Kör en repris på förra vårens lyckade viktresa nedåt. Ibland undrar jag hur hjärnan funkar, jag slutar med sånt som funkar, och får börja om. Började i alla fall om för drygt 2 månader sen med 5:2 och har tappat 9 cm i midjan, 4 kilo på våge...
Så var är jag någonstans sedan senast? Har lyckats få ett jobb som sträcker sig fram till sista juni. Så otroligt skönt att veta vart man ska ta vägen varje dag, när och hur. Inga panikattacker så långt ögat kan nå heller! :) Viktmäs...
Vaknade och kände mig fortfarande svag men med många positiva tankar. Idag ska bli en bra dag och jag ska få mycket gjort. Nu steks ett ägg på spisen till frukost och jag ska jobba hemifrån och ta tag i alla utstående bitar jobbmässigt i lu...
Så fick jag då äntligen en frukostsmoothie - efter två veckors väntan. Första veckan hade jag rester av en stek att äta upp och andra veckan rester av köttfärssås som jag fördelat i små skålar och toppat med ost. I morse blev det i alla fall...
Då tar jag en fastedag igen. Frukost blir en smoothie på spenat, ruccola, hallon och grapefrukt. Till lunch pulvershake å till middag samma som frukost. Lite tråkigt men nu vill jag göra allt för att närma mig målet. Nästa delmål är 71 kg. Di...
Japp då var det dax för tidig jobb dag igen,pms dax hm hm inte skoj,går ganska bra hade en super dag i går skönt,lite seg nu sommartiden gör sitt bara kämpa på!!har ätit LCHF macka i bilen med vatten så fixar jag den här dagen.få se vad som hä...
Ja kl är 05:07 och det är -4 grader ute ,jag sitter på tåg på väg till huvudstaden och ska jobba på kontoret idag , gårdagen höll på att göra att jag skulle trösäta men jag bet ihop , har ej vågat väga mig för det känns som att jag gått u...
I dag har jag uppdaterat lite hemma också. Vill säga att jag kommit in i vardagrutinerna igen. En och en halv timmes promenad i solskenet när jag hade varit hos frissan. Det har gått bra att hålla kalorierna i styr och det blev över också. Har...
Tonårsdotter nr 2 skickade en fråga om sms lån , jag drog åt mig öronen igen och sa att det är inge bra , jätte dumt , då skicka hon det här :" ja men jag såg en jacka som jag bara måste ha och den kosta bara 2000 kr och det är ju bara 2 studie...
Ja det är jag verkligen dvs nöjd med dagen . Har både varit på spinning och även gjort snabb promenad. Ätit som jag ska till och med mindre än rekommenderat . Det som även underlättar promenader är det fina vädret. Ska även planera maten till...
Nu känns det som att det har hänt något denna veckan då jag stått still i 4 veckor, skall bli spännande att se om jag har rätt. Blir glad även om det bara är 0,1 kg. Då är det på väg nedåt igen iaf. Om inte så ger jag det 2 veckor till sedan...
Senaste dagarna har jag så "konstig" aptit. Kan känna mig hungrig och när jag sen lagat mat är jag mätt?? Av vadå? Matoset? Helskumt?? Det som smakar bäst just nu är sallad på grönsallad, tomat gurka och fetaost. Allt kött känns helt ointressan...
Problemet är att det alltid finns en anledning att äta. Jag äter när: - Jag har tråkigt. - När jag är ensam. - När det är synd om mig. - När jag är glad. - Jag äter för att det är så himla gott. Att äta har blivit som en helig mysst...
Jag har egentligen så långt jag kan minnas haft problem med överätande och hetsätanden. Men det var inte förrän jag blev gravid med första barnet som det drog igång rejält. Jag åt mycket även om det inte kändes så och gick ofta upp 1-2 kg i v...
Jag står kvar på samma som för 2 veckor sen :/ men det är bara å köra :) Kände det på mej. Trots det så känner jag mej lättare tror att det beror på att jag känner mej trygg och glad i det jag gör. Har haft lite träningsvärk idag och d...
Blev två träningspass idag. Först 45 min lättare gympa och på det 45 min tuff spinning. Känner mig rätt nöjd med det. Imorgon blir det ytterligare ett pass 45 min spinnng. Kan behövas så man är i bra form till de lopp jag är anmäld till. Fö...
Prövade att äta glutenfritt alltså ersatte bara saker med gluten till glutenfritt och enligt min dumma uppfattning trodde jag det var hälsosamt att äta så, kollade på träningsbloggar o där äter dom glutenfria produkter, men för mig med glutenfri...
Riktigt sugen på att vässa formen! Både fysiskt och psykiskt. Vad gäller kosten så har satt igång med mitt eget kostschema som är en mix av LCHF, paleo och fasta. Det skiljer sig inte mycket från hur jag vanligtvis äter. Den största skillnaden...
Det är så tydligt för mig att stress är lika med överätning för mig. Är på kurs och måste samtidigt skriva klart och få iväg ett dokument. Och så är de jag jobbar med också stressade, vilket smittar av sig på mig. Igår var jag också super...
Ja, rubriken säger väl allt egentligen- nu är det dax! Nu har gått och småförsökt lite nån dag men nu är det dax, nu ska magen och kärlekshandtagen bort. Anledningen? 1. Bal. Vem vill inte vara fin på sin bal? Jag har köpt världens fina...