När jag var liten lär det ha varit en kamp vid matbordet varje dag. Jag var ett känsligt barn och ville helst äta mat med milda smaker och när jag inte tyckte om det som serverades knep jag med munnen. Jag minns inte själv mycket av det mer än att m...
Dagens tre utmaningar:
* Äta minst 500 gram frukt och grönsaker!
Jag behöver bli bättre på att äta frukt och grönt. Det ska ju vara bra för både vikten och hälsan i allmänhet! Idag har jag alltså tänkt lite extra på att lägga till mer...
Hej alla
Det känns så skönt att se att kroppen har omformat sig lite. Känner mig smalare. Det är inte bara det men känner mig bra. Det känns bra att äta bättre mat. Idag gjorde jag Thaifärsgryta. Blev jättegott. Här kommer receptet.
Thaifärsgryta
...Dagens tre utmaningar var:
* Dricka minst 8 glas vatten!
Jag vet att jag är känslig för vätskebrist och lätt får huvudvärk om jag dricker för lite, och när "symptomen" kommer är det svårt att göra något åt. Därför försöker jag tän...
Idag blev det träning på gymmet så skönt det var.
Jag tycker mycket om gåbandet där blir det en stund innan jag gör andra övningar.
kedjan Nordic Wellness fyllde 25 år idag.
de bjöd på lite saker det fanns även en tävling.
Den komme...
Löpträning med intervaller.
Har under de senaste veckorna börjat att springa intervaller under löpningen.
Resultaten är slående. Innan jag började med intervaller låg jag på 56 min på 5 kilometer i blandad terräng, redan nu efter tre vec...
Hej!
Om drygt en månad är det december och julkalendern dra igång. Klart att jag kör en julkalender i år också. I år kommer det att vara ett favorit recept lite nyttigare varje dag kan vara frukost, lunch, middag eller mellanmål och snacks. Ha e...
Mitt kosttema för veckan är att försöka äta kolhydrater som mättar och ger näring istället för "snabba/tomma" kolhydrater.
Så idag blev det en smoothie-dag! Det känns nyttigt och jag håller mig relativt mätt på det. Jag tycker dessutom att det är...
Inte orkat hålla kosten eller träningen. Tar nya tag nu. Kännt mig allmänt nere. Jobbet är lite av en mardröm. Lärare på högstadiet i dagens Sverige är inte kul även om de allra flesta ungdomarna är helt ok. De individer som inte är ok är hel...
Här kommer ett recept på en galet god tacogratäng. Det som gör den så god är det krämiga osttäcket av crème fraiche, färskost och smakrik riven ost. Vill du ha en gratäng med färre kalorier kan du byta ut mjölkprodukterna mot magrare varia...
Denna information var bra. Varför äpple 🍎..är bra för hälsan.
https://www.ica.se/artikel/applen-gor-under-for-halsan/
... att en gång för alla ta itu med min övervikt.
Jag har under hela mitt liv kämpat med mer eller mindre övervikt, och under de senaste åren har jag lagt på mig mer än nånsin. Idag när jag hoppade upp på vågen stannade den på ett "all time hi...
Hej
Livet är tufft just nu. Dessa vänner som gått bort har gjort mig extra skör. Väldigt känslig. Gråter en skvätt. Tacksam att jag kan göra det. Men min livssituation gör mig orolig. Jag skulle önska jag kunde gå ut och äta mer men får f...
Gott 😋 När man har diabetes så får man leta och prova sig fram vad som är bäst för en i kosten till frukost mycket mera.
Man måste kolla många saker så det blir bra ett evigt kollade.
Men denna frukost fungerar bra.
Weetabix är ett bra och nyttigt al...
Fredag så skönt,
Blev bara mer mer trött och energin tar slut. Så från och med idag går jag ur min Ketos och satsar på 1200 kalorier/ dag .
Lägger på lite mer kolhydrater I kosten men absolut inget överdrivet. Tänker bra val som Sötpotatis, lit...
Varför jag valde just henne vet jag inte. Jag är ingen stor fan, jag älskar inte det hon gör och är inte omåttligt imponerad av hennes prosa. Men ändå valde jag hennes ansikte för porträttmåleriet, istället för något av alla anonyma ansikten, på kursen.
...Nu händer det saker. Började min viktresa den 6 augusti och har nu gått ner 9,2 kilo. Är överlycklig. Äntligen så bantar jag på ett sunt och hållbart sätt. Det här kommer att bli bra.
Promenerar varje dag.Även om det inte går så fort så har jag fåt...
Hej
Ibland blir jag så trött. Igår åt jag två mindre chokladbitar, i morse några bars och nyss bakelse men egentligen vill jag ju inte att det ska bli så pass mycket så nu ska jag verkligen göra ett nytt försök att minska på detta. Naturligt...
Så hände det oss som det har hänt så många andra. Telefonen ringer en kväll och en tydlig och trevlig röst svarar: " Hej! Det är Mona, heter din man (namnet på min man) och har han personnr. (korrekt personnr uppläst). Jag ser att någon i Solnat...
Den fina tröjan kom idag, Den passade super.
Min jacka jag beställt var värre det var en för liten storlek typiskt. Jag har en dotter som kan vilja ha den, istället för att böka med att skicka tillbaka den så kan hon ta den.
Nu får jag njuta av den...