Bloggar

hej och hå varmt här i gävle,men man ska inte klaga.Jag tar det lugnt är sjukskriven hela veckan så jag vilar upp mig,börjat ta tag i maten sakta men säkert hittar jag tillbaka så jag kämpar på kram på er.

... och jag märker det när jag tittar i kalendern. Bokar upp mina hälsosamma dagar av vila, motion och sömn långt bortom stress, krav och press. Bokar in påhälsningar från vänner, familj och släkt. Kärlek på besök. Sann vänskap som hittar hit...

Nu har det gått 3 veckor sen starten och jag känner mig enormt nöjd hittills. vågen visar på -3,3 kg i måndags på dessa 3 veckor. 

Nu sätter jag lite delmål. 

Delmål 1: 87 kg tills sista juli

Delmål 2: 85 kg till sista augusti

Delmål 3...

Igår bilade vi ner till  Eskilstuna med barnbarn och deras mamma.De var en trevlig utflyckt men väldigt väldigt varmt ute...

Vi åt djungel vrål och drack vatten. Så vi klarade både salt ocvatten brist. Efter djurskådning och karusell åkning vän...

Idag har jag fullständigt struntat i vad jag äter. Min mage känns som en ballong som snart ska sprängas. Jag sitter här och känner hur obekvämt det är att ha en sån mage. Tanken jag har är att det får vara okej nu när jag är här hos min goda...

Vill såå gärna komma igång med allt. Men fortsätter vila och äta det jag orkar. För 6 veckor sedan började jag hosta, blev sjukskriven med bronkit två veckor sen ansåg nästa läkare jag träffade att jag var frisk och kunde bara dricka lepothon...

För första gången på 32 år har jag inget att förlora. Inte mig själv. Ingen omkring mig att förlora. Ingen kan gå förlorad på bekostnad av mitt samvete. Ingen skuld över hur jag borde vara. Alla väljer. Framför allt väljer jag nu. Jag välje...

Jag känner mig trött i kroppen och sömnig hela tiden. jag har skött mig ganska bra och har följt kickstarprogrammet med lite ändring, typ mindre GI mat och mer LCHF och ibland utebliven middag!

Dricker 1 liter vatten om dagen och sover bra på kvälle...

är det ekonomiska räddningen i många avseenden. Främsta anledningen är att jag ska äta tillräckligt mycket kcal för att inte stupa när jag dansat några timmar på kvällen. Sekundärt men inte mindre viktigt är att jag inte ska behöva rädda mi...

Jag minns min barndoms somrar. Nog hände det att det var liknande temperaturer även då. Någon siffra på gradantal minns jag inte,som förskole- och lågstadie-barn är man nog inte intresserad av grader. Bara det är varmt så föräldrar tycker att e...

Inser att jag för tillfället har en bra period. Kläderna som jag köpte när jag började nytt jobb i vintras sitter löst, jag tränar en hel massa och till mellanmål igår så åt jag en påse nötter (4 gram kolhydrater). Jag är där jag vill vara...

Härligt med god mat och trevligt umgänge. Idag är vi hos goda vänner. Jag tänkte att idag så låter jag helt enkelt bli att föra in vad jag äter. Inte för att det kommer att bli för mycket utan för att det kan få vara en känsla av att nu ska j...

Jag har skickat en fråga till matdagboken men får inget svar, slänger ut den här och hoppas att någon kan hjälpa mig.

Det finns en funktion som jag saknar och som förmodligen skulle få mig att teckna ett plusmedlemsskap, en tydlig översikt över hu...

Igår var det min födelsedg och jag ville göra något som var bra för mig. Först simmade jag i en timme och sedan åt dagens lunch som var kycklig med möglost, jätte gott, därefter dansade i cr 90 min. Middagen uteblev men det gjorde inte så mycke...

God eftermiddag!

Ikväll är det tillfälle att fira och det bär iväg till en grekisk kolgrill med kärleken. Vad äta? Kommer ha en budget på ca 1000 kcal och vill inte vara någon krångeltjej. Är olika souvlakis och dylikt rena döden el...

Det blev inte av nu i morse jag tyckte det var alldeles för varmt här är 28+. Jag gnäller inte detta har jag längtat efter. Jag kan ut och röra på mig i kväll istället. Det ordnar sig alltid. Det måste kännas rätt för mig att göra mina promen...

Snart är jag där, fredag lunch stämplar jag ut för min första semesterperiod. Längtar, och inser att jag mentalt planerar veckan för att skrivbordet ska vara tomt när jag åker. Hoppas planeringen håller i praktiken också.

Snart är jag också där nä...

Jag kom ihåg att redan som tonåring tyckte jag det var intressant att en del livsmedel är bra att äta tillsammans. Jag lärde mig att om man äter järnrik mat som exempelvis blodpudding så bör man dricka apelsinjuice till istället för mjölk. Att...

Läser igenom mitt senaste inlägg från midsommarveckan och känner mig lite lätt nedstämd

Jag va i toppform och hade som mål att ha två och en halv veckas semester med fokus på familjen, måla huset och TRÄNA!!!!! Jag skulle köra två pass p...

Jag önskar att jag fick motivationen till att fixa maten. Alltså att få ordning på att äta bra varierat mat. Och skippa sötsakerna. MEN det är så svårt. Varje morgon tänker jag: Nu ska jag sköta mig. På kvällen är det besvikelse över en lite...