Hej alla!
Dags att få i mig lite mer nyttigheter, har gjort små dundernyttiga morgonshots späckade med antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineraler. Det blev ca 25 st som jag lagt i frysen, tar fram en på kvällen innan jag går och lägger mig...
Hej semester i Orsa sambon och jag kom i fredagskväll så mysigt,allt har gått super bra i går gick vi en mil runt en sjö var så varmt men skönt att röra sig, maten går riktigt bra men blir lite svårt i bland men känner mig nöjd ändå,i dag har...
Nu när vi haft glassmaskinen ett tag måste jag erkänna att jag är sagolikt förtjust i den. Med äggulor, grädde (eller gräddmjölk), socker och en smak kan man åstadkomma något som glasstillverkarna bara önskar att de kunde göra.
Riktig glass.
Den...
Jag borde knappastslå mig för bröstet och säga att detta ärlätt som en plätt efter två dagars bantande men jag är glad för att dessa två dagar gått så bra! Första dagen blev vi oturligt nog bjudna på våfflor och kaffe med nybakt damjtårta...
11 månader har gått sen jag ändrade mitt liv. För några månader sen hade jag nått den målvikt jag satt upp, det var en vikt som jag hade innan jag blev sjuk och gick på mediciner. Men har hela tiden vetat att jag vill gå ner mer.
vägde mig nu på mor...
Mitt nya liv är på G! :-) Jag har varit och kollat in nya racer cyklar, så mycket bra! Men jag köpte ny sadel och ny tape till styret på min racer. Allt i limegrönt, älskar den färgen! <3.
Så var jag en sväng till Friskis&Svettis, det blir till att...
Det känns som att det kan va en bra vana att införa och det ligger i linje med den fysiska standarnivå jag vill vara på. Jag blev inspirerad av Joe De Sena, han gör 300 burpees varje morgon. Han är även grundaren till Spartan Races, vilket jag vill delta...
Nu är jag solvarm och lycklig. Det blev nästan 32km i solen tillsammans med älsklingen (fotograf för dagen) och hans moster och hennes man. Inte bara en heldag i solen, jag hade trevligt sällskap på löprundan och efter det grillade vi fläskfilé oc...
Igår hade vi årets paellamiddag där vi bjuder in hela makens familj (min egen bor 110 mil söderut) och jag var jätteduktig. Tog lagom stor portion, halva tallriken med sallad och drack en pärondryck med nära nog inga kalorier i.
Mina älskade svägers...
Jag gillar att vara aktiv och gärna genom lite annorlunda uppleveler.
Under min första semesterperiod så innebar det att springa tio gånger uppför en trappa med 421 steg, att paddla kajak en hel dag och att klättra uppför ett berg och springa ne...
Jag har inte lagt av om ni tror det det är bara min dator som inte vill som jag vill Jag håller på på gymmet som jag gjort 2 pass 2 till 3 ggr /vecka, maten försöker jag ha koll på lite svårt nu i semestertider när gäster dyker upp hela tiden...
Känns så skönt att vara tillbaks och ta tag i vikten (har några kilon jag vill blir av med), träningen och välmåendet igen för oj så det påverkar, bra kost och mycket träning är A & O för att jag ska må bra! Kom in i en dålig spral för ett...
I dag har jag varit på något som kallas för Bjuvskalaset. Typ marknad. Jag gick förbi alla mina matställe, flera var favoriter men jag hoppade över och jag kände ingen förlust. Moderaterna bjöd på en liten glass. Piggelin eller vad dem kallas f...
Olika tv-bolag slåss om att visa sport. Man bjuder över varandra i jakten på evenemang. OS, skid-VM, fotbolls-dito, Golden Legue-tävlingar och inte minst friidrotts-VM. Men SM i friidrott är tydligen ointressant. Ingen j...a kanl orkar direktsända d...
Ja, det är då inte mycket jag kan skryta med här på matdagboken som gör mitt plusmedlemsskap värt sitt gröna plus. Kcal-beräknar i tysthet, oinförda värden. Bara enstaka kontrollvärden vid osäkerhet på kcal-kostnaden på ett livsmedel eller en...
Hallå på er.
Jag vet inte vad det beror på, men jag har haft rent av torka i idé-förrådet den senaste tiden. Visserligen har den disponibla tiden varit full av planerad och oplanerad aktivitet, men nog har det funnits ett antal fria minuter per da...
Igår kväll orkade jag träna efter jobbet. Jag hade verkligen en bra ork när jag trampade på crosstrainingen. Resultatet var ett av det bästa jag haft. Jag trampade först 30 minuter med weight lose distance. Det kändes inte alls tungt som det har gj...
Idag när jag loggade in på matdagboken ser jag att jag varit medlem sedan 2009. Kollar jag mitt viktdiagram så ser det ut som en skiss till en berg- och dalbana. Det går upp och det går ner... "Konstigt" nog går det mest upp.
Jag börjar om varenda h...
Stå upprätt med hjälp av egen ryggrad. Utan stöd. Vrider sig med hjälp av egen coremuskulatur. Utan påpuffning. En ryggrad där kotorna ledar mig. Tillåter mig att lyfta tungt. Gå rakryggad. Med huvudet högt.
Den senare tiden har jag behövt stöttepe...
Stå upprätt med hjälp av egen ryggrad. Utan stöd. Vrider sig med hjälp av egen coremuskulatur. Utan påpuffning. En ryggrad där kotorna ledar mig. Tillåter mig att lyfta tungt. Gå rakryggad. Med huvudet högt.
Den senare tiden har jag behövt stöttepe...