Dagen började bra med ett kort styrkepass här hemma tillsammans med lillkillen. Efter det hade jag planerat en powerwalk men min lilla ängel var inte helt med på det. Resten av dagen gick ut på att leka och trösta om vartannat och jag började känna...
jag verkar tappa 0,5 kg veckan av den mat jag äter nu, vilket är samma kost som innan minus mkt processat kött o medvetet mindre kolhydrater. jag har lagt fördomar om veg mat på hyllan o det är faktiskt riktigt gott, nån dag ska jag lägga upp de 2...
Idag sprang jag runt ett gammalt vattentorn som finns här på Skallberget i Västerås. Jag lämnade mobilen hos min kille men satte på tidtagningen i den när jag sprang iväg. När jag kom tillbaka så hade det gått lite mer än 25 minuter. Det betydd...
Har hittils haft drygt två veckors underbar semester. Är ute med husvagnen och campar. Resan började i den underbara sommarstaden Trosa, sen fortsatte vi till Nyköping och nu är vi i Waxholm som också det är en underbar sommarstad.
Ska bli intressant...
Ja nu är jag igång med träningen igen. Hade ett uppehåll på två veckor på grund av förkylning. Började lugnt med promenader och senaste veckan har jag börjat på gymmet igen. Gjort några pass styrketräning men även testat på spinning, inte me...
Hade gärna fortsatt semestern...älskar lata dagar....gå på gymmet...påta i trädgården....leka och gosa med barnbarnen...umgås med familjen...på heltid...nu får det bli på deltid .
Jag gillar mitt jobb det är inte det meeen jag kan inte gå på alla...
Den motivationen som jag hade för ett tag sedan är som bortblåst..men inser nu att den måste hittas.. kör nu gansk strikt lchf och nu ska det inte fuskas.. En inspirerande blogg är halvalindha som gått ner 70 kg på 18 månader.. fatta.. och jag kla...
Och gissa om det var skönt. Det blev ett spinningpass som verkligen ökade min motivation :-). Hoppas ni andra haft en bra dag också
Sprider sig i gommen. I munnen. Rakt ner i magen. Som en klump. Tyngd. Det kan vara sömnbrist. Det kan vara någon form av ångest tryggad av facklitteratur jag just läser för underhållsvärdet. Det kan vara känslan av att lita på fel person. Det kan...
Jag gör vad jag kan, i alla fall om man ska tro den senaste forskningen. Ett forskarlag vid universitetet i Cambridge har identifierat sju huvudsakliga riskfaktorer (utöver ålderdom) för demenssjukdomen Alzheimers:
Hej alla,
idag är min sista dag (28 dagars kickstart). Har tappat 5 kilo vilket jag fortfarande har svårt och tro på grund av att jag ser ingen skillnad själv, fastän andra ser lite skillnad säger de ! Av dem 28 dagarna så har jag tyvärr ä...
Dag ett tillsammans med matdagbokens kostschema. Nu har min rehab för mitt bäcken börjat ta sig så att jag i alla fall kan röra mig mer och ha möjlighet att ta tag i vikten och maten lite mer ordentligt då inspirationen börjar infinna sig även fö...
Underbart. Jag sprang i ett sträck 20 minuter. Helt underbart att känna att jag klarade av det.
För många år sen hade jag bestämt mig för att jag skulle börja springa. Jag hade en sträcka som jag hade bestämt mig för att klara. Varje gång ja...
Jag har inte haft någon direkt viktnedgång senaste tiden bara pyttelite. Nu ser det ut som vädret håller torrt i eftermiddag så ska jag gå ut på en timmes runda med mina stavar. Jag kan behöva detta. Efter söndagens inne sittande. Regnet skvalad...
Idag har jag planerat att testa att springa med mina nya utprovade löparskor. Jag tycker det ska bli spännande att se om jag klarar av att springa. Jag är nu i Västerås och känner att här är jag fullständigt anonym. Även om jag kommer att låta s...
Det var verkligen länge sedan jag var här inne på matdagboken men nu är det verkligen hög tid att ta tag i vikten igen. För lite mer än ett år sedan så var jag i mitt livs form, det var då jag gifte mig med min underbara man. Det var vad jag trod...
En fantastisk sång men ett vackert budskap om vackra kvinnor i första anblicken. Jag tolkar budskapet som är en kritik till samhällsstressen som driver många till att sträva efter att vara perfekta utan att egentligen försöka älska sig själva som...
I närheten av sommarstugan ligger kvarntorpshögen. För det första är högen en del av vår nutidshistoria då den består av skifferaska, en slaggprodukter som tillkommit vid oljetillverkning under andra världskriget.
Men det är också en plats för min...
Då var det dags att bekänna färg efter en semestervecka. Så upp på vågen och hålla andan...
När jag började min första viktresa för 15 år sedan så retade min man mig kopiöst vid varje vägning då jag smööööög upp på vågen fastklamrad vi...
Hoppsan! Tiden går så jag inte hinner med, fast nu minns jag att jag inte ville skriva förra veckan. Besvikelsen efter läkarbesöket tog lusten ifrån mig.
Igår läste jag något som fick mig att tänka på dem som har försökt olika metoder att gå n...