Då har första veckan gått och det har gått riktigt bra! Vågen visade på 93,1 kg idag, vilket ger en minskning på hela 3,3 kg den här veckan! Gissa om jag är glad! Jag har sparat in ca 7000 kcal på dessa 7 dagar, vilket borde betyda att ca 1 kg av...
Idag var jag på bio med två av barnen (och den enas pojkvän). Att gå på bio är väl en av mina stora intressen i livet. Hade jag haft råd att gå någon gång per vecka så hade jag helt klart gjort det men jag får vara glad för den ena gången/m...
Fick en idé bara att jag skulle köpa mig ett promenadband. Har länge länge försökt ordna så jag ska kunna få barnvakt så jag kan gå ut och gå själv men inte lyckats mer en nån gång i månaden... Sen finns det inget gym i närheten som har barnpassning.
S...
Ännu en studie kopplar ihop d-vitaminbrist med demens och alzheimers sjukdom. För att citera professorn som ledde studien: Det börjar bli ganska många studier som pekar åt samma håll.
I studien, som publiceras i tidskriften Neurology, deltog över 1...
I går kväll mätte jag mig med måttband runt byst, midja, mage, höfter, överarm och lår. Lappen ska jag spara tills om ett par månader eller tio veckor. Nu ska jag bara koncentrera mig på mina aktiviteter; äta rätt, sova och motionera.
I morse blev det...
Idag har jag ytterligare en dag då jag äter max 500 kcal. Har gjort detta många gånger ... och tänker nå min målvikt med hjälp av 5:2.
Före jag började med det här fanns det inte i min värld att det skulle funka att äta så lite och samtidigt bå...
Nystart eller rättare sagt mer fokus och striktare kosthållning efter semestern. Tyvärr krånglar ryggen igen men försöker röra på mig så mycket det går. Nu är det 4 månader kvar till målgång då jag skall ha gått ner 12 kg. Börjat med 1 liter...
Det är den sabla uppsatsen som SKA skrivas idag. Igår gjorde jag allt möjligt för att slippa, så som att gå till tandläkaren och ligga med vitt uppspärrat gap i 80 minuter och få en tand urborrad. Det måste mara minst femte gången jag ligger dä...
Märker att det blir lättare och lättare med dagarna. Vilket är fantastiskt då det ärkämpigt att slåss mot socker demonerna.
Kan inte påstå att jag är närmnvärt sugen på läsk!
Det är dags för att sova och jag känner mig så nöjd! Det är en skön känsla.
Jag började dagen bra med en bra frukost som höll mig mätt fram till lunch, åt en hyfsad lunch och sen en morot till mellis, En bra kvällsmat och några timmar efter det...
Gått riktigt bra efter en grymt jobbig kväll igår!
Fick efter middagen ett vansinnigt sockersug och bara skakde..
Gick och la mig, utan att stoppa mer i mig och idag känns det som om det vänt!
Kanonpass på gymmet där svetten formligen dröp!
......men inte lika som förut. 1177 misstänker astma... aka ringa vårdcentralen imorgon och kolla upp det. Less på hosta nu. Sjukt less....
Så ja... bra och jag är så nöjd med min mat. Och min motion nu..Detta fungerar med massor av grönsaker och frukt istället för massor av fett...Trodde inte de skulle vara möjligt men visst var de de...
.En till sak som är bra är att de är mörkt vid...
Haft fullt upp nu ett tag vilket min kropp verkligen sagt ifrån om och att jag nu har eksem och utslag i hela ansiktet, halsen, nacken och ryggen gör mig påmind att det är dags och lugna ner sig.
Tänkte köra lite styrketräning innan jag hoppar in i...
Vikten fortsätter ner och jag äter väldigt gott, bla kärlekmumskladdkaka på lchf- vis. Recept: http://minkokbok.devote.se/blogs/29024630/kaerleksmums-som-kladdkaka-lchf.htm . Den var väldigt god och man kan äta den med gott samvete. Det är skönt att...
Mitt bästa hälsoval idag var att baka lite LCHF-kakor så att jag kan ta med till fikat på jobbet i morgon om jag blir sugen när jobbarkompisarna tar fram sina fikabröd. Jag experimenterade farm några kakor med jordnössmör som jag gärna delar med...
Hejhå en skön lugn dag bara softa i vagnen,blev kväller tidigt sov ganska länge skönt sen har det regnat till o från,legat och läst tagit det lugnt i kväll Orsa yran få se vad det blir regnet upphört nu så då laddar vi om för kvällen! Ska ta...
Nu är det 5:2 igen som gäller, har fuskat under sommaren, gottat mig på semestern och det straffar sig såklart. Men det är bara att gå på igen - jag ska nå målvikten före jul är min plan.
Ska inte frångå detta som ju fungerar, utan vara envis. Det S...
Nu har jag kommit över krönet! Hade ju som sagt uppförsbacke igår, men idag kände jag hur motståndet släppte och det började flyta på lite mer. Allt tack vare att jag tog mig iväg till gymmet på förmiddagen - jag trodde att jag skulle känna mi...
Jag håller på att bli vän med crosstrainern, sakta men säkert. Lagom motstånd är bra, då kan man hålla hög fart och få upp pulsen. Om motståndet är för högt går det tungt, då blir det mer styrketräning än konditionsträning känns det som.
Jag får vara...