Förra veckor hade jag knappt hungerkänslor, men denna veckan har jag känt mig hungrig trots att jag ligger på samma mängd fett. Skaldemans ratio varje dag på ca 1,6. Har ökat sötsug också. Jga tränar inte bara kostförandring LCHF. Lite jobbigt n...
Har varit ute med vår hund och tagit skogspromenad i 1,5 timme. Kompis till mig och hundkompis var med. Hör vårfåglar och,lyssnar till skogsljud, en skön vila för själ o sinne. Gott med en kopp kaffe och en mandarin efter promenaden .
Nyss avslutat en härlig semester i fjällen. Som vi har åkt skidor! Barnen var helt fantastiska på att kasta sig ut i backarna. Riktigt roligt har det varit och vi har stått på skidorna från 9 på morgonen till 6 på kvällen. Långa härliga dagar m...
Halloj Bloggen! Torsdag morgon, och det innebär träningsdag för mig. OCH JAG LÄNGTAR! Träning för mig = Body Pump. Jag och dottern tränar tisdagar, torsdagar och söndagar. För er som inte vet vad Body Pump är kan jag berätta att det är styrk...
Hoppas att förkylningen , influensa släpper snart jag vill träna igen. Började så bra men nu kan jag varken träna eller promenera. Hoppas att bli bättre så jag kan sätta i gång med utmaningen som börjar 1 april Biggest Loser har anmält mig...
För 40 dagar sedan körde jag igång med min PT. (Jag erbjöd mig som klient för en PT under utbildning så att säga, gratis under hennes utbildningstid t.o.m. december, och fick platsen bland en jädra massa sökande. Personen i fråga är otroligt kun...
Igår kom min kollega tillbaka från semestern. Skönt att allt är "som vanligt" igen - det har varit lite snurrigt med vikarier som blivit sjuka och vikarier för vikarien. Igår var också sista gången vi dansade squaredans med vår onsdagsgrupp. Da...
Tänk att de skall vara så svårt att gå ner några kilon nu. Vet ju precis vad som krävs men hjärnan vill annat. Tänkte sambon skulle börja med LCHF han med så blir de lite lättare. Kom ju i gång så bra, veckorna går och jag kan fortfaran...
Våfflor var bra bränsle för en löpare, min runda gick jättebra trots att det blåste så jag trodde jag skulle flyga iväg emellanåt. Hur kan man ha motvind hela tiden när man springer i en stor cirkel? Det kändes som om jag sprang i en vindtunnel....
Gött med Lill Lördag, wook med biff, grönsaker och nudlar samt kokosmjölk... hela la familia åt!! Och visst rör man sii pö jöbbet ;))) fick ihop 10586 steg... Och det blir väl ena 6 km totalt , kanske lite i underkant... Men ingen träning idag.....
Idag har jag en obehaglig känsla i kroppen. Det är den känslan som kommer några gånger om året, känslan av att tycka allt är tråkigt. Jag HATAR när detta kryper på. Jag tänker, Ähh jag skiter i allt. Det vill jag ju absolut inte göra....
är nu hem handlat. Det är växlande nyttigheter och onyttigheter i kassarna. Oboy och pasta till mannen, fiberknäcke, makrill och tonfisk till mig bl.a. Har hittat några goda recept i Itrim kokboken som jag handlade ingredienser till de ska jag lyxa ti...
Blev en thekaka till mellanmål med smör skinka tomat skivor på + the, hm gott som skjutton men inte vidare nyttigt,har cycklat i dag så skönt blev en mil!!! Känns helt ok med mående men har svårt med mat planering det jag tänkt i går,vill jag int...
God solig onsdag på er. Vilket sagolikt väder. Vad gör det nu att jag haft ett rent "piss-skift" senaste natt. Att jag var helt slutkörd när jag kom hem är nu helt bortglömt. Få se nu...vad var det jag skrev om nyss...? Ja, ni fattar. Så blå hi...
Halloj bloggen! Här kommer mitt första inlägg här på matdagboken! Spännande! vad skriver man om? Jag har aldrig uppfattat mig själv som särskilt överviktig. Jag har nog under hela min uppväxt varit "normal", nästan mer åt det smala hållet...
Ja, vad sägs mina damer och herrar? På min restaurangpraktik jobbar jag oftast från kl 14-23, ibland än senare. Jag får lyxen att sitta ner och äta i 20 minuter vid kl 16. Utöver detta är jag på fötterna, bär runt på överdimensionerade grytor...
Jag har ingen annan att skylla på än mig själv! Jag har haft besök och har ätit goda franska luncher, både två och trerätters. Och dessutom så har IKEA svenskt lösgodis.... Ja, ja. Det är som det är. Vågen stod åter på 79,9 kg. Nu är det TR...
Igår var jag ut och joggade, kändes ok till en början men sen började foten göra ont igen. Gjorde illa den i helgen och egentligen visste jag att den inte va ok än. Hmm hade kunnat kör lite styrka istället men nä jag skulle springa. Så nu går ja...
Yey, ny dag idag! Gårdagen vart jobbig under kvällen.. Men nu så känns de bättre =) Frukosten ligger i magen.. Och jag har hunnit med massor! Nyduschad, diskat ett berg o dammsugat lgh:en :) Ska börja plugga strax! Kl 13 ska jag gå in i grannlgh o f...
Jag förstår inte riktigt min kropp.. En veckan går den ner, andra går den upp! Det är vid sådana här tillfällen som man skulle vilja vara läkare eller någon annan typ av expert så man vet varför kroppen gör som den gör! Jag vill säga jävla...