Just nu räknar jag varje steg jag tar - inte med en stegmätare i byxlinningen eller med en smart app utan bara i huvudet varje morgon. Jag har inte haft ont i foten på två dagar och kommit till ett läge där det handlar om att underhålla med sjukgymn...
Nu börjar helgen och det är verkligen skönt att få koppla av lite. Jag kör en extra fastedag för att gå ner lite extra så det blir 4:3 denna vecka.
Det går väldigt bra att fasta och enda problemmet är att få in tillräckligt med fett i de 500 kalo...
Igår cyklade jag mina 19 km till jobb på 49.58, idag gjorde jag samma sträcka på 48.02. Det är knappt två minuter men det innebär att jag höjde snitthastigheten från 23.7 till 24.5. Målet att komma upp i 25 km/h känns inte längre som någon om...
Då startar årets semester i eftermiddag. Ligger nu under 70 kg. Målet är att ligga där även när semestern är slut. Tar med racercykeln och gummibanden till landet för en rörlig semester. Daglig träning står på programmet. Skönt att ha gott om...
Även ikväll orkade jag träna hårt och intensivt. Det är verkligen skönt att känna att jag har fått orken tillbaka. Nu ska jag duscha och sen köra hem och sova.
Jag har ju ingen tur i sommar. Idag skulle jag springa långpass igen, eftersom jag inte hinner i helgen. Jaja, det var bara 4 dagar sen jag körde förra men det löser sig. Jag kör väl ett kortare då, tänkte jag och drog iväg. Stod på öronen vid...
Vill berätta att allt äntligen är klart och de ringde precis från företaget att han tyckte mycket om min lägenhet. Roligt verkligen och det känns som det blir en bra hyresgäst. Han vill ha lugn och ro och arbetar mycket. På måndag skrivs det kont...
Tror jag har läst någonstans om att när man börjar med lchf blir man helt galen i fett ett tag för att man nekat sig själv det så länge. Jag har varit vrålsugen på majonnäs, gräddfil, vispgrädde och faktiskt vräkt i mig det... Jag har inte g...
Nu är jag ledsen, besviken, förbryllad men det går över. Hoppades på att kunna sluta med blodtrycksmedicinen som vissa andra har gjort efter en termin med Easy-line. Visst, det kunde jag också men i stället fick jag två sorters medicin för hjärta...
Var in till centrum idag på eftermiddagen. Usch! Invasionen har börjat. Gjorde förhoppningsvis dom inköp som ska räcka över helgen. För imorgon och på lördag kommer "kaos" att te sig som en fjärt i rymden jämfört med trafiken i stan.
Ockuperad stad. P...
Jag vet att jag inte ska äta vissa saker men just dom blir jag sugen på, som idag när vi fick en smarrig gräddtårta till eftermiddagskaffet vem var inte bland de första att ta en bit. Ångrar mig så när den är uppäten, önskar jag har samma vilje...
Idag var jag ledig och skönt att ta det lugnt på förmiddagen och sedan var jag och klippte mig och gjorde slingor. Nu sitter jag och jobbar en stund innan jag ska åka en sväng till A.
Känner mig lite trött och dessa lägenhetsvisningar tar faktiskt...
Hej ketos - det låter som något taget direkt från sjuttiotalet, som den där matteboken Hej Matematik om nu någon minns den.
Vaknade i alla fall igår med en molande huvudvärk och kände mig allmänt eländig. Såklart! Tredje dagen med extremt lågt...
Jag har fortsatt att ta den längre rundan till jobb, med lite variationer. Igår 22 km, idag 19. Hemfärden igår blev också något extra, hittade en ny runda lite åt ett annat håll, 32 km. Den gick delvis på lite krokig och kuperad väg med de skåns...
Japp! Nu har jag kört igång igen med 5:2 dieten. Efter att ha hållt upp sedan mars så kände jag förra veckan att: Nu får det vara nog! Jag har ätit glass och godis sedan jag slutade med 5:2 och jag känner att det samlas kilon runt magen så nu är...
...ja, jag har inga kommentarer.
Igår morse när jag ställde mig på vågen insåg jag att min förväntade viktökning var en mindre viktnedgång. Jag var verkligen hur nöjd som helst. Jag har tidigare varit besviken när jag inte haft lika stora viktnedgångar som tidigare. Jag har n...
Jag hade planerat min träning ända från morgonen. Åt kvarg till frukost för att få i mig protein. På jobbet såg jag till att medicinera mig ungefär 1 timme innan jag skulle träna. Kände när jag gick in i vår träningslokal på jobbet att det k...
Jag borjar att gilla mig sjalv och det ar en sadan fantastisk kansla. Jag ar inte bara stolt, men tacksam over att jag snart har lyckats ga ner tio kilo och har ett BMI pa 23 som ar alldeles, allldeles normalt. Min kropp ar fin nu, inte flaskig och fet med...
Jaha, det där gick ju inte så bra. Men nu kör vi igen. Håhåjaja.. etc. etc.
Det går jättebra i början, sen börjar man känna att det går bra och då börjar man känna att man är duktig och då börjar man känna att man kan unna sig saker och d...