Idag märkte jag att mina jeans började skära in lite väl mycket i magen så jag loggade in här igen efter fyra månaders frånvaro. När jag skulle uppdatera min presentation slog det mig: Jag är en jojobantare. Så vad gör jag med den insikt...
då hade jag börjat då med min `sockerfria` livsstil :) som väntat har första dagen gått bra. det blev mycket yoghurt, frukt, vatten, grönsaker och bara en skiva bröd som enligt innehållsförteckningen inte innehöll socker eller vetemjöl. men...
Idag.. och igår.. igår så tränade jag inget för jag hade såna muskelvärk, idag blev det lite promenad med att jag tog fel spår vagn hem och fick gå 1 km och sen så gick jag från gymmet till ett annat spår som var ungefär 800 m gång och se med...
Jag vet ju att jag går ner ganska lätt i vikt bara jag tar mig i kragen att börja skriva upp. Så även denna gången. Jag har valt att räkna kalorier här inne eftersom jag är mest van det från t.ex Viktväktarna. Även om man inte räknade kalor...
.....träning. 11.00 -11.50 egenträning i sjukgymnastikens gym. 17.00 - 17.30 pulsgång d.v.s. crosstrainer i grupp i olika tempo. Eftersom jag har dålig kondis så blev jag totalt utpumpad, phuuu, genomsvett och jääääkligt nöjd att jag klarade ut...
Bara tre måltider (=tre streck) idag med! Känns jättebra att inte redovisa allt jag äter men ändå hålla kollen på hur ofta. Frukost: te och köttfärsbiff med smält smör och ost [FET]ett streck[/FET] Kaffe med kokosfett på förmiddagen Lun...
Irriterande. Hade allt annat i kylskåpet men inte en enda lök. Hahah, min matlagning föll pladask. Funderade på vilken affär jag skulle köpa en enda gullök x) Ica är hyfsat nära.. Och Willys är dubbelt så långt bort, plus att det är en helvete...
Igår kv blev det te me mjölk.. Tänkte nt så mkt på de.. Tittade på Biggest Loser o lite annat.. Men hej i backen, plötsligt vart magen gigantisk! :o Lipton Lemon Tea Pyramid. Kan man vara känslig för de? :o Ahja, magen e nt återställd än.. Vi...
Ok jag vet att det är mitt i veckan, men jag ska skriva om en sak som hände i helgen. Jag agerade privatchafför åt ett kusinbarn till Gustav som har Yohio som sin stora idol, och han uppträdde lägligt nog på ett köpcenter inte allt för många mil...
Gårdagen blev till lite av en fest-dag. Morgonen började dock med besök på länssjukhuset i Sunderbyn, där jag genomgick min kanske tionde gastroskopi. Drabbades av esofagit för ca 10 år sedan, efter ha haft halsbränna och uppstötningar sedan 10-1...
Har fuskat och ätit sånt som jag inte borde, alltifrån pannkakor med grädde och sylt till crepes med ostfyllning, chips, godis och läsk. Och nej, inga LCHF-varianter. Så det blev ett plus på vågen med 0,5 kg. Hade nog varit värre om det inte vore...
Känns liite bättre idag, men är fortfarande hungrig och jag vet att jag läste någonstans att man Inte ska behöva vara hungrig när man kör 16:8. Ger det några dagar till ändå, är ju bara inne på andra dagen. :-) Äter förmodligen för lite kal...
Det måste vara nåt slags rekord att lyckas lägga på sig 1,5 kilo på tio dagar. Det kan man kalla överätning (jag gillar det engelska ordet binge eating, men inte det svenska hetsätning för det stämmer inte in på mig så jag använder överätnin...
Det är någon vecka sedan jag skrev sist, då hade jag varit i Sälen och haft jäkligt roligt men"förstört" viktnedgången. Det har faktiskt repat sig ganska bra efter Sälen, med vikten alltså, så jag är på det stora hela tillfreds ändå. Men nu...
Morgonträningen är så härligt vidrigt jobbigt underbart bra! Känner för varje gång hur jag får tillbaka mer och mer styrka och kontakt med kroppen som pockar på mer :)) maten går bra! Lite nöjd med mig själv :) Kram ❤️
Igår blev en riktigt katastrofdag vad gäller kaloriintaget. Har inte ens lagt in allt för jag vill inte veta hur mkt det blev. Började bra, som det brukar när jag jobbar. Sen skulle vi fixa finmiddag och den drog ut på tiden. Blev lämnad ensam i k...
Det blev bara tre måltider igår! Jag är helt förvånad - jag var säker på att om jag äter när jag behöver och är hungrig krävs det minst fyra gånger för mig, ibland fem. Jag har aldrig riktigt förstått mig på de som äter ett mål om da...
Japp då kämpar jag vidare,kvällen gick jätte bra inget sug,ska jobba nu sitter och väntar på att portarna ska öppnas,sen tar jag frukost i bilen har en LCHF smörgås med korv och tomat på,mumsigt vatten till det,håller på att provar nåt nytt me...
Ja idag började jag ju med att skriva upp vad jag äter och hur mycket. Det har jag ju gjort förut med fast på Viktväktarna. Men på nåt vis känner jag mig taggad igen att försöka fast här inne.. Hoppas att det håller i sig för jag vet j...
så skönt att äntligen vara hemma igen, får se om det kan hjälpa mig att få ordning på mina matvanor. så mycket som jag har överätit sista 10 dagarna kan jag inte minnas att jag gjort på många år. får göra en liten haverikommission och se vad...