SMHI har utlovat svalare luft idag, så nu ska här promeneras! Jag har bara 1 km kvar på mitt vekomål som löper ut imorgon och det är ju ingenting om bara luften inte kokar.
Jag har en finfin Garmin forerunner 210 pulsklocka som jag har letat rätt på...
Sen några dagar har jag övergått till ISO- dieten vilket är den enda diet som verkligen funkar för att jag ska gå ner i vikt och hålla den.
Min onda axel som jag haft problem med flera år har blivit helt återställd med hjälp av programmet som jag...
Där brast hjärtat till förmån för tålamodet. Det oplanerade. Det sårbara i tillvaron som ingen rår på. Kärlek finner ner för kinden. Ögonen spegelblanka som ett hav före stormen. Det otröstliga stormen av övergiva känslor som bunkrats upp....
Sommarens goda har resulterat i ett par kilos viktuppgång....
Kläderna stramar ,magen putar och det känns tyngre på gymmet.
Går inte att blunda, utan bara att köra på igen med sunda vanor!
Har slagit vad med en kompis om att gå ner 5kg på...
Heliga guds moder, som min far brukar utropa i förtvivlan vid diverse motgångar. Här är det inte livat kan jag tala om. Årets varmaste dag, jag sitter klistrad i datorstolen och gör litteratursökningar för uppsatsen, har ätit alldeles för mycket...
Ja nu har vi värmebölja. Det kan bli för mycket av det goda tycke jag, men det ä mysigt också. Nu kan man sitta ute och äta och njuta av all ledighet som pensionär. Gamla och sjuka kanske inte mår så gott men hoppas att det finns kyla att få frå...
Semestern resulterade i ca +4 kg och det är inte så konstigt med tanke på chips, rosévin och grillkvällar och mackor mackor mackor. Känner mig nöjd med att gå tillbaka till mina vanlig matvanor nu och smälta bort lite semesterfluff från kroppen.
I dag började maken jobba igen efter semestern och på torsdag är det min tur. Känns helt OK att börja jobba igen. Jag har sällan varit så avkopplad som den här semestern (såg att jag tex inte varit inne på matdagboken sedan 27 juni...). Jag har k...
Tappade all motivation och till råga på det var jag med om en skidolycka i Januari och inget har funkat sen dess. Bara i tanken men inte i handling. Tyvärr. Har försökt att tänka på vad jag äter men...men.
Så nu kör jag. Detta är inte hållbart. Ja...
Insåg just att städning finns med som en aktivitet i motionsdagboken.
Jag skulle behöva städa hemma, jag vill ha med mer motion i min motrionsdagbok. Kanske kan detta få mig motiverad till att ta fram skrumedel och damsugare efter jobbet idag. Lite...
Dag 4 idag och det går riktigt bra med maten, vilket gör att jag känner mig duktig och pushad att fortsätta. Jag har bestämt mig för att när jag är under 90 kg (-6,4kg) ska jag få beställa nya kläder, en eller två tunikor och leggings till det....
Det är klibbigt varmt, och jag var förskräckligt nöjd igår kväll med att jag lyckades komma ifatt med tvätten, disken och städningen. Så jag blev väldigt förvånad över kvällens eskapad; jag började städa en bortglömd garderob.
Det började med att jag...
Ingen vidare bra dag känner mig ledsen och arg less men men plast dottern kom i går kväll slut på mys och lugn tror det är det som gör mig less,tjat rörigt ingen ordning på nåt,så skönt när dom gick och bada då fick jag fart och dammsög och f...
För en vecka sedan var jag ute och gjorde den sämsta löprundan på länge, då bestämde jag mig för att utmana motgången och springa sammanlagt ett maraton under förra veckan.
På tisdagen hade jag en trivsam tur på 7 km, på onsdagen hade jag en riktig...
Grattis till vår kära medlem Natho!
Som är månadens framgångare här på Matdagboken. Hon berättar bl.a. att kilona rasade av henne, speciellt i början då hon tappade över 15 kg på 7 veckor.
Natho har bl.a. ätit LCHF kost och använt Matdagboken....
Var väl det som jag kände när jag såg resultatet på vågen imorse och det visade sig att jag gått upp istället för ner.
Visst jag vet att jag inte borde förväntat mig speciellt mycket eftersom jag bara hållt på aktivt med det här i en vecka och ja...
Har nu lagt LCHF på hyllan och äter en helt annan kost.Rött kött och kaffe finns inte mer i mitt liv (kanske inte för alltid men nu). Jag äter fisk och kyckling i olika varanter.Detta äter jag med massor av olika grönsaker. Frukt och grönsaks drin...
Jag börjar förstå nu hur mycket energi oron dränerat, hur mycket tid jag spenderat på att bekymra mig och fundera. Ända sedan jag bytte till 50km istället har jag mått bättre på alla plan, och jag har orkat med det där man borde utan att känna...
Tack och lov att jag har haft förmånen att få bekanta mig med KBT och ACT i rätt tid, d v s när jag var mogen att ta emot den kunskapen!
Härom dagen fick jag höra att det i ett viktigt dokument påstås att jag har sagt någonting som jag absolut in...
Jag har aldrig varit förtjust i temperatureröver 25 grader och denna sommar är i det avseendet fruktansvärd. Visst är det bättre med sol än med regn men kan det inte finnas något mellanting? Måste det vara så extremt?
Promenad är uteslutet när det...