Bloggar

Nu när jag höjde fettintaget och äter 2 stora mål om dagen och en liten lunch går jag ner nästan 1 kg! Häftig känsla när kroppen bränner :-)

Hej, var ni nu är. Jag gillar att experimentera i köket. Det recept som inte jag hittat på, finns snart inte längre. Nej, där tog jag nog i lite....! Men idag blev det en ny variant på min ofta återkommande färsgryta. Färsgryta med julskinka. j...

Jag satte ner foten förra torsdagen och bestämde mig för att ha nolltolerans mot godis och kakor. ...och tänk ....det har funkat. Inte en kaka eller godis på 5 dagar. På dessa dagar har jag kört 1 danspass, 2 gympass och 2 löppass. Jag har ätit 4...

Ja då har dagen gått, veckorna rullar på med full fart när jag kom hem så blev det duch och sova 1,5tim skönt!! Blev ett till jobb sen men det ligger nära där jag bor och går fort,gjorde LCHF mat kassler och broccoli gratäng äter sambon oxå! In...

Säkert bra att skriva ned detta så att jag någon gång kommer att lära mig. Stress är så farligt och jag jobbade stenhårt hela dagen med en rapport utan att ta paus. Ingen promenad, ingen lunch utan det enda jag ätit idag under dagen lite glass och...

Tittade på min träningshistorik på vilka pass jag har gått på.. Mellan 2 feb - 2 april = så blev det totalt 36 pass. =) Eftersom det blev en ganska sen frukost så fick jag äta en sen lunch som bestod av stekt nötfärs, jalapeños, chilisås, sa...

` Hej alla vänner härute Jag har återkommit från resan till Karibien. Och det ska ni veta att det var varmt, 35-40 i skuggan.Jag tänker återkomma med lite bilder. Min älskade hund Leisie välkomnade mig med yviga svängar med svansen och massor...

Idag är en glad dag, överlycklig(!), har äntligen lyckats tagit mig preciis under 80 kg och gått ner 32,1 kg sammanlagt :D! Kämpat med 2 sega kilon sedan i somras som bara pendlat upp och ned.. Jag hoppas det fortsätter nedåt nu så man slipper m...

Hur långt tid tar det innan man går på fettdrift även muskulärt? Är pigg och mår bra till vardags efter 4-5 veckor på lchf ca 20E% kolh. som max/dygn. Kör cirkelträning och det "tar bara slut" med kraft!? Inte mjölksyra utan bara "dött batteri"...

Blev dåligt me mat igår efter kl två till imorse kl tio. Blev bara 1/2 paket äggnudlar under kvällen.. Så dagens frulle vart väldigt efterlängtad! Det blev ägg/bacon me massa vitlökskrydda samt tomat/sallad :) Och så 2 koppar kaffe me skvätt mj...

Idag blev det ännu en promenad i solen men jag kan tyvärr inte använda runkeeper då det är något som stör gps:en och jag får helt fel resultat. Så nu blir det back to basic, jag kör vanligt tidtagarur på mobilen istället =) Har en runda som jag...

Grattis på mig! Jag började min första plusmedlemsvecka med att gå upp 1,1 kg. Allt startade så bra i början av förra veckan. Maten vägdes och infördes och appen var ju super att ha, smidigt att föra in på direkten. Jag tog tag i mitt motioneran...

...att motivera sig själv samt smyg- och tröstätande som ätstörning. Skrev ett långt inlägg om det på min andra blogg. Antar att ni är många därute som känner som jag. Titta gärna förbi där, för jag orkar inte kopiera in hela härlighet...

Kör en repris på förra vårens lyckade viktresa nedåt. Ibland undrar jag hur hjärnan funkar, jag slutar med sånt som funkar, och får börja om. Började i alla fall om för drygt 2 månader sen med 5:2 och har tappat 9 cm i midjan, 4 kilo på våge...

Så var är jag någonstans sedan senast? Har lyckats få ett jobb som sträcker sig fram till sista juni. Så otroligt skönt att veta vart man ska ta vägen varje dag, när och hur. Inga panikattacker så långt ögat kan nå heller! :) Viktmäs...

Vaknade och kände mig fortfarande svag men med många positiva tankar. Idag ska bli en bra dag och jag ska få mycket gjort. Nu steks ett ägg på spisen till frukost och jag ska jobba hemifrån och ta tag i alla utstående bitar jobbmässigt i lu...

Så fick jag då äntligen en frukostsmoothie - efter två veckors väntan. Första veckan hade jag rester av en stek att äta upp och andra veckan rester av köttfärssås som jag fördelat i små skålar och toppat med ost. I morse blev det i alla fall...

Då tar jag en fastedag igen. Frukost blir en smoothie på spenat, ruccola, hallon och grapefrukt. Till lunch pulvershake å till middag samma som frukost. Lite tråkigt men nu vill jag göra allt för att närma mig målet. Nästa delmål är 71 kg. Di...

Japp då var det dax för tidig jobb dag igen,pms dax hm hm inte skoj,går ganska bra hade en super dag i går skönt,lite seg nu sommartiden gör sitt bara kämpa på!!har ätit LCHF macka i bilen med vatten så fixar jag den här dagen.få se vad som hä...

Ja kl är 05:07 och det är -4 grader ute ,jag sitter på tåg på väg till huvudstaden och ska jobba på kontoret idag , gårdagen höll på att göra att jag skulle trösäta men jag bet ihop , har ej vågat väga mig för det känns som att jag gått u...