Jag fick för många år sedan veta att jag har diskbråck. Jag lyckades bli besvärsfri och har under många år klarat mig utan besvär. I måndags fick jag besvär igen efter att ha belastad ryggen på ett felaktigt sätt. Jag hade bestämt mig för att...
.........fast det blir en massa annat gjort. Vägning..jag ska inte väga mej förrän semestern är slut. Jag är på gymmet 2 till 3 kvällar i veckan och kör 2 25minuterspass, skivstång och pulsgång det är kul. Idag har jag löst årskort . Maten går det hyfsa...
Är på landet en månad och har förmånen att äta egenodlade grönsaker, egenfiskad makrill, kött och bacon från www.rjnarproducerat.se Känns bra.
Ha d gött alla!
Har idag gått med här för att förhoppningsvis hitta motivation till att ta tag i min vikt o hälsa. Kom igår hem från en fantastisk resa till Turkiet med All Inclusive. Inte bra! Vågen visar + minst 2kg efter detta. Nu är det dags att ta tag i min...
Efter fyra dagar med laktosfria produkter, minimalt med socker och inga kolhydrater är min mage platt och lugn och jag har redan gått ner två kilo. Bara att rekomendera GI eller LCHF till er som har IBS besvär.
Lycka till alla där ute
Jag äter så att jag inte är hungrig men inte så att jag är mätt. Likt fasta. Behåller mina sinnen utan att hamna i paltkoma. Smakerna framträder var och en för sig. Livet har konturer, färger och former. Livet doftar. Smakar. Slår likt ett hjär...
... jag är trött o uttråkad har ja kommit på.. Hur bra är de??
Igår kväll hade ja värsta suget efter att tugga på typ ALLT, fast ja va ju inte hungrig nånstans och behövde verkligen inte tugga på nått heller. Men ja trotsade mig själv igår och...
Nu har jag gatt ner tio kilo! 10,2 kg for att vara exakt! Det trodde jag aldrig om mig sjalv. Jag ar langt ner pa normalvikt, runt 23 tror jag att jag har i bmi? Men vore trevligt att ga ner de sista 6 kilona vilket far mig att hamna pa 65. Nu ar jag anda...
Man har lättare för att tillåta sig själv att "synda" när det åskar ute och allt känns "avstängt" Då hägrar godispåsen sonen köpt med sig hem.....
Men efter regn kommer sol :-) Synd att solen inte har en "krympande" effekt på
det dåliga samvetet
...Idag är första gången sedan jag började cykla till jobbet, i mitten av maj, som jag kände att det var tungt och jobbigt hela vägen. Att det tar en stund för kroppen att vakna är inget konstigt, men det brukar släppa efter ungfär tio minueter och...
Idag är det 10 månader sen jag började min viktminskning. Idag hade jag vägning och hade gått ner 0,8 kg på en månad, och det är jag nöjd med, har ju ändå varit sjuk två av dessa veckor där jag inte har kunnat träna. Så känns som ett bevis...
Alltså jag är blåröd i ansiktet och i vissa stunder så tänkte jag att nu lägger jag ner... men är man instruktör så är det inte ett alternativ utan det är bara att pressa igenom och det är så resultaten kommer.
Men med ett underbart gäng fighters så...
Har kommit igång med träningen, lever med ständig träningsvärk nu vilket känns underbart, om än lite jobbigt att knyta skorna dagen efter ett träningspass. Ska inhandla nya inlines och utnyttja den här fantastiska årstiden till att åka inlines t...
Hej på er!
Jobbar långa nattskift, har dragit ner på kaloriintaget (runt 1500/dag) och har nu, typiskt nog, åkt på en jobbig förkylning. Försöker läsa mig till information på internet men blir bara snurrig. Är det dumt att ligga på kaloriun...
Hej!
Jag är glad över att jag har tappat 3 kilo under 15 dagar och 2 cm rund midjan, men jag ser ingen skillnad i kroppen förutom att min hud är slättare speciellt i låren och det är jag jätte glad för , det känns som att apelsinhuden är mindre sy...
Har ni inte testat denna fantastiskt roliga träningsform så rekomenderar jag att kasta er över erat lokala gym och boka en klass... om man gillar kampsport (behöver inte KUNNA kampsport,bara gilla :) och skoj och bus och att få ett riktigt träningspa...
Lite då och då funderar jag vad som fattas oss människor. För att ta ett exempel så väljer jag svensken. Idag tycks det råda en slags väder-hysteri hos massor av svenskar.
Sommar. Två-tre dagar med regn. Usch, oj, nej vi bokar en resa till solen. H...
Nu har halva denna veckan gått. I dagsläget vet jag att jag har gått upp lite. Vet inte riktigt vad som hänt. Men det har blivit lite onyttigheter ute. Men i slutändan har det nog ingen betydelse ändå. När det slutar regna ska jag ta min stavar och...
Nu har jag läst om det på flera tränings- och hälsobloggar. Efter att ha läst om det på "Träningsglädje" känner jag mig övertygad om detta är något som ska provas.
http://www.traningsgladje.se/2014/07/agglatte/
Ägglatte, sägs vara ett värdigt...
Så blir jag taggad igen, att se över sin mat och motion. Så jag börjar med att äta ute med gubben idag.
Han föreslog bryggan en liten flytande resturang. Men idag blir de sallad. Min promenad tar jag efter maten och då blir den hem.. brukar göra...