Bloggar

Underbar träning. Känslan av att göra gott för kroppen är underbar. Just nu känner jag mig stolt och glad över mig själv. 

På fredag, imorgon, börjar min semester. Samma dag skulle en vän och kollega också gå på semester, en semester som skulle kombineras med pappaledighet, beräknad födsel 14 juli. I natt förlorade de barnet, det som inte får hända har blivit verkli...

Hej alla!

Förkylningen har äntligen dragit dit pepparn växer och jag bestämde mig för att fira detta, den 25-gradiga värmen till trots, med ett galet Tabata-pass hemma i köket tillsammans med min nya rosa träningskompis! Kompisen är ny...

bortom solens påkallande uppmärksamhet. Starka strålar. Gyllenbrun färg transporteras från sol till hud. Solbrun.Njuter av en dag vid havet. Likt från bardomen från klokckan tio till fem på eftermiddagen. Dag fylld av sol. Vatten. För lite mat. Fu...

I morse så ställde jag mig på vågen. Jag hade gått upp 2 kg. Denna gång vet jag att jag har ätit fel. Jag har ätit en del choklad och rört mig mindre än vanligt. Sånt sätter sig direkt på vikten. Jag har förståt att när man som jag har en m...

22 kg ner sedan jag registrerade mig här och totalt 27 kg! Äntligen har jag gått ner till nästa tiotal och resan fortsätter nedåt. Lchf funkar väldigt bra för mig i kombination med 5:2 och ibland 16:8 och så förstås resistent stärkelse i form a...

Har slarvat med både mat och motion men det är svårt under semestern när man vill unna sig mycket. Befinner mig ute på havet i vår segelbåt och försöker röra på mig så mycket som är möjligt bland klippor och skär. Det blir mycket grillat och...

Det var ganska varmt idag. 45km i den här värmen är inte vettigt egentligen, men så blev det. För lite över två veckor sedan stukade jag foten, och har varit väldigt försiktig sedan dess. Klev lite snett när vi stampade runt i riset i skogen hemm...

När det är varmt ute och man är några stycken som promenerar tillsammans så är det fort gjort att det blir 4 timmar. Det är verkligen underbart härligt i sommarvärmen att bara strossa runt och prata om allt möjligt. Jag känner mig så nöjd och belåten.

hej och hå varmt här i gävle,men man ska inte klaga.Jag tar det lugnt är sjukskriven hela veckan så jag vilar upp mig,börjat ta tag i maten sakta men säkert hittar jag tillbaka så jag kämpar på kram på er.

... och jag märker det när jag tittar i kalendern. Bokar upp mina hälsosamma dagar av vila, motion och sömn långt bortom stress, krav och press. Bokar in påhälsningar från vänner, familj och släkt. Kärlek på besök. Sann vänskap som hittar hit...

Nu har det gått 3 veckor sen starten och jag känner mig enormt nöjd hittills. vågen visar på -3,3 kg i måndags på dessa 3 veckor. 

Nu sätter jag lite delmål. 

Delmål 1: 87 kg tills sista juli

Delmål 2: 85 kg till sista augusti

Delmål 3...

Igår bilade vi ner till  Eskilstuna med barnbarn och deras mamma.De var en trevlig utflyckt men väldigt väldigt varmt ute...

Vi åt djungel vrål och drack vatten. Så vi klarade både salt ocvatten brist. Efter djurskådning och karusell åkning vän...

Idag har jag fullständigt struntat i vad jag äter. Min mage känns som en ballong som snart ska sprängas. Jag sitter här och känner hur obekvämt det är att ha en sån mage. Tanken jag har är att det får vara okej nu när jag är här hos min goda...

Vill såå gärna komma igång med allt. Men fortsätter vila och äta det jag orkar. För 6 veckor sedan började jag hosta, blev sjukskriven med bronkit två veckor sen ansåg nästa läkare jag träffade att jag var frisk och kunde bara dricka lepothon...

För första gången på 32 år har jag inget att förlora. Inte mig själv. Ingen omkring mig att förlora. Ingen kan gå förlorad på bekostnad av mitt samvete. Ingen skuld över hur jag borde vara. Alla väljer. Framför allt väljer jag nu. Jag välje...

Jag känner mig trött i kroppen och sömnig hela tiden. jag har skött mig ganska bra och har följt kickstarprogrammet med lite ändring, typ mindre GI mat och mer LCHF och ibland utebliven middag!

Dricker 1 liter vatten om dagen och sover bra på kvälle...

är det ekonomiska räddningen i många avseenden. Främsta anledningen är att jag ska äta tillräckligt mycket kcal för att inte stupa när jag dansat några timmar på kvällen. Sekundärt men inte mindre viktigt är att jag inte ska behöva rädda mi...

Jag minns min barndoms somrar. Nog hände det att det var liknande temperaturer även då. Någon siffra på gradantal minns jag inte,som förskole- och lågstadie-barn är man nog inte intresserad av grader. Bara det är varmt så föräldrar tycker att e...

Inser att jag för tillfället har en bra period. Kläderna som jag köpte när jag började nytt jobb i vintras sitter löst, jag tränar en hel massa och till mellanmål igår så åt jag en påse nötter (4 gram kolhydrater). Jag är där jag vill vara...