Tidigare har jag aldrig tänkt på att desto mindre en person väger desto mindre är denne persons energibehov. En iakttagelse som jag gjort eftersom mitt energibehov hela tiden blir mindre. Det betyder att jag och min kille inte behöver äta lika mycke...
Idag var de mulet på morgonen men klarnade upp sedan. Så lite sola och vatten gympa sedan blir de beachvolleyboll igen de ska bli kul var in till side igår och shoppade lite men de e dyrt inte billigt alls. Men ungarna fick lite kläder och en leksak....
Äntligen hittade jag ett forum för mig! Jag har varit med i viktväktarna i flera år, men kände att det stagnerat. Jag kom inte längre i min viktminskning. Efter att ha gått ner till under 80-strecket och inte lyckades komma till målvikten gick jag...
Jobbade några timmar på morgonen men nu har jag packat ner passerkortet och lämnat jobbet. Framför mig väntar fyra dagar i Barcelona med syster och mor. Så skönt det ska bli. Ser sol och avkoppling framför mig. God mat och kaffe på en uteserveri...
Min krånglande vad driver mig till vansinne. Mikrobristningar eller ej, jag vill springa nu. Det var länge sedan. Vilken sorts löpning som helst går bra, bara jag får springa. Jag fick order att backa från vadhävningarna, mitt engagemang med 3 g...
Va härligt det känns när man får ge sig själv, eller nån annan för den delen, en klapp på axeln för att man gjort nåt bra som man innan kände sådär för. Igår tog jag tag i två jobbiga saker, mest jobbiga mentalt för att jag kände att...
Längtar efter långpromenader men vågar inte sedan jag på en härlig långpromenad inte långt ifrån hemmet plötsligt fick ont i hjärtat och var rädd för att svimma. Minns fortfarande hur jag strax innan hade känt mig lycklig över att jag inte ha...
Solen skiner och det blir genast mycket lättare att gå upp :-) Ligger en aning för högt på fettintaget 72-75 % kan vara orsaken till att jag inte går ner.... har ju svårt att röra mig så ngn vardagsmotion blir det inte tal om...men jag tar mi...
Idag ska jag direkt från jobbet till utbildning inför valet den 25 maj, jag ska vara röstmottagare. Det har jag varit i några år nu. Det brukar vara ett trevligt uppdrag och faktiskt lite spännande att se hur det går till bakom kulisserna. I mors...
Av en händelse började jag att göra en nötmüsli där det var linfrön i. Då märkte jag efter några dagars användning att min mage blev bättre. Inte alls hård som jag brukar vara. Jag märker direkt när jag inte har haft linfrön i maten. Läkar...
Sjukt trött i huvudet efter en dag i skolan. Fick stanna kvar till kl sju. (träningen blev alltså inte av!!!) Blev aldrig klar me övningesuppgiften.. Jag åt lunch tolv.. Så jao, jag vart väldigt hungrig o humöret låg på botten när jag skulle cyk...
Idag har jag gjort en datortomografi då jag har hostat i 8 v. Känner att jag är på bättringsvägen men det har varit många sömnlösa nätter med hosta och ont i lungorna. Vill bara bli frisk så jag kan börja träna igen, de senaste två dagarna h...
Känns så himla bra att få äta vanlig mat. Känner inge sug efter fika bröd eller godis, håller mej lagom mätt. Imorgon får de bli en promenad igen, sakta men säkert. :)
[FET]Dagens motion;[/FET] Cykeltur till jobbet 2km Promenad i skogen med elever 7,5 km Cykeltur till möte 2km Cykeltur från möte 2 km, tillbaka till jobbet Cykeltur hem från jobbet 2km [FET]Mat;[/FET] Proteindrink Fettkaffe och brieost i skog...
Onsdag och diabetes -sköterskabesök , Hon vart inte glad åt min Lchf-satsning spec inte åt kokosfettet i kaffet....Hon höjde ett varnande finger för mina kolesterolvärden och mina blodfetter som inte är över gränsen men nära...... Enligt hen...
Jag kan glatt meddela att vi stärker upp Matdagbokens team med Fredrik Strignert. Han kommer jobba tillsammans med mig på kontoret och bl.a. svara på alla mail, frågor och finnas tillhands för er medlemmar som behöver hjälp eller har frågor. Han...
Vart först frukost sedan beachvolleyboll och sedan vatten gympa mycket nöjd med mig själv
Skam den som ger sig. Nu har jag börjat att äta enl. LCHF igen.Först å främst för min diabetes och sen för att gå ner i vikt. BS brukade ligga på 10-12 på morgonen,men bara efter en vecka med lchf ligger det nu på 8,5. Jag äter tabletter,och...
Jag brukar sova så himla gott, lägger huvudet på kudden och vaknar igen när klockan ringer. Men i natt sov jag riktigt dåligt. Vaknade strax efter ett och låg vaken till typ halv tre. Min tanke är ett det var adrenalinet som spökade. Jag misstä...