för sötsuget och rastlösheten. Allt gick bra under kvällen och jag avslutade med att försöka lösa ett schackproblem men det var för svårt eller var jag för trött.. Snyggt var det iallafall. Inser att jag behöver mer motion och rörelse och...
En mycket jobbig vecka med många möten utanför arbetstid snart avklarade. Sista i eftermiddag. Sötsuget denna vecka har inte varit kul men med lite ost och kolsyrat citronvatten har det funkat. Imorse blev det äggröra med bacon och kaffe med grädde...
Resultatet från igår till idag -0,3 kg :-) Så nu ligger jag på Drygt 225 g fett/dag. Proteinet 50 g. Längtar till Sweden Rock \m/ Ha en bra dag allihopa :-)
.......matdagboken. känner mej mätt och nöjd med dagen. 649 kcal. Förvånad !!!! jag är ju mätt. Hur funkar det om jag äter så lite ? Ja vi får väl se hur det blir, känner mej i alla fall pigg, nöjd och glad. Har just kommit hem från mitt...
Tankarna snurrar som en jäkla trombon i denna skallen. Den kommer snart att explodera känns det som. Eller kanske implodera, sådär ljudlöst och oväntat som man tänker sig en tankebomb kan göra. Den här veckan har varit helt fruktansvärd. Äti...
I söndags tog jag min sedvanliga springtur i det underbara vädret. I måndags var det först gymmet och sedan dansträning. Tisdag blev en riktig TV-kväll, (med popcorn).Sällan det händer. Igår var jag bortbjuden till en väninna som bjöd på vårla...
Just nu är jag helt såld på scrambled eggs på hasselnötsmjöl och kokosmjölk! Jag smälter lite kokosfett i en stekpanna och knäcker ner 3 ägg och häller på 3-4 msk kokosmjölk och 1-2 msk hasselnötsmjöl. Rör sedan runt till en fast konsist...
och det är inte vilken investering som helst. Det är en riktigt lovande en.. Det är väl därför det är så himla splittade tankar. Att den endast är Lovande och inte garanterad. Det finns en viss vinstgaranti men om man slår ut investeringen på te...
Det går trögt med viktminskningen så jag provar en fastedag för att ändra på någonting. Kanske man ska ta en fastedag i veckan. Provar med denna först. Till frukost en smoothie gjord på spenat lite hallon, lite citron och vatten mixat. Ser hemskt...
Jäkla vilket bra pass :) Nya låtar o en riktigt peppande instruktör :) Så jao, jag gjorde mitt bästa. Vart helt svettig efteråt o skakis.. Hihi, blev dessutom glad när jag instruktören kom fram till mig efteråt o sa att jag hade gjort riktigt bra...
.. och idag är det en sådan dag. Stressigt på jobbet och hade inte jag fått skjuts hem av en kollega hade jag nog gjort som planerat att börja äta ur en kakburk på jobbet. Nu glömde jag bort det tack och lov.. .. Visste inte vad jag skulle äta...
Vilket härligt väder det varit här idag - klarblå himmel och vindstilla. Har säkert varit ute i sammanlagt en timme på 3 promenader =) Maten har fungerat okej idag med undantag för en väldigt onödig efterrätt som jag ångrar nu i efterhand. Var e...
Hej! Är det någon här som har erfarenhet av LCHF Fakir?
Den här veckan har jag gjort mitt bästa gå-löppass på åratal..... Kände redan i måndags att rundan gick bra....men vad hände ,jo Runkeeper`n hade stannat efter halva sträckan...hmm På tisdag fick jag dock min revanche...förbättrade rundan med...
Så skönt o komma hem! Tenta imorse o därefter firade vi me god lunch i stan... :) Hmm, lchf failade totalt.. Men men, spinningen börjar om typ 30 min så ska gå om nån min... Wopaaa, jag hoppas verkligen jag får ett E i betyg åtminstone.. Skrev p...
Vad veckorna går fort jobbade länge i dag men gick bra,hade en LCHF smörgås med mig till mellis med skinka och gurka på så gott!!till middag köttfärssås spagetti till övriga fam,blev mycket motion i jobbet idag så nöjd ska köpa en ny stegräkn...
Fantastiskt väder. För varma kläder. Årets första "jag tror jag dör av värmeslag"-pass. Men på det stora hela klagar jag inte, det är ju vår ute!!! Dessutom är tiden definitivt inte dåligt med tanke på att jag sprungit tre dagar i rad nu. Jag...
Ja, om det nu fanns ett världsmästerskap i den här grenen så borde jag iallafall ligga ganska bra till. Medaljchans åtminstone! Jag började min karriär som elitbantare redan som femtonåring. Jag har nog testat alla bantningskurer som finns.....Allt...
Nu börjar jag fylla i matdagboken igen och kör på mitt gamla. Nu ska vi se om intaget av mat blir hälsosammare och mindre efter detoxar och fasta :) Skulle varit på Quigong ikväll men det är kris på personal på jobbet så det blir att ta ett kv...
Jag har slitit med vikten sen... jag vet inte, sen min tonår tror jag. Jag fick alltid höra av min mamma att jag inte skulle ta den där extra bullen, men jag har alltid älskat allt som innehåller socker, kolhydrater och fett. När jag var som störs...