Känner att nu är det dags att skärpa sig! Kom på att idag 13 juni är det precis 10 månader till min 50 årsdag!
Måste ta och skärpa mig!! Vågen visade idag hos min dotter på 92,9 kg till mina 173cm. Det är lite för många extra kg.
Mitt målvikt...
Under senaste tiden då jag inte kunnat träna lika mycket som jag vanligtvis gör har jag märkt att det är svårare att gå ner i vikt då jag inte tränar. Det är så tydligt att jag inte mår lika bra när jag inte tränar. Även om jag äter det jag...
Det må vara fredagen den 13:e och fullmåne, och det lär inte hända igen förrän 2049 om jag ska tro mina betydligt mer astronomiskt bevandrade vänner. Det må vara som sagt, det rör mig inte i ryggen. Det är ju helg, och snart ledigt!
Då hinner jag sp...
Vi har haft regnigt här de senaste dagarna.det bästa med regnet är att det är mindre pollen i luften. Jag har nu kunnat träna som tidigare. Inte känt att jag måste hålla igen. Det har känts riktigt bra.
Jag har nu köpt mig ett nytt hopprep. Det hoppr...
Vägt mig imorse och det såg så där ut, ner visserligen men inte mycket utan bara några hekto. Med facit i hand så har jag ju skippat träning under veckan och sen ätit lite mer än vad jag borde enligt kalori-uträkningen, allt jag ätit har dock va...
Det blev ingen träning idag heller, jag hade faktiskt ingen lust att gå på något av passen idag. Har istället jobbat och lagt fokus på maten. Då jag inte tränade så fick jag tid att jobba igenom en del av de recept jag har samlat på mig men som b...
Frukost åts som vanligt på jobbet. Passade på att gå en lunchpromenad även idag, fortfarande fint väder ute och det är ju skönt att röra sig. Det blir inte heller något pass ikväll så att åtminstone ha vardagsmotionerat lite är ju bra.
Det blev smörf...
Igår när jag slutat jobbat, uträttat lite ärenden på stan och var redo att cykla hem så insåg jag att det var för fint väder för att bara cykla 13 km och komma hem och sätta sig.
Istället tittade jag lite snabbt på en karta och såg ut en väg som k...
Jag går ner för snabbt i vikt. Det kan inte vara helt naturligt att det rasar av på det här viset, när man liks var normalviktig redan innan..? Jag äter mat, jag äter fuskmat, jag dricker som jag ska. Konstigt hur kroppen fungerar, och bara gör sig...
Igår hade jag verkligen bestämt mig för att jag skulle ta mig till gymet och skulle bussarna krångla och jag komma försent fick jag ta det. Hellre en halvtimmes träning än ingen träning alls. Dock hann jag precis till passet och kändes underbart h...
Har hållit mig borta härifrån ett tag nu....frivilligt eller...ja det var frågan!
Men min inspiration har inte varit på topp, beroende på min onda fot....som gjort att jag inte kunnat promenera som jag vill. Visst jag har varit till läkare som inte...
Inget är förbjudet. Allt är lovligt. Somrigt. Bärigt. Alternativ som laktos- mjölj- socker- och fettfritt gör valen okomplicerade. Första glassen som jag på riktigt gillat.
Men klokhet doserar du så mycket ditt kcal-konto tillåter. Förnuft i tillb...
jag är en sådan känslomässig ätare, det blir allt tydligare. det gick ju så bra, men de sista dagarna har jag ätit alldeles för mycket igen. urspårning helt enkelt som bottnade mest i frustration o ilska o oro som jag då botar med kaloririk mat....
Denna tiden på året är det fullt upp, trädgården, hängmattan , sol och bad
Datatiden blir minimal.
Jag hade i alla fall gått ner 0,5 kg i tisdags när jag vägde mej så om jag ligger i veckan som nu pågår så kan jag vara nere i 70 till mi...
Idag känner jag mig både tung och trött, värmen är lite jobbig nu. Det kom aldrig någon åska eller något befriande regn. Locket av kvav värme ligger kvar. Jag sparar löprundan till ikväll och hoppas SMHI har rätt i att det kommer ostadigare vä...
Igår fick jag bra och dåliga besked av ortopeden. Som tur var äe det dåliga beskedet bara på kort sikt - ovch det bra på lång sikt.
Jag har, som jag trodde, en inflamation i ett senfärste i hålfoten; så nu får jag varken promenera, springa eller d...
Hej där.
Sonen lovade hålla ordning på blommor, postlåda och gräsmatta, under tiden jag skulle vara borta. Speciellt gräset som växer hejdlöst denna tid på året. Jag påpekade att det troligen skulle krävas klippning under pingsthelgen. Jod...
Det regnade när jag skulle cykla hem från jobbet igår, ganska mycket, men ett sånt där mysigt sommarregn som man blir blöt men inte kall av. Däremot så tog turen hem några minuter extra, det kändes som om sikten blev sämre och att det blev halt...
Vilken dag det har varit. Alla möjliga årstider på en och samma dag. Från vacker morgon till halvkall förmiddag med regnskur och så 26-27 graders tryckande hetta mitt på dagen till tämligen kylig kväll.
Idag har det varit studenten i Uppsala och jag h...
Jag har vart på ett underbart pass på gymmet eftersom jag har joggat ute 5km så gjorde jag det nu för första gången på löpbandet för att se att jag verkligen klara det så gick jag 0,67km så skönt å föra de hade jag gjort 20 min på crosstrain...