Bloggar

Nu har jag laddat i ett halvår. 

Äntligen har jag slutat med sötsaker och dragit ned på kolhydrater. Jag motionerar ca 2 timmar varje dag. Har hållit på i tre veckor och jag har lyckats gå ned ca 3kg. Känns så bra! :-)

Jag lyckades skrämma mig själv riktigt ordentligt tidigare idag. Som ni kanske vet är jag väldigt uppmärksam på konstiga signaler från kroppen, det måste jag vara eftersom jag tränar så mycket, och den här gången blev jag ganska rädd. De förs...

Sprickorna är där maskroserrnas frön ser ljuset första gången. Med styrka tränger Skotten, tillika blivande stjälken upp. Livskraft. Överlevnadsfokus. Blommorna lyser gula. Som solar ur damm och grus. Oorganiserad mark. Knappt tinad av solvärmen. ...

Igår blev långpasset en ganska plågsam historia, jag hade väldigt mycket träningsvärk i rumpan och jag har identifierat skurken nu: Paolo Roberto!

Jag testade en av hans kvartar, men istället för utfallssteg (som jag inte törs göra på grund av f...

Idag sprang jag samma runda som de andra dagarna denna vecka. Skillnaden var bara att jag råkade ta fel på en avtag. Det blev så att jag sprang 10 minuter extra. De var först mot slutet av min runda som jag insåg att det blev en aning längre. Det int...

Har tappat några hekto till Ja jag får inte klaga trodde faktiskt att jag gått upp...

I morgon är det begravning av min man och efter det tänkte jag "ta nya tag"

som det så vackert heter .

Pepp på er  <3

Idag har jag tagit lite bilder för att se vad som verkligen har hänt med kroppen. Jag har kämpat väldigt hårt och det har gett resultat.

Innan åt jag godis nästan varje dag och stora mängder även stora mängder mat. Men sen jag tog tag i kosten s...

För något år sedan provade jag LCHF och det fungerade till en början. Men sen började jag fuska och då gick det åt fanders. Just nu har jag semester och jag tror att det är lättare att skapa nya vanor då. Mina mål är att gå ner ca 11 kg gärna...

Träninsgvärken är tillbaka, och jag som tyckte jag tog det så lugnt med styrkan. Jag körde en kvart ur Paolos träningsbibel och jag valde t om en "nybörjarkvart" för att vara säker på att inte göra något dumt.

Men så lätt låter sig inte min gamla b...

Sakta men säkert så går det framot,underlivet blöder lite då och då doktorn säger att det ser bra ut så då får man stå ut.Har varit väldigt trött värmen och jobbet tar mycket kraft,men nu jobbar jag en vecka till sen ledig blir såååå skö...

Hur gör alla sansade människor som inte sveps med av känslor? De som är raka motsatsen till känslomänniska. Är de kallande högfungerande människor? En känsla kan jag osynkligt klä på mig på morgonen. Den pryder mitt skinn genom lunch, middag o...

Bångstyrigt vanvett. Ålar sig från ena sidan till den andra. Hästkrafter. Världshavets makt. Styrkan av en vettvilling. Envishet av det otämjda. Se tiden an har aldrig varit min melodi. Ingen trumma som håller rytmen till vilken jag tar mig fram i l...

Jag kom på att här hos min kille så finns ingen våg. Sen är det så att tydligen gör höjden över havet att vikten hemma hos mig i Gällivare inte är samma som vikten är i Luleå och säkerligen inte heller i Västerås. Jag väger mindre i Gälli...

Tänk så underbart att nu ha friheten att kunna sätta på mig löparskorna och bara springa. Kan det vara enklare. Det är en sån fantastisk känsla när något som tidigare har gett mig smärta numera inte gör det. Det är också fantastiskt när fele...

Idag blir det mumsmiddag

Kommer fräsa färska gröna bönor och squash i panna och blanda med citron, förkokade rödbetor, rödlök och fetaost...

Ugnsbakad lax till det och servera med vitlökskvarg/yoghurt

Yummy!!!!

Jag funderade på var mäter jag midjemåttet? Googlade på det och fick svar att man mäter det 2 cm under naveln. Det skulle hellre kallas bukomfång stod det. Jag har inte precis något bra midjemått då. men det kan ju bli bättre! Jag har nog en hel...

Hej alla Matdagboken läsare!

Skönt med lite semester nu så man har lite tid att göra ordentlig mat och träna in bra rutiner! Jag fick en matsedel av min diabetes sjuksköterka eftersom jag ligger på gränsen att få diabetes och är överviktig....

Jag började med LCHF för ca 3 veckor sedan men jag har inte RASAT i vikt precis. Alla som man läser om i tidningar och på nätet verkar RASA när de börjar med LCHF, och detta gör mig RASANDE. Varför rasar inte jag? Vad gör jag för fel? Nu har jag...

Löpning fördröjer åldrandet, skriver  Bispebjerg Hospital i ett pressemeddelande. Långdistanslöpare visar färre skadliga förändringar i bland annat senor, muskler och blodkärl samtidigt som löpare har färre skador på brosk och menisker.

Läs hela arti...

Det ska vara lätt att leva. Nu är det inte alltid det. När något ter sig enkelt. Självklart. Givet. Då ösnkar man att man mött denna företeelse tidigare. För oavsett hur ditt liv ser ut, så är sällan det enkelt. Snarare komplext. Gåtor. Kompl...