Idag är första gången sedan jag började cykla till jobbet, i mitten av maj, som jag kände att det var tungt och jobbigt hela vägen. Att det tar en stund för kroppen att vakna är inget konstigt, men det brukar släppa efter ungfär tio minueter och...
Idag är det 10 månader sen jag började min viktminskning. Idag hade jag vägning och hade gått ner 0,8 kg på en månad, och det är jag nöjd med, har ju ändå varit sjuk två av dessa veckor där jag inte har kunnat träna. Så känns som ett bevis...
Alltså jag är blåröd i ansiktet och i vissa stunder så tänkte jag att nu lägger jag ner... men är man instruktör så är det inte ett alternativ utan det är bara att pressa igenom och det är så resultaten kommer.
Men med ett underbart gäng fighters så...
Har kommit igång med träningen, lever med ständig träningsvärk nu vilket känns underbart, om än lite jobbigt att knyta skorna dagen efter ett träningspass. Ska inhandla nya inlines och utnyttja den här fantastiska årstiden till att åka inlines t...
Hej på er!
Jobbar långa nattskift, har dragit ner på kaloriintaget (runt 1500/dag) och har nu, typiskt nog, åkt på en jobbig förkylning. Försöker läsa mig till information på internet men blir bara snurrig. Är det dumt att ligga på kaloriun...
Hej!
Jag är glad över att jag har tappat 3 kilo under 15 dagar och 2 cm rund midjan, men jag ser ingen skillnad i kroppen förutom att min hud är slättare speciellt i låren och det är jag jätte glad för , det känns som att apelsinhuden är mindre sy...
Har ni inte testat denna fantastiskt roliga träningsform så rekomenderar jag att kasta er över erat lokala gym och boka en klass... om man gillar kampsport (behöver inte KUNNA kampsport,bara gilla :) och skoj och bus och att få ett riktigt träningspa...
Lite då och då funderar jag vad som fattas oss människor. För att ta ett exempel så väljer jag svensken. Idag tycks det råda en slags väder-hysteri hos massor av svenskar.
Sommar. Två-tre dagar med regn. Usch, oj, nej vi bokar en resa till solen. H...
Nu har halva denna veckan gått. I dagsläget vet jag att jag har gått upp lite. Vet inte riktigt vad som hänt. Men det har blivit lite onyttigheter ute. Men i slutändan har det nog ingen betydelse ändå. När det slutar regna ska jag ta min stavar och...
Nu har jag läst om det på flera tränings- och hälsobloggar. Efter att ha läst om det på "Träningsglädje" känner jag mig övertygad om detta är något som ska provas.
http://www.traningsgladje.se/2014/07/agglatte/
Ägglatte, sägs vara ett värdigt...
Så blir jag taggad igen, att se över sin mat och motion. Så jag börjar med att äta ute med gubben idag.
Han föreslog bryggan en liten flytande resturang. Men idag blir de sallad. Min promenad tar jag efter maten och då blir den hem.. brukar göra...
GOD MORGON!
När jag vaknar på morgonen så bara längtar jag till frukosten... har just nu världens bästa frukostupplägg
2 dl lättfil
1 dl Pauluns granola kakao och hallon
3 hackade jordgubbar
1 liten bit hackad banan
1 wasa surdegsknäckeb...
Igår bokade vi de sista övernattningarna inför semestern. Så nu vet vi var vi ska sova, kvar är att fylla dagarna med upplevelser.
Så här blir det.
11-17 juli - Örebro
17-19 juli - Tällberg, Dalarna
19-20 juli - Gävle
20-24 juli - Höga kusten...
Innan jag fick barn så tänkte jag att om det ska vara värt något så ska jag minst vara en timme i gymmet annars får det va! Två barn senare så inser jag att få in 30 sekunders plankträning mellan matning av 4 månades bebisen och tåglek med 2 å...
Tänker följa GI kickstart. På mina inställningar, ska jag välja kolhydratsreducerad kost då?
Dag två utan kolhydrater och socker, huvudvärk och lite småsur idag. Jag vet att det går över, måste bara över puckeln som varar nån dag till. Måste klara det denna gång😳
Jaa ni det är det som är frågan =) Sen jag passerade 45, så har också kroppen passerat och raserat en hel del. Den sväller både här och där och det är inte fast precis! Löst sittande fläsk är vad det är och... hhmm.... rumpan har ökat med he...
Idag blir en vilodag från träningen och med barnvakt åt 2 åringen så blev det lunch på thaistugan och ska snart iväg på thaioljemassage... underbart! en timmes njutning för endast 350:- ...
Just nu ligger dock lilla 4 månaders Odin i min famn och tit...
I dag skulle jag ha nått min målvikt,58kg (från 70). Nära nog tycker jag med 59,9... Efter att ha stått still på ca 61-62 ett bra tag är jag ändå nöjd att det rört sig lite åt rätt håll igen. De sista 2kilona kanske kommer med lite fördröjn...
Idag mätte jag mig. 2 cm smalare i midjan och höften sen 2 juni. Skönt att se att det händer något. Även låren hade blivit 2 cm smalare och vaden 1 cm. Viktnedgången sen förra onsdag är 0,9 kg. Så även det var bra. Jag närmar mig mitt delmå...