Ny vägning på Itrim idag, vågen visade nu 73,6 det är 2,5 kilo ner på två veckor mycket nöjd med det =). Idag blev det dubbla pass på träningen först ett lite lättsammare på egen hand sedan ett tufft pass med viktgruppen med pepp och instruktio...
Jag måste nog har tränat rätta muskler eftersom rumpan är sjuk... maten har jag försökt fortfarande äta enligt min dags intag men jag är HUNGRIG!!! va ska jag göra? Tror helt säkert jag byter kost snart... från lågkaloridiet till annat.. var...
jag har blivit inspirerad av 5:2 livsstilen och den Amerikanska `the Daniel Plan`. i det sistnämnda så lägger man fokus på 5 områden: focus, faith, food, fitness och friends. jag tänker inte redogöra här vad varje punkt exakt innebär men de här...
.. har det verkligen varit och en mycket givande och rolig schackhelg. Var så trött i lördags kväll att jag bara landade i soffan när jag kom hem vid halv nio på kvällen. Slog på teven utan att veta vad som fanns och visade sig vara en gammal decka...
....60 min skivstång och mage/rygg. Svettigt men härligt :) Så skönt efteråt, känner mej nöjd med mej själv ska träna 2-3ggr/vecka. Min dotter är med så då blir det extra roligt. Midjan idag var 110 och vikten 75 kg = 0,5 ner, säkert tack v...
Sätter ett streck varje gång jag äter något... Började morgonen med köttfärsbiff med smör och ost - [FET]ett streck[/FET] Kaffe med kokosfett Till lunch åt jag det vegetariska alternativet, inte optimalt men det enda utan stärkelse - [FE...
Jag har inte varit inne här på ett tag och jag har tappat räkningen på hur många dagar jag varit sockerfri. Förra helgen kunde jag inte hålla mig. Dels hade vi kalas för mellandottern med hela dagisavdelningen. Lätt stressigt och jag hade dålig...
ENa dagen går allt bra andra inte alls upp ner,så jäkla less håller på att bli föskyld oxå,dagen har gått bra maten funkar men så skulle dottern äta smörgåsrån hm hm blev så sugen innan man hinner tänka så har man satt i sig,dåliga dåliga...
Hej alla! Jag vet att många av er har lyckats väldigt bra med 5:2! Hade varit kul om någon av er matdagbokare ville vara med i tidningsartikel om 5:2, läs journalistefterlysningen nedan: Vill du inspirera andra till att testa 5:2? Journalist s...
Tadaaaa! Vaknade sju imorse. Utvilad. Sovit som en prinsessa höhö! ;) Hittade två träningsvideos på youtube. Funkade finfint o träna till dem. Kopplade datorn till tv:n, såå wopa.. Volym upp o så va de bara att köra igång :) Så 30 min blev de....
Jag har väldigt mycket vänner. Snygga, vältränade tjejkompisar. Jag är nog "den roliga" i gruppen. Inte speciellt söt och lite tjock. Även om jag har gått ner i vikt så känner jag mig fortfarande ful. Jag vågar inte presentera min pojkvän...
Eftersom det var vilodag igår hade jag tid att göra ett experiment jag varit sugen på att göra ett tag: hallonbullar! Om jag väger mer än vanligt idag så finns det en bra anledning till det, det var så syndigt gott med nybakade bullar att jag ly...
Då är man tillbaka hos MatDagbokens varma famn och hoppas att man dagar när allt känns grått här får inspiration av alla andra duktiga. Har hittills gått ner 3 kg, ca 1 kg per vecka. Hoppas att det ska fortsätta i den stilen med minst ett kil...
Kan inte låta bli att påverkas av detta gråa trista regnande eller snöande , blir nästan deppad av det , så fort solen kommer fram så blir man helt annan , glad och man får lust till att vara ute hela tiden , igår tvingade jag mig själv till 1 ti...
Då var man tillbaka på matdagboken igen. Känns bra. Behöver skriva av mig och få en överblick av vad jag faktiskt stoppar i mig. En insikt jag i alla fall gjort är att sluta ha så höga krav på mig själv. Tror att det är därför jag ständigt t...
Igår promenerade jag hem från jobbet. Veckans mål är en prommis varje eftermiddag. Men jag längtar efter påsklovet - då vill jag gå en sväng före frukost varje dag. I stort sett äter jag det jag ska nu. Tack vare LCHF så kan jag gå ner i vi...
Japp, i morgon ska jag försöka att gå ner i vikt. IGEN! Jag har varit med i Viktväktarna ett antal gånger men nu sist slutade jag för att det blev för dyrt helt enkelt. Sen har jag försökt själv med varierade resultat. Men jag har inte g...
Hejsan, nu är jag hemma från London efter några härliga dagar. Det har varit lite dålig luft allra helst på torsdagen sedan lättade det. Det har gått bra med maten men som jag visste så har det blivit lite fusk, men tack vara att det är ett him...
Har funderat varför det går så lätt att träna tidigt på morgonen. Jag är väl hyfsat morgonpigg men inte alls extremt. Jag tror att det är för att ingen behöver mig då. Ingen behöver prata, få skjuts, få en kram, ha mat eller sällskap. Jag h...
Idag har det inte varit speciellt uppåt..... ont i foten, ja riktig värk, ont så jag knappt kunde ta mig ner från övervåningen....skit! Alltså ingen promenad!!!!!! Bara att "tejpa" med skavsårsplåster och stoppa i sig ett par tabletter, för att...