300 meter. Och så är det så härligt m...
Primärt mot jordgubbstjuvarna, kajor och skator är superintresserade av våra bär nu. Pallkragarna dignar av det röda guldet och fåglarna gör ideliga försök att överlista nätet. Till nästa år får vi konstruera något mer robust.
Bild: Innan regnet kom...
Måndag 4 juli (Usa-s nationaldag)
Solen skiner som bara den, redan, det kommer nog bli en varm måndag.
Jag har gjort mitt rörelse schema 3 gånger idag nu, känns bra. Undrar varför jag är så himla stel, fast jag gör dessa övningar, direkt efter...
Hej
Imorgon blir det simning igen. Det ska bli så härligt. Längtar. Det är så skönt med motion. Och så bra för kropp och själ. Jag önskar er en fin vecka.
Tack för era kommentarer & gissa om jag kommer att utnyttja er peppning & era framgångar för eget bruk 😉.
Jag har nog provat alla olika metoder för att gå ner och visst har det varit framgång men det brukar resultera i att jag är tillbaka på start...
Söndag 3/7
Vi var middag i fredags, Kristina o Johan hade blivit helt sålda på LCHF, Johan har inget problem med vikten, men Kristina har försökt många olika sätt att gå ner i vikt. Johan hänger på, eftersom LCHF gör att kroppen mår bra, och...
Hej alla
Idag var jag och simmade 1300 meter och promenerade bra med. Bastade och har ätit bra mat så har nog bränt bra med kalorier. Skönt. Tror jag kommer köpa simkort. Kostar bara 250 kr och får då simma hur mycket jag vill. Att det är så sk...
Hej
Idag blir dagens andliga princip att tillämpa, balans. Det är bra med balans i tillvaron. Jag ska till simhallen och simma och basta. Det ska bli så skönt så. Röra på kroppen i vattnet. Härligt. Önskar er en härlig Lördag.
Jag tränar oftast på morgonen innan jag börjar jobba. Inte så väldigt tidigt, men ändå på morgonen.
Men nu skulle jag vilja bli bättre på att få till några träningspass på kvällen efter jobbet och jag behöver dina tips på hur du gör för att...
Det är idag det startar - mitt nya hälsosammare liv!
Inga fler ursäkter bara en massa insikter. Jag har ingen tid att älta alla tidigare misslyckande att gå ner i vikt och bli hälsosammare. Ingen har tid för det…se det som en erfarenhet. Nu är...
Efter flera år av "i år bygger vi en pizzaugn" så köptes slutligen en pizzaugn idag och till lunch bakades det givetvis pizza. Idag åt jag eftersom det var premiär men tydligen planeras det pizza ytterligare en gång närmaste tiden och då hoppar j...
Promenader har hjälpt mig jättemycket. Det ger avslappning och har medititativ effekt. Förutom motionen och de fysiska hälsofördelarna, finns alltså gott om positiva mentala fördelar.
Här är lite fördelar, saxat från nätet:
-Walking helps reduce co...
Jag har fått plats på kostrådgivare utbildningen i Oktober 😊
Jag är förväntansfull, och ser fram emot att få göra denna utbildning som jag velat en tid.
Det känns overkligt att det blir av nu.
Jag kommer få en bra lärare och läsa med flera andra trev...
Fredag 1 Juli
Åh jisses vad tiden går, juli redan.
Vaknade av en blixt, dunder ganska så snart efter, åska, ja, men bara en smäll sen var det klart. Regnet strilar sakta ner utanför fönstret, frisk luft strömar in i rummet o så skönt. Rullar u...