Bestämde mig för att springa en runda igår, tror aldrig att det gått så dåligt. Kläderna satt inte bra, både på grund av semesterformen och att mina favoritkläder låg i tvättmaskinen, det var varmt, jag var trött, min spellista var dålig.
Så därför...
ledig ledig äntligen,men segt i värmen har inte så mycket planerat tar dagen som den kommer har sambons dotter här hos oss,men bara jag som är ledig så då finns jag här för henne,rensade lite ogräs i går städa lite sov middag så skönt tog en...
Fortsatt nedåt Härligt ! Inte går det fort...men Rom byggdes inte på en dag :-)
Visst måste det räcka med en nedgång på 1/2 kg i veckan ..
Man måste väl inte gå ner 1 kg/vecka
Har dragit ned på fetkaffet ( inte kaffet ..men grädden ) så...
Jag fyller snart år, hela 27 år gammal blir jag då, snart torr bakom öronen kanske :PJag har redan fått lite presenter, Annabelles familj passade på att fira mig innan de åkte hem förra veckan och även Elias har redan gett mig min present.
Inte för a...
1:a arbetsdagen efter semestern och allt känns som vanligt, efter en halv arbetsdag var du inne i arbetslunken igen. Har gått bra med både mat och motion idag hoppas nu bara att det håller i sig, måste få in det i huvudet bara ÄTA BRA och RÖRA på...
Oj vad tiden går fort, ett år kan man nu lägga bakom sig, ta en funderare på hur det gått, se vad som gjorts bra och vad som varit mindre bra...
Jag gjorde säkert som de flesta, de första 2-3 veckorna går ganska bra, sen blir det lite stiltje....se...
Typ så... Allt har känts så himla bra med mat och träning senaste veckorna. Jag har inte gått ner just någonting, men känt mig stark och har mått bra i kroppen liksom. Det krävdes bara en tvådagarsfestival för att jag skulle tappa kontrollen öv...
Jag väger inte under 80 kg nu men inte mycket över. Jag hade hoppas på att jag nu skulle ha nått delmålet 80 kg. Inte riktigt men jag är nöjd ändå.
Jag hade precis samma mått som jag hade för i början av månaden. Det är precis som jag tidigare ha...
Det har varit varmt och tröttande nu ett tag, vilket i och för sig varit ra med tanke på att jag mest druckit och inte arit så hungrig. Men den jäkla glassen den är för god. Men men, skam den som ger sig, nu jäklar är vi på´t igen. Nu kör vi 4:3...
Tillbaka på jobbet och i vadagen.
Högvis med mail och brev som samlats under min semester. Kan låta märkligt men det gö rmig glad, jag känner mig behövd här och vet att när jag är borta är det ingen som gör mitt jobb. För mig innebär det...
Blivit lite för mycket kolisar under helgen. Färska jordgubbar med grädde är ju smaskens. Viktnedgången har avstannat lite tror jag. 135.4kg. Började på 137kg för en vecka sedan. Mest vätska som försvunnit.
http://www.motbattrehalsa.wordpress.com
Kan det bli bättre?
Löpning i solen, dopp i havet, frukost i lugn och ro, kaffe och tidningen på den svala balkongen 😊
Nu har jag äntligen anmält mig till att springa ett lopp. Igår anmälde jag mig till I form-loppet som går i Malmö i augusti. Jag valde att springa 5 km, det är ju första gången, även om jag vet att jag hade kunnat klara milen.
Så min träning just nu...
Det är roligt att göra smörgåstårta när man börjar få snits på hur man gör. Jag utgår från sådant jag gillar och smaker jag tycker fungerar ihop, som en gigantisk dubbelmacka i stort sett. Jag vill ha krämiga och saftiga mellanlager, riktigt...
Gjorde en nystart den 30/6 och kommer att väga mig en gång i månaden har jag tänktmig så jag hoppas nu på torsdag att det är nåt minus iaf.Har inte varit så motiverad alldeles för många utsvävningar men när jag nu såg kort på mig som min mak...
Både med min motion och min mat, klart att de inte blir nån jätte ansträngande träning, men promenader är ju bra..
Maten går jättebra har nu övergivet min LCHF och ändrat helt. Äter nu massor nav grönsaker och frukt, Mest som drinkar av alla des...
Efter två veckors semester sitter jag nu i bilen på väg hem. Ledig imorgon också och sedan tillbaka till jobbet på måndag. Kan låta konstigt när det är 30 grader varmt på många platser i landet, men jag längtar. Jag längtar tillbaka till rut...
Nu är det verkligen varmt. Jag har nu gått upp lite för att sen gå ner igen. Det är verkligen varmt och man orkar inte äta speciellt mycket och det är perfekt att fasta under de här dagarna. Igår åt jag bara ett mål på kvällen och idag ska jag...
Planerar maten. Lunch egengjorda hamburgare med hembakt bröd och en vitlöksaioli till detta. Allt hemlagat. Tills ikväll blir det chilimarinerad fläskytterfile med coleslaw, tzatsiki och sallad. Låter som en bra matdag för os LCHF-are
Har precis börjat min resa.. Ska väl tillägga att den har påbörjats många gånger tidigare men inte lyckats nå hela vägen fram. Jag själv är 165 cm kort vilket gör att varje kilo gör skillnad. Och det handlar ju "bara" om 7 kilo som ska bort....