GOD MORGON!
När jag vaknar på morgonen så bara längtar jag till frukosten... har just nu världens bästa frukostupplägg
2 dl lättfil
1 dl Pauluns granola kakao och hallon
3 hackade jordgubbar
1 liten bit hackad banan
1 wasa surdegsknäckeb...
Igår bokade vi de sista övernattningarna inför semestern. Så nu vet vi var vi ska sova, kvar är att fylla dagarna med upplevelser.
Så här blir det.
11-17 juli - Örebro
17-19 juli - Tällberg, Dalarna
19-20 juli - Gävle
20-24 juli - Höga kusten...
Innan jag fick barn så tänkte jag att om det ska vara värt något så ska jag minst vara en timme i gymmet annars får det va! Två barn senare så inser jag att få in 30 sekunders plankträning mellan matning av 4 månades bebisen och tåglek med 2 å...
Tänker följa GI kickstart. På mina inställningar, ska jag välja kolhydratsreducerad kost då?
Dag två utan kolhydrater och socker, huvudvärk och lite småsur idag. Jag vet att det går över, måste bara över puckeln som varar nån dag till. Måste klara det denna gång😳
Jaa ni det är det som är frågan =) Sen jag passerade 45, så har också kroppen passerat och raserat en hel del. Den sväller både här och där och det är inte fast precis! Löst sittande fläsk är vad det är och... hhmm.... rumpan har ökat med he...
Idag blir en vilodag från träningen och med barnvakt åt 2 åringen så blev det lunch på thaistugan och ska snart iväg på thaioljemassage... underbart! en timmes njutning för endast 350:- ...
Just nu ligger dock lilla 4 månaders Odin i min famn och tit...
I dag skulle jag ha nått min målvikt,58kg (från 70). Nära nog tycker jag med 59,9... Efter att ha stått still på ca 61-62 ett bra tag är jag ändå nöjd att det rört sig lite åt rätt håll igen. De sista 2kilona kanske kommer med lite fördröjn...
Idag mätte jag mig. 2 cm smalare i midjan och höften sen 2 juni. Skönt att se att det händer något. Även låren hade blivit 2 cm smalare och vaden 1 cm. Viktnedgången sen förra onsdag är 0,9 kg. Så även det var bra. Jag närmar mig mitt delmå...
Igår var det dags för sambon att ge sig ut på ett intervallpass och jag följde med. Vi började med tio minuter promenad och därefter följde tre intrevaller med tre minuter löpning, en minut vila varje set. Vi avslutade med tio minuters promenad. P...
Har varit och besökt dottern. Maken gick för att titta på fotboll och jag gick upp i min skrivarverkstad. Har alltid något på gång. Dottern bjöd på en Cheesecake från viktväktarna den var jättegod. Men jag tog bara en liten bit. Nu är helger oc...
På senaste tiden möter jag på någon varje dag som konstaterar med glädje i rösten att jag måste ha gått ner mycket i vikt. Sen kommer den obligatoriska följdfrågan som är: vad har du gjort för att lyckas gå ner så mycket. Jag tycker det är r...
Började med 60 minuters hård step-up, sedan hem och slappade resten av dagen. Börjat läsa en bra deckare det var längesedan jag öppnade en bok.
Jag är en av de där som tittar på en chipspåse så går jag upp i vikt... att då leva med en man som tittar på samma chipspåse och går NER i vikt (vilket jag anser för övrigt är vansinnigt orättvist! ) kan vara extremt frustrerande...
Vi var på Gran Ca...
Idag är vi igång igen jag och gubben med våra fastedagar, 50 kcal dessa dagar och 1500 ätdagarna tänker jag mig ett tag för att få fartner med vikten.
Idag ska jag pröva att äta tre mål mat inom 500 kcal. Har ju kört nutrilett förut men det blir...
Näe, blev inte klar till beachen iår heller, men det var väl väntat. Blev inte det förra året heller...
Nu är det redan slut på de två första semsterveckorna, som tillbringades på en solig strand.
Det blev ett sållande bland sommarkläderna för...
Startade på nyåret med ett mål att komma ner ett x antal kilon tills semestern.. det gick lite nedåt ..startade på 91 och gick ner 5 kilo.. faktiskt så gör 5 kilo jättemycket..så jag kände mig mycket smalare.. nu har jag gått upp 2,5 kilo av dem...
Ner ytterligare 0,5 kg Har slutat skriva upp vad jag äter Försöker bara äta vettig Lchf -kost Mycket stillasittande blir det nu..Planera musik till begravningen och vad som skall serveras på minnesstunden bla ...Sen är det väldigt mycket sittande i...
Jag räknar ner, och längtar, ser fram emot långa morgonpromenader, joggingturer i skymningen, långa frukostar på altanen på landet och tid till att bara vara. Även om min första semesterperiod bara är två veckor så är det ändå många dagar so...
Efter att inte varit aktiv här inne på länge tänkte jag nu göra ett nytt försök under sommaren. Pendlar mellan att klara av en dag utan socker och mjöl och må så bra av det, till att medvetet äta skräpet rent ut sagt och få värk och trötthet...