Bloggar

Jag bara älskar träningsprylar så min nya bästis nu är Polar träningsapp och mitt bluetooth pulsband. Har som mål att bränna av 3500 kcal i veckan så nådde inte riktigt upp till det denna vecka. 

VECKANS VÄGNING

Jag ska väl inte vara så där jätteförvånad över att det inte hänt ett skit denna vecka.. jag började veckan med chips och hade grillfest i lördags. Jag tog mig inte i kragen förrens i mitten av veckan. Trots det så känner...

Hej alla!

Nu har vi utsett månadens framgångare, eller skulle vi kanske i detta fallet kalla det "de tre senaste årens framgångare" för Mait har gått ner över 11 kg och hållit vikten i över 3 år, bra jobbat!!

Äran, bättre hälsa, plusmedlemskap...

Ska man starta något och få rutin så tycker jag att det är bra att starta en Måndag. Imorgon är min första 5.2dag och jag får bara äta 500 kcal.

Till skillnad mot ikväll då jag äter min sista chipspåse på ett tag framöver. Så goda så goda....m...

Ja, från i morgon bitti så blir det kraft tag när det gäller kosten.....

Är sjukt taggad :)

Har kommit igång med träning riktigt bra,  snabba gångturer på min 60 min 4-6 gånger per vecka....ja det borde märkas borde här och där om några veckor 

Halloj. Just i dessa tider har MD låg prioritet, vilket kanske märkts. Det är mycket som kräver min uppmärksamhet så här i sommartider. Jobb, "turbo"-gräsväxt, resor, jaktrelaterat, fisketurer etc. och på detta så väller det in "hufvudsta-bor"...

ÄÄLSKAR min potta...finns inget enklare...och det blir ju så sjukt gott

Här är länk till kvällens middag

http://lindalagerstrand.wordpress.com/2014/06/29/crockpot-allt-i-ett-gryta/

Igår vart det slarv , både lite ris till stroganoffen och plättar till efterrätt

Gjorde plättarna själv ! Första ggr jag gräddar och vänninnan som kom med Korven sa att de såg ok ut :-) Lite för lite gräddade men vi är alla "barn" i början..

Sone...

God morgon på er , nu ska jag sakta men säkert gå ner ca 7kg lite hjälp tackar jag för, jag vill, men hatar att göra mat, jag är full av pollen så motivationen är väl sådär..så snälla, lite tips å trix tar jag gärna emot. lycka till alla so...

Jaha! Nu var det dags igen. Min startvikt är: 82,5 kg Min målvikt är: 70 kg. MIN STRATEGI FÖR ATT LYCKAS ÄR: 2 Koppar kaffe 1 Proteinshake(20g) 1 Stort glas vatten. Detta intages 30 min före morgonpromenaden. Allt detta för att öka fettfö...

Proteinmuffin med äpple och kanel
Ca 100 kcal per muffin

Detta recept kan man variera med olika barnmatsburkar och bär eller frukt. Gör man blåbär så kan man byta ut kryddorna mot lite vaniljpulver istället.

Till muffinsen:

2,5 dl havremj...

Har hittills - på 22v gått upp 7kg å nu börjar paniken sätta in, AVSKYR att gå upp i vikt när jag var så nära mitt mål :/.

Men men, matdagboken får råda bot på detta : )

Har googlat å kollat å inser att jag bör ligga på ca 2500 khal per dag s...

.. och kommer inte att skriva i bloggen på ett tag. Känner at jag måste fokusera på flytt och allt nytt som händer. När jag har börjat mitt nya liv ska jag börja skriva igen och då finns det plats både för träning, vägning samt  bra, nyttig och god mat. 

Skönt få göra bort de nu på morgonen så kan man änga sig åt andra saker nu =) det var nästan 7km jogging i intervaller med powerwalk verkligen skönt =)

Pepp till er där ute

Tack för stöd och omtanke !

Köpte en färdiggrillad kyckling till middan igår Så var den fixad ;-) Blir kycklingpaj idag på resterna Jag äter "bara" det goa i och struntar i degen Den tar gärna hundarna ;-)

Har även blandat ihop pannkakssmet som...

Det har varit en intensiv tid på sista tiden och jag känner att jag längtar efter lite vanligt vardagsliv. Snart kommer det i ett nytt hem med A.  Jag var hos honom igår och att planera är så roligt. Ibland känns det jag är ett barn för allt jag...

Sommarmat är verkligen kanon! Gjorde färskpotatissallad med vinegrette och åt med kalkon, lufttorkad skinka, oliver, vitlökskvarg och soltorkade tomater....

Mina middagar och luncher ligger så här (typ)

150 g protein
25 g okokt pasta/ris eller...

Ja då bröt förkylningen ut i helgen ordentligt. Har haft feber och är fortfarande dålig. Lite snuva kvar och är så trött. Nu vill jag bli frisk. Det är så tråkigt att vara sjuk och jag längtar till att komma igång och röra på mig igen.

Har gått ner i vikt pgav dödsfall , min man gick bort för en dryg vecka sedan...inte en bantningsmetod jag rekommenderar....Mitt i sorgen försöker jag ändå äta..men det är svårt...Det smakar inte och jag är urusel på matlagning Har varit bortsk...

Nu är det dags att sluta med kakor och annat tjafs... Det är väl okej efter man har precis fått sitt andra barn och det tog ett tag att ställa om livet med en nyföding och en 2 åring men nu är kroppen och psyket redo att komma i form...

Målet är att...