Jag var på biblioteket för att hämta en bok som jag reserverat: Lchf för vegetarianer. Bakom mig dök en bekant upp. "Men... du har väl inte diabetes?" Han nickade mot boken. "Nej, men jag kan få", blev mitt svar. Resten av konversationen gick ut på...
Här är den utlovade reseskildringen från Norge. Titta som bildspel eller varje bild för sig.
hej hå har varit borta ett tag nu,men hemma igen blev en akut operation i underlivet,så nu ska det vända hoppas jag,hade så ont och bara blödde mycket så då blev det akut,nu blir det ligga ner i helgen och bara ta det lugnt,maten har gått åt pip s...
för den som är friställd. Frigord från effektivitetsmål. Den som på undantag excisterar. Orden målar för mig en dagdröm. Hanterar olika nyanser av verklighetens. Som kolkrita mot en duk låter jag mina ord skapa mening. Motiven varierar med dagsfo...
Som ni kanske redan vet har vi ett samarbete med Jonas Bergqvist och MF hälsoutbildningar. Är du intresserad av att utbilda dig till PT eller kostrådgivare kan du få bra rabatter om du bokar genom Matdagboken.
Just nu kan du dessutom få 3000:- i boka...
Vägde mig igår för att se hur mycket jag gått upp under semesterresan, men såg till min förvåning att jag istället gått NER 2-3 kg! Blev hur glad som helst :-) Utomlands är det ju svårt att äta som man är van vid och det blev både glass och v...
Då var det dags för bekännelse igen
I måndags stod vågen på 83.1 kg och denna vecka har jag verkligen inte fuskat och tränat bra så nu snablarns hoppades jag på minus....
Vågen stannade på.....82.3 kg :)
Så minus 8 hg!
Känns kanon att...
Egentlign längtar jag efter semester, men en helg med två dagrs ledighet är bättre än inget. Dessutom kommer semestern i alla fall om en vecka.
När klockan ringde idag var det omöjligt att gå upp, det var som om det var handbollsklister mellan mig...
Jag fick för många år sedan veta att jag har diskbråck. Jag lyckades bli besvärsfri och har under många år klarat mig utan besvär. I måndags fick jag besvär igen efter att ha belastad ryggen på ett felaktigt sätt. Jag hade bestämt mig för att...
.........fast det blir en massa annat gjort. Vägning..jag ska inte väga mej förrän semestern är slut. Jag är på gymmet 2 till 3 kvällar i veckan och kör 2 25minuterspass, skivstång och pulsgång det är kul. Idag har jag löst årskort . Maten går det hyfsa...
Är på landet en månad och har förmånen att äta egenodlade grönsaker, egenfiskad makrill, kött och bacon från www.rjnarproducerat.se Känns bra.
Ha d gött alla!
Har idag gått med här för att förhoppningsvis hitta motivation till att ta tag i min vikt o hälsa. Kom igår hem från en fantastisk resa till Turkiet med All Inclusive. Inte bra! Vågen visar + minst 2kg efter detta. Nu är det dags att ta tag i min...
Efter fyra dagar med laktosfria produkter, minimalt med socker och inga kolhydrater är min mage platt och lugn och jag har redan gått ner två kilo. Bara att rekomendera GI eller LCHF till er som har IBS besvär.
Lycka till alla där ute
Jag äter så att jag inte är hungrig men inte så att jag är mätt. Likt fasta. Behåller mina sinnen utan att hamna i paltkoma. Smakerna framträder var och en för sig. Livet har konturer, färger och former. Livet doftar. Smakar. Slår likt ett hjär...
... jag är trött o uttråkad har ja kommit på.. Hur bra är de??
Igår kväll hade ja värsta suget efter att tugga på typ ALLT, fast ja va ju inte hungrig nånstans och behövde verkligen inte tugga på nått heller. Men ja trotsade mig själv igår och...
Nu har jag gatt ner tio kilo! 10,2 kg for att vara exakt! Det trodde jag aldrig om mig sjalv. Jag ar langt ner pa normalvikt, runt 23 tror jag att jag har i bmi? Men vore trevligt att ga ner de sista 6 kilona vilket far mig att hamna pa 65. Nu ar jag anda...
Man har lättare för att tillåta sig själv att "synda" när det åskar ute och allt känns "avstängt" Då hägrar godispåsen sonen köpt med sig hem.....
Men efter regn kommer sol :-) Synd att solen inte har en "krympande" effekt på
det dåliga samvetet
...Idag är första gången sedan jag började cykla till jobbet, i mitten av maj, som jag kände att det var tungt och jobbigt hela vägen. Att det tar en stund för kroppen att vakna är inget konstigt, men det brukar släppa efter ungfär tio minueter och...
Idag är det 10 månader sen jag började min viktminskning. Idag hade jag vägning och hade gått ner 0,8 kg på en månad, och det är jag nöjd med, har ju ändå varit sjuk två av dessa veckor där jag inte har kunnat träna. Så känns som ett bevis...
Alltså jag är blåröd i ansiktet och i vissa stunder så tänkte jag att nu lägger jag ner... men är man instruktör så är det inte ett alternativ utan det är bara att pressa igenom och det är så resultaten kommer.
Men med ett underbart gäng fighters så...