Vi åkte ut till Nåttarö igår i skärgården utanför Nynäshamn. Klippor, ultrafin sand, inga bilar, sol, vindar och glass.... 2 åringen hade party hela dagen och alla var lagom solbrända och det var lätt en av de bästa sommardagarna denna sommar.
Som pic...
Tjohoo...i morse visade vågen äntligen under 71 kg.
70,9 !!!....ok...det kommer att fortsätta pendla, men härlig känsla att det går åt rätt håll sakta men säkert.
Heeeeeeej! Det var länge sen hörni! Eller ja, jag har varit här och läst, lämnat nån kommentar då och då och registrerat maten hyfsat bra senaste veckorna. Tänkte skriva ett glatt inlägg igår men jag hann inte med det så skriver några rader id...
vägde imorse 98.9 kg och midjan nere på 86 cm.
Ska ge mig på och äta mjölkfritt igen mår mkt bättre då :)
vet bara inte vad jag ska byta ut min frukost jag alltid har med mig på jobbet till då jag alltid äter ca 1 dl kvarg och 1 dl hallon. Kan...
....vad hade jag väntat mej det har ju varit semester? Jo jag hade förväntat mej att träningen skulle ta mer på vikten men det klart det har ju varit liiiite fusk med maten och så väger muskler mer än fett, ha,ha,ha.
Nåja så mycket muskler är det...
Mitten av sommaren och jag har totalt glömt bort allt vad träning/kost heter. Är inne på femte jobbveckan o jao.. De känns bra :)
Well well, hur har de gått nu då om jag tittar tillbaka. Träning: Har cyklat till/från jobbet ca 3-4 ggr i veckan. (tot...
Modet att ha tålamod. Modet att våga. Modet att luta sig i trygghet. Dagens ord, mod. Med vemod. Samtiigt lättnad av kontroll. Åker med. Ena dagen en befrielse. Andra lite mer av en känsla av åksjuka.
Försvarsmekanismen som äger mig i utsatta och s...
Igår var vi och gick kring en gravhög som heter Anundshög. Det var intressant att upptäcka hur lätt det var för mig att gå upp för alla dessa trappor till toppen på gravhögen. Absolut inga som helst problem. Det är sånt som gör mig glad och ta...
När man väljer bort sig själv för någonting som kostar en många år av livet. Varför väljer man inte lyckan? Älskar man sig själv om man väljer att prioritera bort sig själv? Hur ska man kunna finnas för någon annan om man inte finns för sin...
Haft en otroligt tuff tid det senaste 1.5 år som det faktiskt var sen jag tittade in här sist.
Men nu vill jag att allt ska vända och bli precis så som jag faktiskt vill ha det =)
efter många många urinvägsinfektioner, tog jag kontakt med kvin...
Nu har jag laddat i ett halvår.
Äntligen har jag slutat med sötsaker och dragit ned på kolhydrater. Jag motionerar ca 2 timmar varje dag. Har hållit på i tre veckor och jag har lyckats gå ned ca 3kg. Känns så bra! :-)
Jag lyckades skrämma mig själv riktigt ordentligt tidigare idag. Som ni kanske vet är jag väldigt uppmärksam på konstiga signaler från kroppen, det måste jag vara eftersom jag tränar så mycket, och den här gången blev jag ganska rädd. De förs...
Sprickorna är där maskroserrnas frön ser ljuset första gången. Med styrka tränger Skotten, tillika blivande stjälken upp. Livskraft. Överlevnadsfokus. Blommorna lyser gula. Som solar ur damm och grus. Oorganiserad mark. Knappt tinad av solvärmen. ...
Igår blev långpasset en ganska plågsam historia, jag hade väldigt mycket träningsvärk i rumpan och jag har identifierat skurken nu: Paolo Roberto!
Jag testade en av hans kvartar, men istället för utfallssteg (som jag inte törs göra på grund av f...
Idag sprang jag samma runda som de andra dagarna denna vecka. Skillnaden var bara att jag råkade ta fel på en avtag. Det blev så att jag sprang 10 minuter extra. De var först mot slutet av min runda som jag insåg att det blev en aning längre. Det int...
Har tappat några hekto till Ja jag får inte klaga trodde faktiskt att jag gått upp...
I morgon är det begravning av min man och efter det tänkte jag "ta nya tag"
som det så vackert heter .
Pepp på er <3
Idag har jag tagit lite bilder för att se vad som verkligen har hänt med kroppen. Jag har kämpat väldigt hårt och det har gett resultat.
Innan åt jag godis nästan varje dag och stora mängder även stora mängder mat. Men sen jag tog tag i kosten s...
För något år sedan provade jag LCHF och det fungerade till en början. Men sen började jag fuska och då gick det åt fanders. Just nu har jag semester och jag tror att det är lättare att skapa nya vanor då. Mina mål är att gå ner ca 11 kg gärna...
Träninsgvärken är tillbaka, och jag som tyckte jag tog det så lugnt med styrkan. Jag körde en kvart ur Paolos träningsbibel och jag valde t om en "nybörjarkvart" för att vara säker på att inte göra något dumt.
Men så lätt låter sig inte min gamla b...
Sakta men säkert så går det framot,underlivet blöder lite då och då doktorn säger att det ser bra ut så då får man stå ut.Har varit väldigt trött värmen och jobbet tar mycket kraft,men nu jobbar jag en vecka till sen ledig blir såååå skö...